• Articles
• admin

Qu’est-ce que la liposuccion?

La liposuccion est la procédure chirurgicale consistant à éliminer les cellules graisseuses du corps. Les dépôts de graisse sont extraits à travers un minuscule trou dans la peau et à l’aide d’une fine canule. L’objectif étant de façonner et de profiler la zone traitée.

En traitement, la liposuccion est particulièrement utile pour sculpter des zones du corps ou du visage disproportionnées. Les zones comme les sacoches, les poignées d’amour ou le ventre qui ne sont pas synchronisées avec le reste de la forme du corps peuvent être traitées par liposuccion. Le but est que les courbes du corps s’écoulent mieux et atteignent une meilleure harmonie avec le reste du corps.

La liposuccion Vaser, Vaser HD, Smartlipo et la liposuccion traditionnelle sont différentes formes de techniques de liposuccion, chacune avec ses propres avantages. Dont nous discuterons ci-dessous.

La liposuccion elle-même ne peut pas éliminer complètement la cellulite sous la peau et n’est pas une solution pour la perte de poids ou l’obésité.

Qui convient à la liposuccion?

Toute personne dont la zone est hors de proportion avec le reste du corps peut bénéficier de la liposuccion. Les graisses tenaces comme on les appelle communément, en tant que zones qui ne « bougeront » pas, peu importe la quantité d’exercice et de régime que l’on subit. Ces zones peuvent être efficacement éliminées par liposuccion.

C’est une idée fausse que seules les personnes minces peuvent bénéficier de la liposuccion. Même les personnes quelque peu obèses, tant qu’il existe des zones de disproportion, peuvent également en bénéficier.

Cependant, à ne pas se tromper, la liposuccion n’aide pas à la perte de poids ou à l’obésité perse. Il ne sculpte et ne délimite que des zones spécifiques. Les personnes obèses devront toujours y travailler en suivant un régime et en faisant de l’exercice afin d’obtenir non seulement une meilleure silhouette, mais une meilleure santé générale.

Certains patients généralement obèses peuvent en fait bénéficier de quelques conseils de diététiciens et de médecins de l’exercice. Il existe de nos jours des médicaments qui peuvent très efficacement entraîner une réduction de poids sans la plupart des effets secondaires des pilules amincissantes plus anciennes. Saxenda, un peptide de type glucagon (GLP1), en est un exemple. Et si les médicaments échouent, il est possible de faire appel à un chirurgien bariatrique pour une gastrectomie par ballonnet elliptique ou par manchon.

Cependant, si une liposuccion est cliniquement indiquée, le patient doit être en assez bonne santé pour la chirurgie. Et ils le sont généralement, car pour les patients qui ont des maladies chroniques comme des problèmes cardiaques ou un diabète chronique, la liposuccion serait la dernière chose à l’esprit. Le groupe de patients qui se présente pour la liposuccion est « auto-sélectionné » dans un sens. Cependant, la plupart des praticiens de la liposuccion feraient attention à ces maladies chroniques.

WhatsApp +65 9153 1503, appelez-nous au +65 6733 5300, ou envoyez-nous un email ici.

Sur quelles parties du corps pouvez-vous faire de la liposuccion?

Les sacoches (cuisses extérieures chez certaines femmes), les poignées d’amour (les flancs inférieurs parfois appelés dessus de muffins) et le ventre sont des zones communes pour la liposuccion. Mais presque partout, du visage vers le bas à la cheville peut être contourné en utilisant des méthodes de liposuccion. L’élasticité de la peau est une considération importante.

Avec une bonne élasticité de la peau, votre peau épousera bien la nouvelle forme de votre corps après la procédure.

Combien de poids puis-je perdre avec une liposuccion?

Si vous envisagez une liposuccion pour perdre du poids, vous regardez dans la mauvaise direction.

Avec une liposuccion à grande surface, vous perdez généralement jusqu’à 1-2 kg de poids au maximum. Une attente plus réaliste de la liposuccion est que vous puissiez sculpter une partie particulière de votre corps afin que la courbe du corps s’écoule en meilleure harmonie. Et puis vous devriez être plus motivé pour faire de la gym ou de l’entraînement pour améliorer votre silhouette.

La motivation est très importante pour le long terme. Maintenir votre poids dans une fourchette stable (fluctuation inférieure à 5%) est très important pour éviter la redistribution des graisses. En particulier après une liposuccion sur une grande surface, le corps aura une tendance naturelle à déposer la graisse dans une autre zone. Cette redistribution peut être n’importe où, y compris dans les dépôts graisseux viscéraux.

La redistribution des graisses ne se produira pas si, au fil des ans, vous ne prenez pas beaucoup de poids après la liposuccion.

WhatsApp +65 9153 1503, appelez-nous au +65 6733 5300, ou envoyez-nous un email ici.

À quoi puis-je m’attendre lorsque j’opte pour une liposuccion?

Selon la zone à traiter, la procédure de liposuccion peut varier d’une intervention mineure de 10 minutes réalisée en clinique sous anesthésie locale à une intervention de 2 heures en chirurgie d’un jour réalisée sous sédation par un anesthésiste. Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre.

La consultation de liposuccion

Une consultation est importante pour déterminer si vous êtes apte à la procédure ou non. Les contre-indications évidentes comme les conditions de santé mises à part, il y a des considérations importantes qui doivent être discutées.

Une considération importante est la qualité de la peau sur la zone à traiter. La plupart des chirurgiens peuvent estimer avec précision s’il y aurait ou non une peau lâche après une procédure de debulking comme la liposuccion. Et parfois, l’astuce peut être de débulquer moins pour éviter la peau lâche. Tout cela peut être discuté avec le patient.

Une autre considération est l’étendue de la procédure. En d’autres termes, combien de domaines nous pouvons inclure en toute sécurité dans une session. Même si elle est réalisée sous sédation ou sous anesthésie générale, la zone de liposuccion doit être pré-perfusée avec une solution tumescente pour réduire les saignements pendant l’aspiration. Et il y a une limite de sécurité à la quantité de solution tumescente pouvant être perfusée lors d’une séance de liposuccion. La plupart des chirurgiens pourront combiner une grande zone comme l’abdomen ou les cuisses avec une autre petite zone comme les bras en une séance de liposuccion.

Et tout le reste, du processus de récupération à ce que l’on peut raisonnablement attendre après la liposuccion, doit également être discuté avec le patient.

La procédure de liposuccion elle-même

La première étape d’une procédure de liposuccion est la perfusion d’une solution tumescente, qui agit comme anesthésique et réduit les saignements pendant la liposuccion. Selon le type de liposuccion utilisé, une certaine forme d’énergie peut être appliquée pour desserrer les dépôts graisseux. Cela peut se présenter sous forme d’énergie ultrasonore à haute fréquence dans la liposuccion assistée par Vaser, de vibrations dans le Microaire ou de pression d’eau dans la liposuccion par jet d’eau. Cependant, très souvent, la graisse est suffisamment molle et lâche pour être aspirée sans l’étape supplémentaire de liposuccion « assistée ».

Puis aspiration de la graisse. Le chirurgien déterminera le moment où la sculpture et le contour prévus sont atteints.

Les patients se reposeront dans la zone de récupération de la chirurgie d’un jour jusqu’à ce que les effets de la sédation s’estompent. Pendant ce temps, les infirmières aident le patient à mettre le vêtement de compression.

Patients rentrent ensuite chez eux pour se reposer.

WhatsApp +65 9153 1503, appelez-nous au +65 6733 5300, ou envoyez-nous un email ici.

Récupération par liposuccion

Il existe bien sûr des variations individuelles, mais généralement la récupération est un jeu d’enfant après la liposuccion. Un gonflement et des ecchymoses sont à prévoir, mais ils ne sont pas débilitants. La plupart des patients sont mobiles et actifs le lendemain de la liposuccion.

Le gonflement commence vers le deuxième jour et s’aggrave progressivement pour atteindre le 4ème-5ème jour après l’opération. C’est là que le vêtement de compression est très pratique pour régner sur le gonflement et offrir un confort maximal. Après le 5ème jour, le gonflement devrait être naturellement en baisse et le vêtement de compression devient tout à fait facultatif après la deuxième semaine.

Un gonflement résiduel peut persister jusqu’à quelques mois.

Chronologie de la récupération

Pendant 2 à 5 jours après la chirurgie, et lorsque l’enflure remonte, vous pourriez ressentir une gêne et une douleur. C’est là que le vêtement de compression est le plus nécessaire. En fait, il est totalement faux de penser que le vêtement de compression changera le résultat final. Ce n’est pas le cas. Mais cela réduit certainement l’inconfort dans les premiers jours après la liposuccion. Certains chirurgiens peuvent insérer des drains pour éliminer les accumulations de liquide et de sang des zones traitées. Dans ce cas, vous devrez peut-être limiter vos mouvements au cas où les drains glisseraient. Mais sinon, vous pouvez effectuer la plupart des activités légères comme d’habitude. Comme peut-être aller au supermarché ou conduire vos enfants à l’école, vous ne devriez avoir aucun problème.

En 1 à 2 semaines, la douleur habituellement le gonflement devrait être en baisse et chaque jour qui passe, il devient de plus en plus confortable. Le vêtement de compression peut toujours être porté, mais il devient maintenant assez facultatif. Certaines cliniques spécialisées dans la liposuccion peuvent même offrir des traitements RF pour accélérer la résolution de l’enflure. Si votre travail est exigeant physiquement, prenez plus de temps pour récupérer.

Aux semaines 2 à 4, le vêtement de compression est maintenant assez facultatif et la plupart des patients peuvent envisager de faire de l’exercice sérieux. Mais écoutez toujours votre corps. Ne poussez pas si c’est de la douleur ou de l’inconfort. Le processus de guérison diffère naturellement, d’une personne à l’autre.

Enfin, environ la 6e semaine après la chirurgie, les ecchymoses devraient avoir complètement disparu, bien que vous puissiez toujours ressentir un léger gonflement. Vous pourriez dire que vous êtes juste sur le point d’être « prêt pour le bikini » ici à partir d’un mois.

WhatsApp +65 9153 1503, appelez-nous au +65 6733 5300, ou envoyez-nous un email ici.

Risques de liposuccion

La procédure de liposuccion a évolué au fil des ans pour devenir très sûre et prévisible. Atténuer tous les risques est la tâche d’un praticien de la liposuccion bien formé et expérimenté. Le travail d’équipe (anesthésistes et techniciens) est crucial pour un bon résultat. Les instruments et tous les dispositifs impliqués dans la chirurgie ont été perfectionnés au fil des ans pour apporter un niveau de sécurité encore plus élevé.

Mais comme pour toute chirurgie, les procédures de liposuccion comportent certains risques et complications potentielles. Certains effets secondaires et complications possibles impliqués dans la chirurgie de liposuccion sont:

• Risques d’anesthésie – assurez-vous qu’une sédation plus profonde est administrée, un anesthésiste est présent pour surveiller et administrer la sédation.

• Contours ou pigmentation irréguliers de la peau – si la graisse est enlevée de manière inégale, si la peau a une mauvaise élasticité ou si la canule endommage la zone sous votre peau, votre peau peut sembler bosselée ou irrégulière en permanence. La prévention est toujours la meilleure et elle vient avec l’expérience de ne pas pousser trop loin pour éliminer trop de graisse.

• Accumulation de liquide – Le lymphœdème se produit lorsque des liquides lymphatiques peuvent s’accumuler sous la peau à la suite d’une perturbation localisée du flux lymphatique. C’est généralement auto-limitant.

• Engourdissement – des modifications temporaires ou permanentes de la sensation cutanée peuvent survenir en raison d’une neuropraxie des nerfs dans les zones traitées. Les méthodes et outils modernes ne causent généralement pas cela.

• Dommages aux structures internes – Ponction accidentelle les organes internes se sont déjà produits bien que très rarement. Ainsi que des dommages aux vaisseaux sanguins, aux nerfs ou aux muscles. Les outils sont conçus pour ne pas endommager les structures internes par défaut. Une bonne quantité de rétroaction tactile à la main du chirurgien atténue en fait dans une large mesure.

• Infection – une infection cutanée peut parfois survenir.

• Mauvaise récupération – un gonflement persistant ou une mauvaise cicatrisation des plaies peuvent survenir

Les chirurgies de liposuccion ont un taux de complication total d’environ 5%, la plupart des complications étant mineures. Parlez à votre chirurgien pour mieux comprendre ces risques évitables.

WhatsApp +65 9153 1503, appelez-nous au +65 6733 5300, ou envoyez-nous un email ici.

Combien coûte une liposuccion à Singapour?

Il existe différents composants au coût de la liposuccion. Il y a les honoraires du chirurgien, les honoraires de l’anesthésiste, les frais de location pour le bloc opératoire de chirurgie d’un jour, le vêtement de compression, les médicaments de décharge comme les antibiotiques et les analgésiques, et les suivis.

S’il y a greffe de graisse, il y a aussi les coûts consommables pour séparer la nano-graisse et la graisse structurelle. Votre chirurgien peut vous facturer des honoraires fixes, puis laisser les autres composants variables. Certaines pratiques spécialisées dans la liposuccion peuvent facturer des frais fixes pour l’ensemble de la procédure, peu importe le temps nécessaire au bloc opératoire. Ce dernier, c’est-à-dire. les frais fixes sont plus courants à Singapour.

À Singapour, la liposuccion sur une petite surface d’une seule zone varie de 3 000 à 4 000 dollars, et la liposuccion sur plusieurs zones peut varier de 12 000 à 25 000 dollars. Chez David Loh Surgery, une clinique esthétique de Singapour, nous facturons entre 3 000 et 12 000 dollars, sur la fourchette inférieure des coûts de liposuccion dans le pays. Voici notre liste de prix sur tout, y compris la liposuccion.

Trouver la meilleure Procédure de liposuccion pour vous

Vaser signifie Amplification des vibrations de l’Énergie sonore à la résonance et est une forme particulière de liposuccion qui s’est avérée populaire au cours des 10 dernières années.

La liposuccion Vaser agit en desserrant les dépôts de graisse à l’aide d’une énergie ultrasonique afin qu’ils puissent être extraits plus facilement à l’aide de l’aspiration de la canule. L’énergie ultrasonore est délivrée via une sonde insérée sous la peau. Seules les cellules graisseuses sont sélectivement ciblées, pour les faire se desserrer. Les vaisseaux sanguins, les muscles, les tissus conjonctifs et autres tissus ne sont pas affectés par l’énergie des ultrasons Vaser.

Ce fait à lui seul ne fait pas de Vaser la meilleure forme de liposuccion comme le prétendent de nombreux médecins en ligne. Toute forme de liposuccion n’est aussi bonne que la compétence, la technique et l’expérience du chirurgien. Certains chirurgiens sont de renommée mondiale en liposuccion, mais n’utilisent pas Vaser. Ils réalisent un excellent travail avec, par exemple, uniquement la liposuccion à la seringue, ou ce que l’on appelle aussi communément la liposuccion conventionnelle. Et l’inverse est également vrai. Prenez note de cela.

La liposélection Vaser haute définition ou Vaser HD est une variante de la liposuccion Vaser qui sculpte les dépôts graisseux en formes musculaires. Ou bien, la couche de graisse sous la peau est éclaircie plus que d’habitude, de sorte qu’il devient plus facile de voir les formes musculaires sous-jacentes. Le coût de subir Vaser HD varie d’environ 8 000 à 12 000 dollars suisses dans notre clinique de Singapour. Voir votre liste de prix.

Qu’est-ce que Smartlipo

Smartlipo est une autre technique de liposuccion couramment utilisée pour éliminer la graisse des zones plus petites comme sous le menton ou les joues.

Un laser à fibre optique est inséré dans la peau pour atteindre les couches graisseuses. La fréquence à laquelle le laser Smartlipo est déclenché perturbe les membranes des cellules adipeuses. Les cellules graisseuses détruites sont ensuite remontées par des macrophages (globules blancs) pour être traitées dans le foie et excrétées dans vos selles. La technique est peu invasive car elle ne nécessite pas l’insertion d’une canule pour aspirer les cellules graisseuses – les cellules graisseuses sont éliminées naturellement par des processus biologiques initiés à l’intérieur de votre corps.

Différence entre Vaser, Smartlipo et la Liposuccion « traditionnelle »

L’étape ajoutée entre l’anesthésie tumescente et l’aspiration dans Vaser et Smartlipo en fait des méthodes de liposuccion dites « assistées ». Alors que dans la liposuccion traditionnelle, également connue sous le nom de liposuccion conventionnelle, il n’y a pas d’étape supplémentaire pour desserrer les dépôts de graisse avant l’aspiration.

Quelle que soit la méthode, ils sont tous inventés dans le but d’éliminer les dépôts graisseux sous la peau pour sculpter et contour des zones du corps. Et la meilleure méthode n’est pas dans la technologie, mais la compétence et l’expérience du chirurgien.

Liposuccion traditionnelle

La liposuccion traditionnelle ou conventionnelle élimine les graisses manuellement à travers la canule sans disperser au préalable les cellules graisseuses. Cette procédure décompose les dépôts de cellules graisseuses en utilisant des mouvements répétitifs et une pression d’aspiration pour aspirer les graisses à travers la canule. La canule est déplacée d’avant en arrière par le chirurgien pour briser la couche graisseuse.

On pourrait dire qu’une quantité considérable de « graisse de coude » est impliquée. C’est pourquoi des méthodes assistées comme Vaser ou Smartlipo ont été inventées pour faciliter la vie des chirurgiens.

Mais en réalité, pour les chirurgiens qui font souvent de la liposuccion, l’acte d’effectuer une liposuccion est comme jouer du violon dans un orchestre, une joie et un sentiment d’accomplissement, plutôt qu’une corvée. Avec ou sans méthodes assistées.

Liposuccion Vaser par rapport à Smartlipo

C’est comme comparer des pommes et des oranges. Vaser est très efficace pour éliminer la graisse de grandes zones comme l’abdomen et les cuisses. Smartlipo élimine délicatement la graisse des très petites zones comme sous le menton, les joues et les graisses dites « bretelles de soutien-gorge ».

Leurs indications sont assez différentes, mais bien sûr l’objectif est le même. Être de sculpter et de modeler une certaine partie du corps.

WhatsApp +65 9153 1503, appelez-nous au +65 6733 5300, ou envoyez-nous un email ici.

Qu’est-ce que la greffe de graisse?

La greffe de graisse, également appelée transfert de graisse ou lipofilling, consiste à transplanter de la graisse d’une partie de votre corps à une autre partie pour améliorer ou remplacer le volume. Les zones communes pour l’augmentation avec greffe de graisse comprennent les joues, les seins, les fesses et les mains.

L’avantage de la greffe de graisse par rapport à d’autres charges ou implants est qu’elle utilise des tissus de votre propre corps (graisse autologue), ce qui évite complètement la question du rejet.

À quoi ressemble la procédure de greffe de graisse?

La première étape de la greffe de graisse est une procédure de liposuccion pour récolter les cellules graisseuses qui seront utilisées comme « matériau de remplissage ». Selon l’endroit où se trouve la zone d’augmentation, la quantité de graisse requise serait très différente. Il pourrait, par exemple, s’agir d’une mini-liposuccion d’une zone de la taille d’une paume pour une greffe de graisse sur le visage. Moins de 100 ml suffiraient souvent. Ou il faudrait une liposuccion d’une grande surface comme l’abdomen ou les cuisses dans le cas d’une greffe de graisse sur les seins ou les fesses.

Une fois la graisse récoltée, les cellules graisseuses sont nettoyées et filtrées. Le processus de filtration donne diverses fractions de graisse. Certaines des plus grosses particules de graisse sont destinées à l’augmentation structurelle, tandis que les plus petites sont destinées aux effets de cellules souches sur la peau. Ce sont la fraction vasculaire stromale (SVF) ou les nano-graisses.

Les graisses sont ensuite décantées dans des seringues prêtes à être réinjectées dans les différents sites où l’augmentation était prévue. La procédure de greffe de graisse est effectuée immédiatement après la filtration. Les pratiques spécialisées dans la liposuccion ne stockent pas la graisse extraite pour une utilisation un autre jour. Il existe cependant des banques de cellules souches qui peuvent stocker des cellules souches dérivées de l’adipose, ou des cellules souches mésenchymateuses (CSM) comme on les appelle également, à utiliser à une date ultérieure. Même jusqu’à de nombreuses années plus tard.

Bien qu’il n’y ait pas d’utilisation cliniquement approuvée pour le MSC pour le moment, des applications thérapeutiques se profilent à l’horizon avec des résultats prometteurs pour le traitement des organes malades.

En savoir plus sur la banque de cellules souches mésenchymateuses.

WhatsApp +65 9153 1503, appelez-nous au +65 6733 5300, ou envoyez-nous un email ici.

Qui convient à la greffe de graisse?

Tout d’abord, il doit y avoir suffisamment de graisse pour être récoltée par une procédure de liposuccion. Pour la greffe de graisse sur le visage, ce n’est pas si important en tant que considération car les quantités nécessaires ne le sont pas tellement. Pour la greffe de graisse sur les seins ou les fesses, 500 ml ou plus de graisse peuvent être nécessaires. Et la plupart des individus minces n’ont pas autant de graisse de rechange.

Si la graisse est disponible, la graisse autologue (propre graisse) est un très bon matériau de remplissage pour les personnes qui souhaitent rehausser leurs seins ou leurs fesses, soulever leurs joues ou améliorer d’autres parties de leur corps. Les nano-graisses peuvent également être utilisées pour traiter les rides ou les cicatrices d’une intervention chirurgicale ou d’une blessure antérieure.

Les patientes doivent modérer leurs attentes quant à l’augmentation de la taille des seins qu’elles peuvent obtenir avec des transferts de graisse. Pour des améliorations significatives de la taille des bonnets mammaires, comme les bonnets C ou D, les implants mammaires restent la meilleure option. Le transfert de graisse vers les seins peut augmenter peut-être la taille d’une tasse au maximum, et est mieux observé chez les individus de petite taille dont le point de départ est une tasse A.

Les survivantes du cancer du sein à Singapour qui ont subi une mastectomie partielle ou complète choisissent parfois de subir la procédure de greffe de graisse pour remplacer le volume de leur sein.

WhatsApp +65 9153 1503, appelez-nous au +65 6733 5300, ou envoyez-nous un email ici.

Bien se tenir avec la liposuccion

Comment puis-je me préparer à la liposuccion?

Prenez note de certaines choses que vous pouvez faire pour vous préparer à la chirurgie de liposuccion dans les jours qui la précèdent:

• Ne mangez ni ne buvez rien le matin de votre intervention (après minuit la veille) pour préparer votre corps à l’anesthésie
• Ne vous rasez pas, en particulier les zones qui subiront un traitement, pour éviter les irritations ou les poils incarnés pouvant provoquer des infections
• N’appliquez pas de crème hydratante, de maquillage, de crème solaire, etc. à votre corps avant de subir une intervention chirurgicale, car les zones traitées doivent être exemptes de produits chimiques.
• Portez des vêtements amples et confortables à destination et en provenance de la clinique pour minimiser l’irritation après l’opération
• Prenez des dispositions pour que quelqu’un vienne vous chercher ou soyez prêt à appeler un taxi à la maison après l’intervention car vous ne devriez pas conduire après avoir été sous anesthésie
• Restez actif et mobile pendant la période de récupération. Cela aidera le gonflement à se dissiper plus rapidement.

Comment maintenir les résultats après une chirurgie de liposuccion à long terme?

La liposuccion peut faire des merveilles pour votre corps, vous faisant vous sentir bien et confiant dans votre peau. Cependant, votre corps continuera à gagner et à perdre des graisses en fonction de votre exercice, de votre alimentation et de votre style de vie – tout comme il le ferait habituellement avant la liposuccion. Pour maintenir les résultats de votre corps nouvellement formé, vous devez suivre une alimentation et un mode de vie sains à long terme. Se sentir bien dans sa peau ne dépend pas seulement de l’apparence de votre corps, mais aussi de ce que vous ressentez à l’intérieur – et rester en bonne santé est une excellente façon de le faire!

1. Mangez sainement

Pour bien récupérer d’abord de la chirurgie de liposuccion, mangez des aliments pauvres en sodium et en sel et riches en vitamines, antioxydants et autres nutriments. Certains des meilleurs aliments à prendre pendant la récupération post-chirurgicale sont le céleri, les pamplemousses, la pastèque et les fraises. Modifier votre alimentation, en particulier dans les quelques mois qui suivent la chirurgie, renforcera le système immunitaire de votre corps et vous aidera à récupérer mieux et plus rapidement. Vous devez également augmenter votre apport en protéines pour aider à la récupération musculaire et cutanée.

Même après avoir complètement récupéré de la procédure de liposuccion, continuez à suivre une alimentation saine et équilibrée tous les jours! À Singapour, une alimentation saine devrait inclure une demi-assiette de fruits et légumes, un quart de grains entiers tels que le riz brun ou le pain complet, et un quart de viande, de fruits de mer, d’œufs et de produits laitiers faibles en gras. Mangez plus de petits repas en portions plutôt que quelques gros repas.

Manger des aliments sains et délicieux fera une énorme différence pour la santé de votre corps et vous aidera à maintenir les résultats de la liposuccion.

2. Exercice régulier

Il est recommandé aux adultes de Singapour de pratiquer une activité physique d’intensité modérée au moins 150 minutes par semaine. Certains exercices simples que vous pouvez faire chez vous consistent à marcher en position stationnaire, à vous asseoir et à vous lever d’une chaise, à lever les jambes sur le côté et le dos et à étirer les bras.

Bien sûr, vous pouvez ajuster l’intensité et la difficulté de votre exercice en fonction de votre capacité à y faire face. Après la chirurgie, vous devez limiter votre activité physique jusqu’aux semaines 3 à 5 environ, et sous les conseils de votre chirurgien. Une fois que vous avez le feu vert, intégrez l’exercice à votre routine quotidienne!

3. Buvez beaucoup d’eau

Boire beaucoup d’eau est important pour prévenir la déshydratation après votre chirurgie de liposuccion. Les adultes à Singapour devraient boire au moins 8 verres d’eau par jour, mais au stade de récupération après la chirurgie, vous devriez augmenter cette consommation d’eau à environ 10 à 12 verres d’eau par jour. Lorsque vous avez complètement récupéré, continuez à vous hydrater correctement. L’eau aide à stimuler le métabolisme, à faciliter la digestion et même à maintenir votre niveau d’énergie tout au long de la journée.

Avec des attentes raisonnables concernant les résultats de la liposuccion à long terme, vous pouvez être plus heureux et en meilleure santé après une intervention!

Conclusion

Dans l’ensemble, la liposuccion peut être un processus fluide et efficace pour renforcer votre confiance et votre santé à long terme si vous obtenez les meilleurs conseils et suivez les meilleures procédures de liposuccion adaptées à votre corps. Pour se préparer mentalement à la liposuccion, lire, réserver une consultation à la clinique esthétique, poser des questions – et tout coulera après cela. Embarquez pour votre voyage de liposuccion avec nous!

David Loh Surgery est une clinique esthétique établie à Singapour offrant des services de liposuccion depuis 2006,. Réservez une consultation avec nous. WhatsApp +65 9153 1503, Appelez-nous au +65 6733 5300 ou envoyez-nous un email ici.