18 tipp a makacs, öregedő szülők kezelésére
az öregedés ijesztő lehet. Az idősek gyakran félnek az ismeretlentől, beleértve a függetlenség elvesztését és a súlyos betegségek lehetséges hosszú távú hatásait. Ez a félelem lehet az oka annak, hogy sok idős ember ellenáll a segítségkérésnek, és néha még titkolóznak is az általuk tapasztalt új tünetekkel kapcsolatban.
gyötrelmes lehet nézni, ahogy a szüleid veszélyes döntéseket hoznak. Sok felnőtt gyermek számára, a gondozóról a gondozóra való áttérés identitásválságot vált ki. A sziklás terepen való navigálás soha nem könnyű. Kordában kell tartania saját érzelmeit, hogy segítsen szüleinek kezelni szükségleteiket — mind fizikai, mind érzelmi szempontból.
amikor nézeteltérés van az idősek és a felnőtt gyermekeik között, régi családi konfliktusok és elavult szerepek felemelhetik csúnya fejüket. Előfordulhat, hogy visszatér ahhoz a viselkedéshez, amelyet utoljára tinédzserként mutatott be, miközben neheztel a szüleire azért, amit a rossz döntések vagy az egészségtelen gondolkodás régóta fennálló mintájának érzékel. Azok a viták, amelyek látszólag a hosszú távú gondozásról vagy a költözésről szólnak, gyakran sokkal mélyebb kérdésekről szólnak. Az alábbi tippek segíthetnek a konfliktusok kezelésében inkább támogató, mint rámenős módon.
18 Általános tippek a makacs, öregedő szülők kezelésére
legyen tartós.
a türelem és a kitartás nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a beszélgetések eredményesek legyenek. Ne menj be azzal a várakozással, hogy mindent meg kell oldani egy ülésen. Valószínűleg számos alkalommal fel kell hívnia a szüleivel kapcsolatos aggodalmait — ezért legyen türelmes. Ha egyetlen beszélgetés során túl sok információval bombázod a szeretett idősebbet, feleslegesen kiválthatja az irányítás elvesztésétől való félelmüket. És ha a szeretett embernek demenciája vagy kognitív károsodása van, előfordulhat, hogy nem képes egyszerre túl sok információt bevenni.
Kerülje el a hatalmi harcokat — válassza ki a csatákat.
ne nyomja, nag, vagy harang a szülők. Az ultimátumok megadása csak a hátukat fogja felkelni, a kiabálás, a vitatkozás, az ajtók becsapása stb.súlyosan károsíthatja a kapcsolatot. Helyette, felhatalmazza kedvesét azáltal, hogy minden döntéshozatali folyamat részévé teszi őket. Érvényesítse az érzelmeiket, és mutassa meg nekik, hogy értékeli a véleményüket.
legyen érzékeny.
a kritika és az ítélkezés a szüleidet is védekezésre késztetheti. Ha nyíltan elmondják anyának és apának, hogy nem tudják, hogyan kezeljék a saját életüket, az nem fogja megnyerni őket. Ehelyett ragaszkodj az ” I “kijelentésekhez, például:” aggódom, mert úgy nézel ki, mintha fogynál, és aggódom, hogy nem eszel eleget.”
tudd, hogy az időzítés minden.
produktív beszélgetések soha nem történnek, amikor mindenki stresszesnek vagy kimerültnek érzi magát. Ügyeljen arra, hogy kihívást jelentő beszélgetéseket folytasson azokon a napokon, amikor szülei inkább nyugodtnak érzik magukat, mint depressziósnak vagy szorongónak. Ez rád is vonatkozik – kerülje a beszélgetést, amikor különösen stresszesnek érzi magát, mert szorongása csak növeli a félelmüket.
maradj nyugodt.
bizonyos szinten a szüleid tudatában lehetnek annak, hogy új kihívásokkal néznek szembe, ezért a jövőjükről való megbeszélések elkerülése biztonságosabbnak tűnhet számukra, mint a valóság beismerése. Ha nyugodtan kifejezed aggodalmaidat, és szeretettel és gyengédséggel beszélsz, az segíthet megnyugtatni őket, hogy a változás rendben lesz.
keressen külső segítséget — magadnak.
a derű és a megnyugtatás nem biztos, hogy könnyen jön, ha te magad is rémültnek, tehetetlennek és frusztráltnak érzed magad. Ha ez a helyzet, kérjük, terelje el a gondozási energiájának egy részét önmagára, és szerezzen némi külső támogatást, legyen az meditációs csoport, tanácsadó vagy támogató csoport.
töltsön több időt velük.
bár lehet, hogy nincs sok extra ideje a kezedben, próbálj meg egy kicsit többet költeni a szüleiddel (vagyis ha a kapcsolat nem konfliktusforrás). Ahogy a szüleid tovább öregszenek, valószínűleg értékelni fogják egy kicsit több figyelmet. Az interakciók még harmonikusabbá válhatnak, ha tudják, hogy a kapcsolatot prioritásként kezeli, ahelyett, hogy mozgalmas ütemtervbe szorítaná.
tegyen fel kérdéseket.
ahelyett, hogy beszélne a szüleivel, beszéljen velük úgy, hogy bevonja őket a beszélgetésbe. Kezdje azzal, hogy nyitott kérdéseket tesz fel (pl. miért nem akarja, hogy Mary unokatestvére bejöjjön és elkészítse az ételeit?). A legjobb esetben ez a megközelítés lehetővé teheti számukra, hogy átgondolják helyzetüket, és arra a következtetésre jussanak, hogy a változás valóban rendben van.
jöjjön fel megoldásokkal.
összpontosíts arra, hogy foglalkozz a szüleid aggodalmaival, ahelyett, hogy megmondanád nekik, mit tegyenek. Kötelezze el magát a kutatás elvégzésére, és ha nincs válasza, ne készítsen egyet. A cél itt a bizalom ápolása és a kölcsönös támogatás és együttműködés szellemének előmozdítása.
összpontosítson az előnyökre.
mindig összpontosítson a javasolt megoldás előnyeire. Például, ha úgy látja, hogy a segített életvitel a válasz, hangsúlyozza a társadalmi és szabadidős tevékenységek sokféleségét, amelyeket ezek a közösségek kínálnak.
hozz más testvéreket.
ne feledje, hogy a gondozás nagy felelősség, amelyet nem szabad egyedül vállalnia. Ha más testvéreid vannak, kérd meg őket, hogy beszéljenek anyával és Apával. Csak győződjön meg róla, hogy szemmel látja a fontos kérdéseket.
vegye igénybe a barátok támogatását.
fontolja meg egy családi találkozó ütemezését, amely magában foglalja egy közeli barátot vagy szomszédot. Néha könnyebb lehet hallani az igazságot valakitől a családon kívül.
beszéljen orvosával.
ha minden más nem sikerül, lépjen kapcsolatba szülei orvosával, és tudassa velük, hogy aggódik a szülei jóléte miatt. Végül egy egészségügyi szakember lehet az egyetlen személy, akinek a szüleid tanácsát megfogadják.
vázolja fel a következményeket.
ha a szüleid még mindig elkötelezettek és elhatározták, hogy négy hálószobás házukban maradnak, vagy tovább vezetnek, nyugodtan tudasd velük cselekedeteik lehetséges következményeit. Ne keretezze a dolgokat büntető szempontból, vagy beszéljen velük, mintha gyerekek lennének. Ehelyett emlékeztesse őket arra, hogy cselekedeteik túlmutatnak a családon. “Anya, szeretlek, és azt akarom, hogy független legyél, de azt sem akarom, hogy ez a függetlenség azzal az árral járjon, hogy valakit megbántasz egy általad okozott autóbaleset miatt” erős ébresztő lehet.
ne számíts arra, hogy megváltoznak.
végül lehet, hogy semmit sem tehetsz, hogy megváltoztasd a szülő véleményét. Ne feledje, hogy a szüleid felnőttek, akiknek joguk van saját döntéseket hozni, és néha a legjobb dolog, amit tehetsz, hogy tiszteletben tartod kívánságaikat.
próbáld megérteni a viselkedésük mögött rejlő motivációt.
amikor közeledik a szeretett emberhez, ne csak azt hallgassa meg, amit mond, hanem azt is, amit nem mond. Például attól tarthatnak, hogy a támogatott életmódra költöznek, mert aggódnak a barátok megszerzése miatt. Lehet, hogy ellenállnak az orvos látogatásának, mert attól tartanak, hogy orvosuk mit mondhat az állapotukról. Sokszor a félelem vagy a szorongás a viselkedésük mögöttes bűnös.
fogadja el a helyzetet; ne verje fel magát.
nehéz nézni, ahogy kedvesed szembesül az öregedés okozta kihívásokkal, különösen, ha nem fogékonyak a segítségre. Azonban csak annyit tudsz meggyőzni és könyörögni, hogy meggondolják magukat, vagy hogy új lehetőségeket fedezzenek fel. Dolgozz a saját tanácsadóddal vagy támogató csoportoddal, hogy elfogadd a helyzetet olyannak, amilyen, és tudd, mit nem tudsz megváltoztatni (és mit tudsz).
kezelje idősödő szüleit felnőttként.
a szüleid még mindig a szüleid, és megrázó érzés lehet nekik és neked is, ha elkezded úgy kezelni őket, mint a gyermeket a kapcsolatban. Ne feledje, hogy a szülei felnőttek, és megérdemlik, hogy ilyen módon kezeljék őket. A beszélgetések során összpontosítson arra, hogy felhatalmazza őket, és rengeteg választási lehetőséget és hozzájárulást adjon nekik minden döntéshez.
az idősödő szülők megértése és kezelése — konkrét példák
düh, ellenségeskedés és kitörések
ha haraggal vagy ellenségességgel találkozik, amikor a szerettéhez fordul az aggodalmai miatt, személyes támadásnak érezheti magát. Azonban minél többet tudsz a harag lehetséges okairól, annál többet nem tudsz személyesen venni, és bármilyen nyomon követési ellátást kaphatsz, amire a szeretett embernek szüksége lehet.
lehetséges okok
ha a szeretett ember mindig is kissé házsártos volt, vagy a maga módján állt be, az öregedés kihívásai általában csak felerősítik ezeket a tulajdonságokat.
megoldás
az öregedési folyamat nem könnyű, és frusztrációt okozhat az időseknél. Ha van egy kis empátia, és a cipőjükbe helyezi magát, enyhítheti megközelítését, és segíthet abban, hogy ne vegyen személyesen semmilyen támadást. Ha lehetséges, tartson egy kis szünetet a gondozási szerepeiben a respite care solutions révén, így nyugodt perspektívával léphet be újra szerepébe.
bántalmazó viselkedés
néha a harag és a makacsság visszaéléssé válhat. Itt van, hogy miért, hogy megtörténhet, és hogyan kell szembenézni vele a gondozó szerepét.
lehetséges okok
bántalmazó magatartás alkalmanként előfordul idősebb felnőtteknél. Néha, ez a viselkedés egy mentális egészségi problémából fakad, amellyel kedvesed évek óta él. Ebben az esetben előfordulhat, hogy már van néhány megküzdési képessége a személyes mentálhigiénés eszköztárában, amelyek segítenek eligazodni a helyzetben. Más idők, a visszaélésszerű viselkedés új. Ez jelezheti a mentális egészség vagy a megismerés változását.
megoldás
próbáld meg elmagyarázni, hogy a viselkedésük hogyan érzi magát. Azt is elhagyhatja a helyzetet, amíg kedvesed biztonságban van, mielőtt elmész. Végül fontolja meg a haladékot, hogy megadja a szükséges és megérdemelt szünetet.
a zuhanyozás vagy fürdés megtagadása
a személyes gondoskodás megtagadása, különösen a zuhanyozás vagy a fürdés, meglehetősen gyakori az idősebb felnőtteknél, különösen, ha Alzheimer-kórban vagy más típusú demenciában élnek.
lehetséges okok
számos oka van annak, hogy a szeretett ember megtagadhatja a zuhanyozást. Lehet, hogy túl sebezhetőnek vagy ijesztőnek érzi őket, és a látás vagy a megismerés csökkenése csak növelheti ezt a félelmet.
megoldás
dolgozzon a szeretett orvosával, hogy meghatározza, mi okozhatja a zuhanyozás ellenállását. Ez lehet a szorongás és a depresszió keveréke, vagy része lehet a demencia progressziójának.
fontolja meg, hogy segítsen kedvesének szerénynek maradni a zuhany alatt törölközők használatával a magánélet megőrzése érdekében. Vízmentes sampon és szappan is egy jó módja annak, hogy fenntartsák a jó higiénia, miközben kihagyom a zuhany minden alkalommal egy darabig.
nem megfelelő nyelv használata vagy sértő megjegyzések készítése
a kognitív hanyatlás gyakran az oka annak, hogy az idősek sértő megjegyzéseket tesznek vagy nem megfelelő nyelvet használnak. A felnőtt gyermekek vagy gondozók számára azonban továbbra is zavaró lehet hallani, még akkor is, ha tisztában vannak a forrással.
lehetséges okok
amikor az idősek új, nem megfelelő nyelvet vagy sértő megjegyzéseket kezdenek használni, gyakran azért, mert fájdalmaik vannak, frusztráltak vagy kognitív hanyatlásuk új szakaszába lépnek. A hirtelen személyiségváltozás fertőzésre is utalhat.
megoldás
a viselkedés figyelmen kívül hagyása gyakran azonnal megoldhatja. Felhívhatja a viselkedést is, és azt mondhatja, hogy nem tetszik, amikor ezt teszik. Ha azonban kedvesének demenciája van, fontos megjegyezni, hogy valószínűleg nem fognak emlékezni az irányára vagy következményeire.
Paranoia, téveszmék és hallucinációk
megdöbbentő nézni, ahogy a szeretett ember téveszméket vagy paranoiát tapasztal. A kognitív hanyatlás gyakran az oka annak, hogy ez megtörténik, de azt is tapasztalhatja, hogy kedvesének gyógyszeres mellékhatása van.
lehetséges okok
a gyógyszerek paranoiát, hallucinációkat és téveszméket okozhatnak. Győződjön meg róla, hogy beszél a szeretett orvos vagy gyógyszerész beszélni az ilyen típusú mellékhatások. A demencia és a fertőzések, mint például az UTI, szintén okozhatnak ilyen típusú viselkedést.
megoldás
dolgozzon a szeretett ember orvosi csapatával, hogy felfedezze a téveszmék vagy paranoia mögöttes okát. Miután meg tudja különböztetni, hogy ez egy demencia mellékhatása, fertőzés vagy gyógyszeres probléma, elkezdheti a megfelelő változtatásokat.
felhalmozás
amikor meghallja a felhalmozás szót, könnyű elképzelni egy olyan súlyosan veszélyes helyzetet, amely a televíziós műsorokba kerül. A felhalmozásnak azonban nem kell filmszerűnek lennie ahhoz, hogy valami komoly küzdelem legyen. Ez terjedhet tartása rendetlenséget egy fiókban vagy hűtőszekrényben létrehozása esés veszélye dobozok bélés a folyosón.
lehetséges okok
a tárgyak felhalmozásának vagy gyűjtésének kényszere a demenciából és a szorongásból eredhet. Rámutathat az ellenőrzés szükségességére vagy az emlékek megmentésének vágyára, vagy ugyanolyan könnyen lehet a kognitív hanyatlás okozta ösztön.
megoldás
hetente egyszer tartson kis takarítási napokat, amikor belép a szeretett ember otthonába, és csendben eltávolítja az elemeket. Győződjön meg róla, hogy ellenőrizze a hűtőszekrényt és a szekrényeket, ha a szeretett ember élelmet tart, mert ez hosszú távon higiéniai problémákat okozhat. Ha kedvesének demenciája van, egy apró tárgyakkal teli turkáló fiók vagy doboz létrehozása gyakran csillapíthatja a felhalmozás iránti vágyat.
az ellátás elfogadásának megtagadása
lehetséges okok
ha a szeretett ember egyszerűen megtagadja, hogy egyáltalán segítsen, akkor valószínűleg zavarban vannak a csökkenő egészségük vagy a növekvő igényeik miatt. Lehet, hogy nem akarják, hogy vállalja ezt a terhet.
megoldás
beszéljen őszintén szeretteivel, hogy megtalálja a módját, hogy segítsen. Az is hasznos lehet, ha a szeretett ember orvosát és tanácsadóját bevonja a beszélgetésbe. Sok esetben, a szeretett ember könnyebben elfogadhatja mások segítségét, mint tőled, ezért kezdje el megnézni az otthoni ápolást vagy az idősebb életviteli megoldásokat, amelyek biztosítják a szükséges segítséget.
Extrém takarékosság vagy túlköltekezés
lehetséges okok
gyakori, hogy az idősebb felnőttek aggódnak a pénzük túlélése miatt, különösen akkor, ha fix jövedelemmel rendelkeznek. Sajnos ez a szorongás néha veszélyes viselkedéshez vezethet, például megtagadhatja a légkondicionáló bekapcsolását vagy bizonyos gyógyszerek kihagyását.
megoldás
dolgozzon ki szeretteivel és pénzügyi tanácsadójával egy “alapvető” költségvetést, amely olyan elemeket tartalmaz, amelyek biztonságban tartják őket. Ha úgy érzi, hogy a szeretett ember rossz pénzügyi döntéseket hoz a demencia miatt, vonja be orvosát.