Építsd az önbizalmat a sporton keresztül
Get can ‘ t-miss téli tevékenységek küldött neked!
Szerezd meg a legjobb téli családi tevékenységek
küldött neked hetente!
növelje a pozitív energiát
a jó teljesítmény a pályán szó szerint boldogabbá tehet. Menjetek játszani! Az agyad endorfinokat és más boldog agyi vegyi anyagokat hoz létre, amelyek felszabadulnak, így a hangulatod emelkedik. A jobb hangulat lefordítani minden más része az életed; jobb teljesítményt az iskolában, és jobb kapcsolatokat a barátaival és családjával. Ez egy kiváló recept az önbizalom növelésére.
Make it Happen
a sportolás segít a pozitív önbizalom megteremtésében, de végső soron az, hogy a gyermek hogyan érzi magát. Emlékeztesse gyermekét, hogy semmi érték nem jön könnyen, ezért nem kell félnie attól, hogy alkalmazza magát és dolgozzon rajta.
“amikor elkezdtem, nem voltam magabiztos magamban, és ahogy idősebb lettem, rájöttem, hogy ha nem bízom magamban, akkor nem vagyok hasznos a csapatomnak” – mondja Jessica. “Nem én vagyok a legjobb játékos, de tudom, hogy ez rendben van. A játék előtt, sőt a gyakorlatokon is megbizonyosodom arról, hogy megvan-e ez a mentalitásom: ‘tudom, hogy tudok.”
Jessica bizonyítja, hogy nem kell az olimpiára menni, hogy a legtöbbet hozza ki a sportból. Találd meg azt a sportot, amely a legszórakoztatóbb számodra, kezdd el a megfelelő versenyszinten, és máris úton leszel.
és a versenysportolók számára…
ha gyermeke már versenyképes sportoló, aki önbizalmat szeretne építeni, íme öt kulcs a sikerhez.
1. A győzelem szórakoztató, de nem ez a fő cél. A fő cél a szórakozás és a fejlődés. Tanuljon a rossz játékokból, de mindenképpen engedje el a csalódást.
2. A siker az erőfeszítéshez kapcsolódik. Emlékeztesse gyermekeit, hogy ők irányítják, hogy mennyi erőfeszítést tesznek a gyakorlásra és a játékra. A gyakorlatokon való részvétel és az edzőikkel való jó kapcsolattartás segít nekik javítani.
3. A siker és a győzelem nem ugyanaz. A győzelem a verseny kimeneteléről szól. A siker a képesség javításával kapcsolatos személyes eredmény.
4. A kudarc és a vereség nem ugyanaz. A játék elvesztése nem tükrözi az önértékelést.
5. Bátorítsa gyermekét, hogy legyen a legjobb szövetségese. Amikor az önbizalomhiány és a negatív gondolatok felülkerekednek, a teljesítmény szenved. Segítsen neki elképzelni a sikert, és tartsa gondolatait arra, hogy ez a vízió valósággá váljon.
COURTNEY CARROLL, M. A. sport pszichológia, a sportpszichológia szakértője és a Growth Through Sport alapítója, egy olyan vállalat, amelynek küldetése az érzelmi és személyes készségek fejlesztése és fejlesztése a sporton keresztül. 917-880-9849 vagy www.growththroughsport.com.
összefüggő: Keressen egy nagyszerű dada a gyermeke számára a Mommybites Nanny Board