• Articles
• admin

Ha támadó vonal játék tanított professzorok egyetemek helyett labdarúgó edzők, a matematikai és tudományos osztályok lenne bérbeadása. A futball játékának közvetlen összefüggése van a geometriával és a fizikával a tőkeáttétel egyszerű elvén keresztül. A tőkeáttétel futball szempontjából egyszerűen úgy definiálható, hogy önmagát erőfölénybe helyezi az ellenféllel szemben. A támadó vonalak fejlesztésekor háromféle jelentős tőkeáttétel létezik, amelyeket ezeknek a sportolóknak meg kell tanulniuk és elsajátítaniuk. Ez a három típusú tőkeáttétel a test, a kéz és a támadási pont. A tőkeáttétel e három aspektusának teljes megértésével a támadó vonalember a testét a legjobb helyzetbe hozhatja, hogy sikeres legyen, és a legerősebb erőfölényben legyen ellenfele felett.

a test tőkeáttétele

az évek során számos coaching pontot kiabáltak a test tőkeáttétele szempontjából. “Vigye a párnákat a párnák alá!””Tűz le egy lapos háttal!””Tedd a Z-t a térdedbe!””Hit a nő!”Mit jelentenek ezek a pontok valójában? Végül, amikor egy támadó vonalember valódi hatalmi helyzetben van a védő felett, súlypontja alacsonyabb, mint a védőé, vállai pedig a térd felett vannak a combközépig (előre hajolva/illeszkedve), a farizmokkal felhúzva és bekapcsolva. (Lásd az 1. képet.) Lehet egy” lapos hát ” magas csípővel, és nem lehet hatalmi helyzetben. Ő lehet a “párna alatt párna”, és messze előtt a térdét, és nem lehet abban a helyzetben, a hatalom. Az alacsonyabb súlypont és az optimális előre hajlás fenntartásával a támadó vonalember sztrájkolhat és felemelheti ellenfelét, ami a bokáját, térdét és csípőjét kinyitja. Ha a fizikaprofesszor vezetné az egyénedet, képes lenne megtanítani, hogy az egyeneseknek van támaszuk, de nincs erejük, és hogy a szögeknek van erejük, de korlátozott támogatottságuk. Amikor kinyitja a védő bokáját, térdét és csípőjét, akkor a védőnek egyenes vonalai vannak az alsó testében. Ezek az egyenes vonalak képesek őt egyenesen tartani és megtartani a saját súlyát, de nem rendelkeznek azzal a hatalommal, hogy harcoljanak egy támadó vonalember nyomásával. Fordítva, az alsó test és a hát alsó részén lévő szögek fenntartásával a támadó vonalember a leginkább domináns tőkeáttételi pozícióban játszik a védő felett.

1.kép

ennek a hatalmi pozíciónak a képzése szempontjából ugyanolyan fontos számukra, hogy tudják, milyen helyzetben ne legyenek annyira, mint az ideális illeszkedésre összpontosítani. A legegyszerűbb fúró, amelyet találtam ennek az üzenetnek a továbbítására, a Fejnyomású fúró. Először is, a támadó lineman hajlítsa meg a derekát, korlátozott hajlítással a térdben és fejjel lefelé. A cserkész mindkét kezével nyomást gyakorol a vonalember fejének hátuljára. A vonalember ezután megpróbál egyenesen állni ezzel a nyomással. (Lásd A 2. Képet. Azonnal észre fogják venni, milyen nehéz visszanyerni a függőleges testtartást, mert nem tartalmazzák az alsó test és a mag nagy izomcsoportjait. A fúró ezen fázisa az Ó-rettegett “derékhajlítók” oktatása.”Az ilyen típusú blokkolók soha nem játszanak hatalmi helyzetből két okból: 1) nem tartalmazzák a fenék és a központi stabilizáló izmokat, és 2) súlypontjuk túl magas és messze mögöttük van.

ennek ellensúlyozására és az optimális hatalmi pozícióra való oktatáshoz a fúró következő fázisa az, hogy guggoljanak le, mintha egy guggoló állványban lennének. Az egész lábuk a földön lesz, a boka, a térd és a csípő hajlítása, a gerinc görbülete büszke mellkasával. A cserkész ezután a kezével nyomást gyakorol a fej tetejére, amikor megparancsolja a vonalvezetőnek, hogy álljon fel. A támadó vonalember azonnal kevesebb ellenállást fog érezni, mert az összes fő izomcsoportot beépítette az álló álló versek ellenállásába. (Lásd A 3. Képet.) Ahogy a Természettudományi professzor mondaná neked, mielőtt egy kígyó sztrájkol, feltekercseli a testét, hogy a lehető legtöbb erőszakos erővel tudja feltekerni. A támadó vonalember álláspontjának olyannak kell lennie, ahol tekerhet és kirakhat ebbe az erőszakos rohamba. Ha egy támadó vonalember nem tud magasan a levegőbe ugrani az álláspontjából, akkor nincs eléggé megterhelve a csípőjében ahhoz, hogy erőszakosan letekeredjen az optimális tőkeáttételi helyzetbe.

kép 2

3. kép

kapcsolódó tartalom: a Headset belsejében: Matt Jones

kapcsolódó tartalom: mindig térjen vissza az edzéshez: A Támadóvonal előkészítésének kulcsai

a kezek tőkeáttétele

a csípő letekerésének világában az összes edzés hiábavaló lesz, ha a támadó vonalember nem használja a kezét az alsó teste által generált lendület kirakására. Amikor megértjük kéz tőkeáttétel, mint egy támadó lineman, három egyszerű dolgot kell szem előtt tartani – szorosabb, alacsonyabb, és felhúzott könyök. Az Offensive lineman – nek a könyökét a testük oldalára vagy elejére kell húznia, hogy a felsőtestüket a magjukba rögzítsék a stabilizáció érdekében, és beépítsék a felső hát, a lat és a csapdák nagy izomcsoportjait a hatalom érdekében. Hacsak nem az 1950-es évek passzvédelméről van szó, semmi oka nincs annak, hogy egy támadó vonalembernek feszes keze és széles könyöke legyen. Ahogy egy feszítővasat használnak az ajtó kinyitásához, minél tovább mennek a kezek és a könyök a testen kívül, annál nagyobb Kart ad a védőnek, hogy képes legyen elfordítani a vállát, és diktálja, hogy hol lesz a csípője. Sokan hallották a ” ütés a hüvelykujjával.”Ennek az edzési pontnak az a célja, hogy végül a könyök a testhez szoruljon. Sajnos a test továbbra is lehetővé teszi, hogy hüvelykujjával felfelé és könyökkel ütjön. (Lásd A 4. Képet.) Amikor az alkar szupinálódik,a könyök természetesen a bordák mentén halad. A legjobb edzői pont, amelyet találtam, hogy megszerezzem ezt az ideális testtartást ,a ” pinkies out.”(Lásd az 5. képet) amikor a pinkies kifelé fordul, az alkar természetesen supinates, és megadja a legjobb esélyt arra, hogy szoros kezek legyenek a legerősebb felsőtest bázissal.

Kép 4

5. kép

mint korábban említettük, a támadó védő célja a védő bokájának, térdének és csípőjének feloldása. Ennek érdekében a támadó vonalembernek közelebb kell lennie a védő súlypontjához, mint az övé a tiédhez. Amikor egy támadó vonalember szorosabb és alacsonyabb kezekkel rendelkezik, mint a védő, képes valódi tőkeáttételt szerezni a védő felett annak érdekében, hogy fenntartsa a hatalom legmeghatározóbb pozícióját. Két egyszerű módja van annak, hogy megtanítsuk a kéz tőkeáttételét egy támadó vonalembernek.

az első fúró a Karfúró. Ez arra összpontosít, hogy a védő a karját használja ellened, minél tovább hagyja el a karod a test keretét. Először is, a vonalvezetőnek térdét sportos helyzetbe kell hajlítania, és a kezét a testének keretén kívül kell nyújtania. A cserkész ezután nyomást gyakorol a kezére, miközben a vonalember a vállával küzd, hogy elforduljon. (Lásd a 6. képet) a vonalbíró észreveszi, hogy minél távolabb van a kéz a testtől, annál könnyebb a cserkésznek megfordítani. Ezután kérje meg a vonalvezetőt, hogy vállalja ugyanazt a helyzetet, és tegye be a könyökét, miközben az alkart kiejti (kisujjak ki). A cserkész ezután nyomást gyakorol arra a kézre, amely megpróbálja megfordítani a vonalember vállát. (Lásd A 7. Képet.) A támadó vonalember azonnal észreveszi, hogy a második testtartása megkönnyíti az erő fenntartását és fenntartását, mivel nagy izomcsoportokat épített be és stabilizálta a magját.

kép 6

7. kép

a következő fúró, amely megtanítja a kézi tőkeáttételt, a fekvenyomás ölelés fúró. Csakúgy, mint az előző gyakorlatokban, megtanítjuk azt a pozíciót, amelyet a támadónak először meg kell próbálnia elkerülni. A gyakorlat első szakaszában a támadó vonalember a könyökét hüvelykujjával semleges vagy lefelé fújja. A cserkész ezután átöleli a könyöke alatt lévő vonalvezetőt. A támadó vonalember ezután megpróbálja lerázni róla a cserkészt. (Lásd A 8. Képet.) Ezután a támadó vonalember behúzza mind a könyökét, mind az alkarját a cserkészre illesztve. A cserkész ezután átöleli a vonalember külsejét, megpróbálva korlátozni őt abban, hogy lerázza róla. (Lásd A 9. Képet.) A támadó vonalembernek azonnal éreznie kell, hogy hatalmi pozícióból játszik a kézi tőkeáttétel szempontjából, valamint éreznie kell a nagy izomcsoportok beépítését.

Kép 8

9. kép

tőkeáttétel a támadási pontig

támadási pont a tőkeáttétel egyszerűen leírható, mint a régi mondás: “tartsd a segged a védő és a labdatartó között.”Egy támadónak meg kell értenie, hogy mind a tizenegy védő megpróbálja megtámadni a futballt, és mindig tudnia kell, hol van. Legyen szó a játékoldali védő mérföldkőjének belső lábáról a belső zónában, vagy egy hét yardos indítási pont a központ mögött a visszalépés elleni védelemben, minden támadó futballjátéknak van támadási pontja. Annak érdekében, hogy valóban megértsük a támadási pontot a játékterv bármely sémája ellen, a támadó vonalembernek tudnia kell, hogy van-e vagy nincs-e tőkeáttétele a támadás pontjáig a védelem bepattanás előtti igazításában. Ha egy támadó vonalembernek van egy snap előtti tőkeáttétele a támadási pontig, akkor meg kell őriznie és fenn kell tartania ezt a hatalmi pozíciót. Az 1 diagramban észre fogod venni, hogy a play-side tackle egy pre-snap tőkeáttétel igazítás a védő, hogy a pont a támadás egy szűk zóna játék. Megértve, hogy a labda belé megy, tudja, mely területek árthatnak neki, így kedvezhet neki. Például, ha a play-side tackle volt, hogy egy külső célzási pont mérföldkő és a védő, hogy ő felelős rés ferde belül, ő végül feladta volna a pre-snap tőkeáttétel összehangolás. Ha a tackle szoros indulási szöget vett fel t0 a védő, ő pedig a védő befelé dőlt, abban a helyzetben lenne, hogy fenntartsa tőkeáttételét.

Diagram 1

“mi történik, ha nincs pre-snap tőkeáttétel a védő, hogy a pont a támadás, edző?”Nos, három dolgot tehetsz: 1) Vegyünk egy indulási szög elég nagy ahhoz, hogy beveszünk ebben a helyzetben a tőkeáttétel, 2) használja a szomszédos támadó lineman, aki pre-snap tőkeáttétel, hogy segítsen, vagy 3) Használja a védő lendületét, hogy álljon neki már a pont a támadás, hogy végül szert, hogy a tőkeáttétel. A diagramban 2, észre fogja venni, hogy a hátsó felszerelés a belső védekező vonalember előtti tőkeáttételi hátrányban van az ugyanazon zónajáték támadási pontjáig. A tackle ezt a három dolgot megteheti: 1) használjon olyan indulási szöget, amely lehetővé teszi számára, hogy elérje a védekező vonalvezetőt, 2) hívja a hátsó őrt, akinek lyukáttétele van a védekező vonalvezetőn, kettős csapatba, vagy 3) feszítse meg és vezesse le a védőt a súrlódás vonalán úgy, hogy a labda végül visszavág a felszerelés mögött, a védő és a labdatartó közé helyezve.

Diagram 2

a támadóvonal pozíciója a megszerzett készségek és eszközök egyike. A támadó vonalak fejlesztésekor kritikus fontosságú, hogy megértsék azt a tőkeáttételt, amelyre szükségük van ahhoz, hogy sikeresek legyenek egy adott játékban. Ha alacsonyabban tartják a súlypontjukat, a könyököket és a kezeket, és a testüket a védő és a labdatartó között tartják, akkor megtanulják az ellenfél uralásához szükséges három típusú tőkeáttételt.

Matt Jones jelenleg a támadóvonal edzője Texas Déli Egyetem. Jones azután érkezett a TSU-hoz, hogy korábban a Támadóvonal edzőjeként szolgált Jackson állam. Ezt megelőzően Jones két szezont töltött a Tulane-nál. Jones elment Tulane miután a 2013-as szezont tight ends edzőként töltötte Villanova Egyetem, ahol 6-5-ös összesítéshez segítette a Wildcats-t. Villanova előtt Jones a Kansas City-i Avila Egyetemen edzett, Mo., két szezont, mint a támadó vonal edzője, valamint a run game és az akadémiai koordinátor. Jones segített Avilának 16 támadó iskolai rekordot felállítani, beleértve a legkevesebb megengedett zsákot, a szezonban rohanó yardokat és a rohanó touchdownokat.