The Everygirl
Peu importe combien de fois vous écoutez une chanson de Taylor Swift après une rupture, la douleur d’un chagrin d’amour peut sembler insupportable à traverser. Avoir un chapitre proche de votre vie, comme une relation amoureuse, n’est pas quelque chose que personne ne voudrait jamais vivre — qu’ils aient décidé de retirer la prise ou non. Mais, aussi longtemps que vous et cette personne avez été ensemble, vous avez tous les deux décidé, à un moment ou à un autre, de faire partie de la vie de chacun — et c’est quelque chose dont vous devriez vous souvenir et que vous devriez chérir.
Vivre ce type de perte peut être très préjudiciable à votre santé et à votre confiance en vous. Cependant, il existe des moyens de surmonter ce blocage mental en utilisant quelques astuces.
Permettez-vous de pleurer la relation.
Vous penseriez qu’il serait plus facile de guérir après chaque rupture que vous vivez, mais chaque situation est différente. Quoi que vous fassiez, ne croyez pas que vous avez échoué parce que la relation n’a pas fonctionné. Chaque personne qui entre dans votre vie est censée être là pour une raison – que ce soit pour vous donner une leçon ou vous aider à grandir d’une manière ou d’une autre. Les relations – en particulier les relations romantiques – peuvent remettre en question vos pensées et vous aider à découvrir des choses sur vous-même. Et en vous permettant de pleurer, vous vous donnez la permission d’être vulnérable et présent dans le moment.
Créez un espace de guérison et de compréhension.
Certaines personnes aiment se lancer dans une autre relation juste après une rupture pour éviter la perte qu’elles viennent de subir de leur relation précédente. Bien que ce ne soit pas une mauvaise chose à faire, il serait peut-être préférable d’utiliser ce temps pour vous faire dorloter et prendre soin de vous. Prenez de longs bains pétillants sans raison; allez à un film que vous mourez d’envie de voir par vous-même; embellissez votre appartement pour créer une oasis sans stress. Ce n’est pas parce que la relation dans laquelle vous étiez ne s’est pas déroulée comme prévu que celle dans laquelle vous vous trouvez actuellement doit également souffrir et se terminer.
Entourez-vous d’amis proches et de votre famille.
Avoir un système de soutien sain vous aidera à guérir et à vous sentir en confiance. Les amis et la famille peuvent vous écouter et vous fournir une épaule sur laquelle vous appuyer lorsque vous vous sentez triste. Assurez-vous de planifier quelques rendez-vous avec des amis pour sortir de la maison et faire quelque chose d’amusant. Bien qu’il n’y ait pas de date de fin précise pour vous sentir mieux, le soutien de vos proches peut vous aider à renforcer votre confiance en vous en vous rappelant pourquoi vous méritez le bonheur et en vous faisant rire.
Source: @rrayyme
Habillez-vous comme vous voulez vous sentir à l’intérieur.
Faites semblant jusqu’à ce que vous le fassiez, n’est-ce pas? Même si vous voudrez peut-être vous cacher dans un placard et regarder votre émission Netflix préférée, vous vous sentirez peut-être mieux si vous prétendez vous sentir heureux. Un moyen facile d’aider à changer votre état d’esprit est de porter des choses qui peuvent vous donner confiance en vous. Prenez le temps de choisir une tenue qui fera ressortir le patron de votre fille intérieure, essayez une nouvelle coiffure — diable, même brossez-vous les dents. Un peu de toilettage et de soins personnels peut vous aider à vous sentir plus confiant et peut même guérir votre chagrin. Tout est une question de pas de bébé.
Conquérez les choses que vous avez déjà mises de côté.
Il peut y avoir une ou deux choses que vous n’avez jamais eu la chance de commencer ou d’accomplir en raison de votre relation précédente. Bien que ce partenariat n’ait peut-être pas fonctionné, vous pouvez enfin vous attaquer aux choses que vous avez toujours voulu faire. Se concentrer sur de nouveaux projets peut vous permettre de vous sentir accompli et courageux et peut même susciter une nouvelle aventure à explorer. Ne laissez pas une relation passée vous empêcher d’atteindre vos objectifs parce que votre confiance en vous a été affectée. C’est le moment idéal pour dépoussiérer vos épaules et renforcer votre estime de soi en recherchant les choses qui vous ont fait vous sentir vivant.
Source: @hannahbronfman
Soyez conscient de vos pensées.
Il peut être facile de s’engager dans un discours négatif lorsque vous traversez une rupture. Vous pouvez deviner votre estime de soi, ce qui peut affecter votre confiance en vous. Au lieu de vous concentrer sur le négatif et de vous battre sur le passé, reprenez confiance en vous en remettant en question vos pensées. Chaque jour, écrivez quelques choses sur les raisons pour lesquelles vous vous aimez. Cela peut sembler idiot au début, mais plus vous pratiquez cela, plus vite vous retomberez amoureux de vous-même.
Soyez gentil avec vous-même.
Il n’y a aucune raison pour laquelle vous devez vous punir lorsque vous traversez une rupture, surtout si votre proche a rompu avec vous. Ce n’est pas parce que la relation n’a pas fonctionné que quelque chose ne va pas chez vous ou que vous avez fait quelque chose de mal — toutes les relations ne sont pas censées durer, certaines sont là pour vous enseigner des leçons de vie. Essayez de vous rappeler que même s’il est tout à fait normal de travailler sur vous-même pour grandir et apprendre, personne ne devrait vous faire sentir inférieur. Gardez le menton haut, ne réfléchissez pas trop aux choses que vous auriez pu faire, et ne vous obsédez pas sur les erreurs que vous avez commises. Vous êtes humain et il n’est jamais trop tard pour apprendre et réessayer.