• Articles
• admin

Ah igen, a versenyképes úszó megpróbáltatásai.

ebben az évszakban, amikor a napok rövidek, a téli edzőtáborod barnulása már régen elhalványult, és a nyár dicsősége és az általa hozott szabadtéri úszás úgy érzi, hogy soha nem fog jönni, motivációnk elkezdhet megereszkedni. Kezdjük vágyakozva nézni más sportok, például a kosárlabda vagy a futball rövidebb évszakait.

emlékeztetőül arra, hogy miért olyan különleges a sportunk, itt van 24 emlékeztető azokról a dolgokról, amelyeket megtanul az úton, hogy kick-butt úszóvá váljon–

1. Az úszáshoz csak egy öltöny és egy pár szemüveg kell. Uh, rossz. Szüksége van a pullbuoy, kickboard, 4 különböző méretű kézi lapátok, úszó snorkel, tartalék védőszemüveg, tech öltöny, drag öltöny, képzés öltöny, úszni uszonyok, és egy szemeteszsák méretű hálós táska, hogy tartsa az egészet. Aztán a vizes palack, energiaital, edzés utáni shake és edzés utáni snack.

2. Nem mindig fogod szeretni az edzést, de mindig szeretni fogod az eredményeket. Lesznek napok, amikor utálod az edzést, ahol az utolsó dolog, amit meg akarsz tenni, az a tréning fürdőruha hevedere, és egy másik kora reggeli edzés, de mindig szeretni fogod az izgalmat, amikor látod, hogy kemény munkád kifizetődik a versenyben. Még akkor is, ha a versenyképes úszás napjai be vannak csomagolva, imádni fogja az úszásból származó egészségügyi előnyöket.

3. Gyorsabban tudsz cserélni, mint Clark Kent egy telefonfülkében. Elkéstél a versenyről? Fedélzet csere. Elszakadt az öltönyöd? Fedélzet csere. Nem akarod használni az öltözőt azokkal a mocskos nyilvános úszókkal? Fedélzet csere.

4. Valójában nincs jobb érzés, mint felállni, hogy lehorgonyozzon egy győztes váltót. Ezek a pillanatok egy életre bevésődnek az emlékeidbe: a blokkokon állva, az agyad és a gyomrod felrobban a versenyidő adrenalinjától, miközben a csapattársaid vadul mennek a lelátókon. Ez az a pillanat, amikor azt tesszük, amit teszünk.

5. Vannak éhségpanaszok, aztán vannak úszó éhségpanaszok. Az úszók étvágya legendás, és bár Michael Phelps napi 12 000 kalóriás étrendje teljesen túlterhelt volt, az a javaslat, hogy egy úszó meg tudja csinálni, elég valószínű volt ahhoz, hogy a hamis történetet az NBC és más nagy hírforrások újra közvetítsék.

6. Hogy elmagyarázza, mi az, hogy egy úszó, hogy a nem úszó barátok egy kicsit veszett ügy. Nem, nem ismerjük Michael Phelps – t, nem úszunk köröket – úszunk yardokat vagy métereket, és igen, annyit nevethetsz, amennyit csak akarsz arról, hogy Speedót viselünk – meglehetősen boldogan viseljük az ellenkező nemű fitt tagok társaságában-akik szintén viselik őket.

7. A zászlórudak és a medence melletti létrák elhelyezkedése, valamint annak tudatosítása, hogy melyik sávtársadnak kell kacsáznia a fejét, és összehajtania a karját, amikor elúszik mellettük. Semmi sem hívja fel a figyelmét gyorsabban, mint a kezét egy létrához vagy egy zászlórúdhoz dörömbölni. Ne törődj a mozgó célpontokkal, amelyek közé tartozik a evezett kéz, és az a srác, akinek a mellrúgása olyan széles, hogy egyszerre mindkét sávvonalat eltalálhatja mindkét oldalon.

8. Hosszú távú tervezés. A szezon kezdete és a bajnoki szezon közötti különbség az úszók számára 6-11 hónap között lehet. Az hosszú idő. Ahhoz, hogy motivált és felemelt legyen, hogy hetente 10-szer keményen dolgozzon a medencében, intelligens tervezésre van szükség. Legyen szó rövid távú célmeghatározásról, a ciklusspecifikus célokra összpontosítva, vagy a legjobb az egészben-a dolgok egy – egy nap, az úszók megtanulják, hogyan tervezzenek hosszú távra.

9. Annak ellenére, hogy csak öltönyt, sapkát és védőszemüveget viselünk, az úszás nem olcsó sport. Az utazás, a szállodák, az úszási díjak mind összeadódnak, különös tekintettel arra, hogy az úszás nem 3-4 hónapos szezon, 11 hónapos utazási és versenyeket tartalmaz, amelyek segítenek anya és apa zsebében, hogy sietve sokkal könnyebbé váljanak.

10. A medencefedélzeti hely a találkozókon érkezési sorrendben van, első szolgálat. Semmi, mint egy 1500 személy úszni találkozik kell tartani egy apró 25 yardos medence, hogy úgy érzi, mintha lakás vadászat Hong Kong. Ez a kutya-enni-kutya, és annak érdekében, hogy megtalálja elég hely helyezze el a táskát, és úszni törölköző meg kell, hogy ott szép és korai. Késni? Úgy tűnik, a felszerelésed a lelátó alá kerül. Édes.

11. A mosoda fontossága. Semmi sem ébreszt fel teljesen gyorsabban, mint másnap reggel nedves ruhát felvenni. Érthető, hogy egy hosszú PM-gyakorlat után az utolsó dolog, amit meg akar tenni, az, hogy ürítse ki a metrikus tonna úszófelszerelést a táskájában (lásd #1, #21), de hogy igazságos legyen, senki sem számíthat arra, hogy olyan döntéseket hoz, amelyek a jövőt érintik, amikor jelentős szénhidráthiányos állapotban van.

12. Amikor a vállad elzsibbad és autópilóta. Ezekben az epikusan hosszú szettekben, az ötödik 1000 yard rep után a karod és a vállad elveszíti az érzést, és mégis tovább úszik, mintha automatikus pilóta lenne.

13. A gyakorlat az az idő, amikor a dalok so-so-ból az aktuális lejátszási lista tetejére kerülnek. Ha bemész a gyakorlatba egy dallal a fejedben, a gyakorlat végére alig várod, hogy hazamehess és letöltsd. Semmi sem változtatja meg a dalt langyosról a “gotta-have” It-re!”hatékonyabban, mint egy edzés során kajillionszor elénekelni az említett dal kórusát. Ami azt mutatja, ha meg akarja tartani a hipszter státuszát, kerülje el a felső 40 állomást a medencébe vezető úton.

14. A félelmesség, amely a saját sávjában edz. Ó, a dicsőség, hogy úszhatsz a saját sávod ritka vizében.

15. A hét azon napján, amikor megengeded, hogy aludj, teljesen fogsz … kb. 15 percig. Nem számít, mennyire kimerült a tested, nem számít, milyen keményen edzettél, amikor egy reggel teljesen kijön, kapsz egy extra tizenöt percet, és nem egy perccel többet. Sóhaj.

16. A moping eltarthatósága nagyon rövid. A rossz úszás mindenkivel megtörténik. Hamis indulások, DQ, sérülések mind megtörténnek – de amikor úszni találkozol, nincs időd negativitásban lakni-több verseny van a versenyen.

17. Egy hatalmas, összetartó közösség tagja vagy. Tudod, hogy a motorosok és a kocogók hogy integetnek egymásnak, amikor elhaladnak egymás mellett? Ennél menőbbek vagyunk. Lehet vásárolni egy motorkerékpár, vagy pánt egy pár futócipő, és megy a futás. Az úszók több ezer óra alatt kötődnek a medencében, hosszú utazások a szülők kisteherautójának hátsó részén, a találkozó megnyerésének közös diadala.

18. A sáv kiválasztása a bemelegítéshez egy találkozón művészet. Általában én voltam az utolsó ember a medencéből a bemelegítés során. Az utolsó 15 perc és az első 15 perc szinte mindig a legcsendesebb. Ez a középső, az Oreo fehér krémes része, ez egy rémálom. Ahol a találkozón minden egyes úszó egyszerre van a medencében, mindannyian valami teljesen mást csinálnak.

19. Tanulj meg sokat magadról, miközben órákig bámulod ezt a fekete vonalat. Ha nincs állandó figyelemelterelés, amely a nap folyamán lavinaként csúszik át rajtunk, azt jelenti, hogy valójában néhány percet kapunk egyedül a gondolatainkkal.

20. Köd elleni védőszemüveg? Ez aranyos. Megértjük, hogy a víz alatti zenelejátszók nem működnek komoly úszáshoz, a köd elleni védőszemüveg mítosz, és hogy az úszó kúposával való szórakoztatás a leggyorsabb módja annak, hogy életre keltsék haragjukat.

21. Ha van valami tennivalója a gyakorlat után, akkor tegye meg, mielőtt leülne. Mert nincs esély arra, hogy legalább egy órán át mozogjon, amint a feneke eléri a kanapét.

22. Megtanulod a szabályokat az út jóval azelőtt, hogy valaha is egy közúti teszt. Körúszás? Pipa. Átment, miközben a vállát ellenőrizte, és nem ütközött a melletted lévő úszóval? Ja. Mi lenne, ha úszna egy sávban, amely tükrözi a sebességét? Te is tudod.

23. Semmi sem fog gyorsabban edzeni, mint tudni, hogy az ellenkező aranyos tagja figyel. “Az a vízimentő engem néz? Kíváncsi vagyok, tudja-e, hogy a 30-asokat tartom ezen a forgatáson. Beteg.”

24. Egy jó dal lesz végig minden edzést. Mindannyiunknak voltak olyan időszakai, amikor egy jó dal segített meghódítani és végigcsinálni egy edzést. Függetlenül attól, hogy a fejedben volt-e abban a pillanatban, amikor a vízbe került, vagy megismételte egy kifejezetten úszáshoz készült vízálló fejhallgató-készleten keresztül, a beats megmentette a fenekét aznap.

25. Sokkal keményebb vagy, mint gondolnád. Az edzők kegyetlenek tudnak lenni. Előnézetet adnak a másnapi úszási gyakorlatról, amely általában egy távolsági repülés vagy szabad szett mentén fut. Azon az éjszakán az ágyban fekszel, dobog és fordul, látomások a meghibásodott vállakról és a kihagyott intervallumokról, amelyek az agyad körül fröcskölnek, amíg másnap reggel hideg verejtékben ébredsz, és minden olyan kifogásra gondolsz, amelyet használhatsz, hogy kibújj. Végül, hogy ez a gyakorlatban, nem a kijelölt bemelegítés, majd indítsa el a fő készlet. Legyen az az idő, amikor 10-200-at repültél, vagy 5 km-t az időért, bármi is volt… megcsináltad. Persze, fájt, küzdöttél, de kitartottál mellette, és végül szétrúgtad a díszletet.