60 nap után Andre elvesztette 70 font – Joe Cross
60 nap után Andre elvesztette 70 font
sikertörténetek
név: Andre Luiz
Kor: 47
Brazília
újraindítás: 60 nap
mi egészségügyi problémák vonatkoznak rád? Elhízás
újraindította a fogyást? Igen
hogyan tanultál a újraindításról Joe-val?
imádom a dokumentumfilmeket, és kerestem egyet, amit megnézhetnék a Netflixen. Hirtelen találtam Kövér, beteg & majdnem halott. A film sok szempontból mélyen megérintett – Joes kedvesség és érdeklődés mások segítése iránt; Phil erőfeszítéseket tett a böjt követésére, különös tekintettel az utolsó jelenetre, amikor Phil sárga pólóban futott. Nagy hatással volt rám. A film nézése közben már döntöttem az Újraindítás elindításáról.
három nappal a film megnézése után kezdtem el az újraindítást. Két napig kutattam mindent, amit az interneten találtam az újraindításról és a videók megtekintéséről. Sokat olvastam róla, valamint ugyanabban a témában más forrásokat is kerestem, mint például A Gerson Intézet. Annyi kutatást kellett végeznem, mert itt Brazíliában nincs sok tudásunk az újraindításról.
Mi inspirált egy újraindításra?
az igazság az, hogy én is kövér voltam, beteg és majdnem halott. Túl sok zsír volt a testemen, elhízott voltam. Mindig egészséges és karcsú voltam, de az elmúlt 10 évben sokat híztam.
a film ráébresztett, hogy cselekednem kell az elhízásom ellen. Joe nagy inspiráció az életemben és a rám gyakorolt hatása, és az “elég elég” üzenete arra ösztönzött, hogy szembenézzek a helyzetemmel, és megváltoztassam az étkezési szokásaimat.
milyen élményben volt részed?
megcsináltam a 60 napos újraindítást, és kiváló volt! Sokkal jobban érzem magam, mivel már elvesztettem 68 fontot (31 kg), a koleszterinszintem 235-ről 165-re csökkent, jobban alszom, jobban érzem magam, már nem horkolok, és a régi “vékony” ruháim ismét illeszkednek hozzám. A családom nagyon elégedett az eredménnyel, nyugodtabb vagyok és tisztábban gondolkodom.
mennyi súlyt vesztettél (még akkor is, ha nem ez volt a célod!)?
31 kg-ot fogytam (60 napon belül). Minden héten ellenőrzöm a súlyomat.
volt valamilyen jelentős egészségügyi vagy fizikai javulás?
Igen. Sok! Eltekintve attól, amit már említettem, észrevettem, hogy a testem jobban néz ki, és már nem vagyok ideges.
mi volt a legnehezebb az újraindítási élményben?
Hiszed vagy sem, nem hiszem, hogy olyan nehéz volt! Minden simán és a tervek szerint történt. Nem szabadultam meg semmitől az életemben (kivéve a zsírt!).
folyamatosan jártam éttermekbe a családommal és szakácskodtam a családomnak (ez a hobbim!). Amikor elmentem egy étterembe a családommal, egyszerűen megrendeltem egy gyümölcslevet, és élveztem a társaságukat. Ha fel kellett szolgálnom nekik egy ételt, csináltam magamnak egy gyümölcslevet,és amúgy is együtt ettünk.
úgy gondolom, hogy talán az információ hiánya és a hitetlenség, hogy mások Brazíliában volt az én újraindítás (beleértve az orvosok) volt talán a legnehezebb rész számomra, hogy kezelni.
milyen szokásokat tartottál fenn és tartottál meg a mindennapjaid egy részét?
tudatosan eszem, és több gyümölcsöt és zöldséget teszek az asztalomra. Azt is meg akarom tartani a szokást, hogy naponta legalább egy gyümölcslevet iszom. És hosszú idő után vissza akarok térni a testmozgáshoz, és azt tervezem, hogy ilyen ütemben folytatom.
mi a maradandó benyomása az újraindítási élményről?
az Újraindítás nagyon egészséges, és erősen ajánlom mindenkinek. Úgy gondolom, hogy az embereknek újra kell indulniuk, még akkor is, ha nem elhízottak vagy túlsúlyosak, csak azért, mert egészségesek és tisztítják a testet.