• Articles
• admin

a cékla gyönyörű és élénk színe bárkit megszerethet, mégis gyakran figyelmen kívül hagyják, talán jellegzetes íze miatt. Ha nem rajongó, akkor tudnia kell, hogy a cékla elképesztő népszerűségnek örvend, mint új szuperétel az egész világon. Alacsony zsírtartalmú, tele van erős antioxidánsokkal, gazdag C-vitaminnal, és segít a vas felszívódásában. Többet kell mondanunk? Mind a levelek, mind a gyökerek fogyaszthatók. Míg a rózsaszín gyökér édes, a sötétzöld levelek keserűek, de nagyon gazdagok kalciumban, vasban és a-vitaminban.a céklát leginkább nyersen és nyersen lehet élvezni, mivel a szakács a legtöbb tápanyagot elpusztíthatja. Felveheti őket salátákba,vagy könnyebben felveheti őket. A cékla kétségtelenül az egyik legegészségesebb zöldség, amelyet levehet. Egy pohár céklalé segít abban, hogy koncentrált formában adja meg az összes vitamint és ásványi anyagot. Ha a keverék túl vastag, adhat hozzá vizet az állag kiegyensúlyozásához. Ne távolítsa el azt a pépet, ahol az összes rostja található. Ne feledje továbbá, hogy a sima céklalé oxálsavat tartalmazhat, ezért jó keverni más gyümölcsökkel vagy zöldségekkel. Ez segít a további íz és táplálkozás hozzáadásában is. Például a cékla és a répa szép pár. Elmondjuk a céklalé előnyeit, Olvass tovább.

“a kombinált céklalé sárgarépával és amla-val nagyon egészséges, különösen azok számára, akik vérszegénységben szenvednek. Segít a vasszint természetes emelésében ” – mondja Delhi-alapú táplálkozási szakember, Dr. Simran Saini. Más gyümölcsök, amelyek jól mennek a céklával, lehetnek Narancsok és ananász, amelyek szép tangot adnak hozzá, miközben kiegészítik a cékla édes ízét, vagy talán néhány papaya a mélységért és a test hozzáadásához az italhoz.Dr. Saini azt is javasolja, hogy a legjobb a céklalé kora reggel vagy egy órával a reggeli előtt. “Igyon minden nap egy 200 ml-es pohár céklalevet, hogy minden előnyét kihasználhassa. De igyon frissen, különben a lé tápértéke csökken ” – teszi hozzá.Cékla Tápértékaz USDA szerint 100 gramm cékla körülbelül 43 kalóriát tartalmaz, körülbelül 0,2 gramm zsírral. Körülbelül 325 gramm káliumot, 78 gramm nátriumot, 1,6 gramm fehérjét, a teljes szénhidrát pedig körülbelül 10 gramm.

ha nem vagy meggyőződve róla, hat hihetetlen céklalé-előnyt adunk Önnek, ha minden nap ezt az egészséges italt fogyasztja.

1. Kezeli a vérnyomást
a céklalé egyik előnye segíthet a magas vérnyomás ideiglenes csökkentésében. A kutatók ezt a répában lévő nitrátok jelenlétének tulajdonították. A természetben előforduló nitrátok növelik az erekben található nitrogén-monoxidot, amely lehetővé teszi, hogy több oxigén áramoljon az agyba, a szívbe és az izmokba, és ezáltal csökkenti a magas vérnyomást.

céklalé előnyei: a céklalé segíthet a magas vérnyomás ideiglenes csökkentésében2. Ragyogó bőrt ad
ha belülről egészséges vagy, kívülről tükröződik. A céklalé nagyszerű vértisztító hatású, ami kulcsfontosságú a bőr ragyogásában és egészségében. A cékla gazdag C-vitaminban is, amely segít a foltok eltávolításában és kiegyenlíti a bőr tónusát, miközben természetes fényt ad.

céklalé előnyei: ha belülről egészséges vagy, akkor kívülről tükröződik

3. A természetes méregtelenítés nagyszerű módja
a cékla egyedülálló forrása a betalainoknak – egyfajta fitonutriensnek. Ezek a vegyületek ismert, hogy erős antioxidáns, gyulladáscsökkentő és méregtelenítő tulajdonságokkal. A céklát sokáig májvédő ételként ismerték. Ez egy nagy máj tisztító és segít kipirulás ki a méreganyagokat. Olyan vegyületek segítségével, mint a metionin és a glicin, megakadályozza a zsírsavak felhalmozódását és stimulálja a májsejteket.

cékla juice előnyei: a cékla egyedülálló forrása a betalainoknak – egyfajta fitonutriensnek4. Növeli az energiát és az állóképességet
a céklalé segít megnyitni az ereket, és ezáltal növeli az oxigén áramlását a szervezetben, így energikusabbnak és aktívabbnak érzi magát. Valószínűleg ezért a legjobb, ha kora reggel felébreszti álmos szerveit. Ez már gyakran elő, mint egy nagy edzés ital, jó a sportolók, mivel növeli az oxigén áramlását az izmok felkészíti őket a stressz előtt.

céklalé előnyei: a céklalé segít az erek megnyitásában

5. Jó emésztésre
a céklalé pépével tele van rostokkal, amelyek segítenek az emésztési folyamatok szabályozásában, valamint enyhítik a székrekedést. A cékla gazdag betainban is, amely egy olyan szer, amelyről úgy gondolják, hogy jótékony hatással van az emésztőrendszer jó egészségére. Azt mondják, hogy a betain növeli a gyomorsavszintet az emésztés javítása érdekében. Egy pohár céklalé szintén nagyszerű otthoni gyógymód a gyomorpanaszok ellen.

céklalé előnyei: a céklalé pépével tele van rostokkal6. Csökkenti a vércukorszintet
bár magas a cukortartalma, a cékla valóban segít a vércukorszint szabályozásában. Tanulmányok kimutatták, hogy nem vezet magas glükózkoncentrációhoz a vérben. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy a cékla természetes cukrai nagyon lassan szabadulnak fel a testben, így megakadályozzák a hirtelen tüskéket. A gyümölcslé formájában valóban segíthet a cukorbetegeknek.

cékla juice előnyei: Bár magas a cukortartalma, a cékla valóban segít a vércukorszint szabályozásában