mars 3, 2022

Recette jordanienne de Mansaf

Le Mansaf est un plat d’agneau arabe traditionnel cuit dans une sauce au yogourt. Il est considéré comme un plat national de Jordanie qui est servi avec du riz et du pain plat.

 Mansaf jordanien servi avec de l'agneau et du riz jaune et garni d'amandes frites et de persil haché

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  • Qu’est-ce que le Mansaf?
  • Ingrédients de la recette
  • Instructions étape par étape
  • Conseils et astuces de recette
  • Foire aux questions
  • Autre Viande arabe & Recettes de riz
  • Card Carte de recette
  • Comments Commentaires

La Jordanie abrite l’une des meilleures cuisines du Moyen-Orient, similaire aux autres plats méditerranéens et levantins. Si vous y visitez, quelle que soit l’occasion, la plupart des habitants vous recommanderont deux plats populaires à essayer – Maqluba et Mansaf. Dans ce post, parlons de ce dernier.

Dans les vieux siècles, les tribus jordaniennes locales appelées bédouines ont été les premières à introduire le plat appelé Mansaf. Tout au long de ces années, il a commencé à se moderniser en introduisant du riz et du yogourt appelé Jameed, qui est un yogourt sec à base de lait de chèvre. De plus, lorsque le pays a obtenu son indépendance, il est officiellement devenu son plat national.

Qu’est-ce que Mansaf ?

C’est un plat traditionnel de Jordanie qui est cuit avec de la confiture ou de la sauce au yogourt nature. Le yogourt est combiné avec le bouillon de l’agneau qui est bouilli pendant de nombreuses heures en utilisant différentes épices. Il est servi dans un grand plateau de service où il est divisé en 3 couches:

 Mansaf jordanien servi avec de l'agneau et du riz jaune et garni de pignons de pin frits et de persil haché

Tout d’abord, nous utilisons un grand pain plat fin appelé Markook (OU pain shrak en anglais), que nous déchirons en petits morceaux et mettons autour de l’assiette. Deuxièmement, le riz au curcuma cuit est ajouté au-dessus du pain plat, suivi de la viande d’agneau. Enfin, vous versez la soupe au yogourt dessus et saupoudrez-la de persil haché et d’amandes frites ou de pignons de pin.

Ce plat est servi lors d’occasions spéciales, de fêtes nationales ou religieuses comme le Ramadan, ou en invitant des invités spéciaux. Je me souviens que lorsque j’ai visité la Jordanie pour la première fois, mon proche parent a préparé ce plat puisque nous étions leur invité dans la maison.

En tant que demi-Jordanien, Mansaf est important pour nous car cela fait partie de notre patrimoine culturel. Dans ce post, vous apprendrez la recette que j’ai apprise de mon père, qu’il a apprise de sa mère.

Ingrédients de la recette

Il y a plusieurs ingrédients importants dont vous avez besoin pour préparer cette délicieuse recette de mansaf jordanien:

I. VIANDE: La viande que j’utilise dans cette recette est un mélange de morceaux d’agneau désossés que je laisse le boucher couper en petits morceaux. Vous pouvez utiliser un jarret d’agneau, une jambe ou n’importe quelle partie de votre choix, tant que vous parvenez à les couper en morceaux.

II. YOGOURT: Traditionnellement, les habitants utilisent le lait de chèvre sec appelé Jameed. Cependant, dans cette recette, j’utilise du yogourt nature. Certaines versions de Mansaf, comme ma recette, préfèrent utiliser du yogourt nature ou du yogourt grec.

C’est parce qu’il n’a pas un goût et une odeur écrasants de lait de chèvre, qui est salé et aigre. De plus, comme je vis dans un pays asiatique, il n’est pas facile de trouver l’ingrédient Jameed. Néanmoins, peu importe car le goût est toujours délicieux.

III. ÉPICES: Lorsque vous faites bouillir l’agneau, j’ajoute quelques épices pour m’assurer que le bouillon est savoureux. Ces épices comprennent le bâton de cannelle, le piment de la jamaïque, la cardamome, les feuilles de laurier, le poivre et les clous de girofle.

IV. CONDIMENTS: Pour rehausser la saveur de ce plat, j’utilise de l’ail – que je fais sauter dans de l’huile d’olive, et du jus de citron que je transfère ensuite tous dans ma sauce au yogourt cuit. Parce que Jameed a un goût aigre naturel, vous aurez besoin de jus de citron pour ajouter l’acidité à la soupe au yogourt.

IV. RIZ ET PAIN PLAT: J’utilise du riz à grains longs que je mélange avec du curcuma et de l’huile d’olive.

Instruction étape par étape

La cuisson du Mansaf est un processus complexe car il y a 4 choses à faire: Cuire l’agneau; Préparer la sauce Laban; Cuire le riz jaune; et assemblage du Mansaf

I. Cuisson de l’Agneau

Dans cette étape, je verse de l’eau et mets l’agneau dans la casserole. Quand il est en ébullition, vous remarquerez que la viande libérera son excès de graisse ou de saleté, que j’enlève plus tard toute l’eau bouillie et en remplace une nouvelle. C’est parce que dans ce processus, je nettoie la viande par ébullition.

Lorsque vous le remplacez par de l’eau propre, allumez le feu laissez-le bouillir. Une fois qu’il est bouillant, j’ajoute toutes les épices puis je l’ajuste à feu doux et couvre avec le couvercle. Pour que la viande devienne tendre et tendre, vous devrez la laisser cuire pendant 2 heures ou jusqu’à ce qu’elle devienne molle.

II. Préparation de la sauce Laban (Yogourt)

Pour préparer le yogourt ou la sauce laban, je verse le yogourt nature et de l’eau dans le mélangeur pour aider à liquéfier la sauce.

Ensuite, je transfère la sauce au yogourt mélangée dans la nouvelle casserole, que j’utilise avec la grande cuillère de cuisson pour remuer doucement la sauce pendant 3 à 5 minutes. Après cela, j’ajoute la viande et le bouillon de l’agneau cuit.

Enfin, dans une casserole séparée, je fais sauter l’ail haché jusqu’à ce qu’il devienne brun clair, que je transfère dans la sauce laban. Ajouter le jus de citron et mélanger pour ajouter de l’acidité.

Et maintenant vous avez terminé avec la sauce, vous devez encore faire le riz.

III. Préparation du riz jaune

La cuisson d’un riz est la même chose que les autres plats de riz, ce qui est facile.

Tout d’abord, j’ajoute de l’huile d’olive dans la casserole avant d’ajouter le riz. Je le laisse remuer pendant 30 secondes avant d’ajouter du sel et de la poudre de curcuma. Je le remue une fois de plus avant de verser de l’eau dans la casserole

Assurez-vous de baisser le feu pour laisser mijoter quand il a commencé à bouillir afin que le riz soit bien cuit.

IV. Assemblage du Mansaf

À des fins de présentation, j’utilise une grande assiette de service qui est courante dans notre culture jordanienne.

 Mansaf jordanien servi avec de l'agneau et du riz jaune et garni de pignons de pin frits et de persil haché

Sur cette assiette, je mets le pain plat, que je déchire en petits morceaux, autour de l’assiette. Ensuite, j’ajoute le riz puis la viande d’agneau. Après cela, je verse la soupe autour du riz et de l’agneau à l’aide de la cuillère à louche.

Et enfin, avant de creuser, saupoudrez de persil haché et d’amandes frites ou de toutes les noix que vous aimez. À mon avis, les noix ne sont pas nécessaires dans ce plat car elles ne feraient aucune différence en termes de goût.

Conseils de recette

  • Si vous souhaitez cuire l’agneau plus rapidement, utilisez une cocotte-minute au lieu d’une marmite ordinaire. La viande sera tendre en moins d’une heure
  • Faire sauter l’ail haché dans l’huile d’olive avant de le mettre dans la sauce rehaussera la saveur et ajoutera de l’arôme au yogourt
  • Dans cette recette jordanienne de mansaf, je déchire le pain plat en morceaux depuis que je l’ai appris de mon père. Mais, vous n’avez pas à le faire si vous le souhaitez.
  • Vous pouvez utiliser du jasmin, du Basmati ou tout riz à grains longs ou moyens.
  • Si vous n’aimez pas faire frire les amandes ou les pignons de pin, vous pouvez plutôt les rôtir.
  • Si vous n’avez pas de pain shrak, vous pouvez utiliser des tortillas ou tout pain plat fin fait maison

Foire aux questions (FAQ)

1. Comment mangez-vous Mansaf?

J’ai appris de mon père, que dans notre culture jordanienne, nous mangeons en utilisant notre main droite tandis que nous mettons notre main gauche derrière notre dos. Et puis nous faisons une forme de boule en utilisant nos 3 doigts (pouce, index et majeur) que nous mettons plus tard dans notre bouche.
Mais, une chose à savoir, c’est juste une tradition et non une pratique obligatoire. Vous pouvez manger à l’aide d’une cuillère ou de doigts entiers de votre main sans faire de boule.

2. Quelles autres viandes je peux utiliser en dehors de l’agneau?

Le bœuf est la deuxième viande la plus utilisée dans cette recette. En outre, vous pouvez utiliser du poulet si vous préférez la viande blanche

3. Avec quoi servez-vous cette recette?

Bien sûr, cette recette ne peut être complète sans riz et pain plat. En outre, il est traditionnel de servir le mansaf avec des tranches d’oignon blanc ou d’oignon de printemps en accompagnement. Enfin, assurez-vous d’avoir de la sauce au yogourt supplémentaire, servez-la dans un bol, au cas où vous voudriez en verser plus dans votre riz.

4. Quels types de yogourt je peux utiliser dans cette recette?

Vous pouvez utiliser uniquement du yogourt grec, du kéfir, du yogourt nature ou du Jameed. D’autres yaourts peuvent ne pas fonctionner dans cette recette

5. Combien de temps cela peut-il durer au réfrigérateur ou au congélateur?

Si vous mettez au réfrigérateur, il peut se conserver jusqu’à 5 jours. Mais, si vous utilisez un congélateur, ils peuvent durer jusqu’à un mois.

Autres viandes arabes & Recettes de riz

Voici d’autres viandes arabes avec des plats de riz que vous pouvez essayer de préparer à la maison:

  • Maqluba de Poulet Jordanien
  • Kebab de Bœuf Jordanien
  • Machboos de Poisson Koweïtien

📋 Carte De Recette

Ingrédients

Pour La Viande d’Agneau

  • 1 coupes d’agneau au kilo avec os (Vous pouvez utiliser une coupe d’agneau ou un jarret)
  • Eau pour faire bouillir
  • 3 feuilles de laurier
  • 1 bâton de cannelle moyen
  • 8 grains de poivre
  • 5 clous de girofle
  • 1 cuillère à café de poudre de piment de la jamaïque
  • ¼ cuillère à café de poudre de cardamome

Pour sauce Laban

  • 1 tasse de bouillon d’agneau
  • 2.5 tasse de yogourt nature
  • ½ tasse d’eau
  • 2 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 4 gousses d’ail
  • 4 cuillère à soupe de jus de citron

Pour faire le riz

  • 2 Cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 3 tasse de riz à grains longs trempé
  • 6 tasse d’eau
  • 1 cuillère à café de poudre de curcuma
  • ½ cuillère à café de sel

Pour la garniture

  • Amande frite pour la garniture
  • Persil haché pour la garniture

Instructions

Cuisson de la viande d’agneau

  1. Ajouter la viande d’agneau et verser de l’eau dans la marmite. Allumez le feu à feu vif.
  2. Lorsqu’il bout, l’agneau libère son excès de graisse ou de saleté. Éteignez le feu
  3. Jetez l’eau, que vous utilisez pour faire bouillir la viande, pour éliminer les graisses / saletés.
  4. Versez de l’eau neuve dans la même casserole. Rallumez le feu à feu vif
  5. Quand il a commencé à bouillir, ajoutez toutes les épices et remuez pour mélanger.
  6. Couvrir avec le couvercle et abaisser le feu à feu doux. Laissez mijoter de 1 ½ à 2 heures ou jusqu’à ce qu’il devienne tendre et tendre.
  7. Éteignez le feu. Séparez le bouillon de la viande d’agneau. Jeter les épices sèches.

Pour préparer la sauce Laban

  1. Versez le yogourt nature et ½ tasse d’eau dans un mélangeur pour liquéfier la sauce.
  2. Dans une casserole neuve, transférer la sauce au yogourt mélangée et remuer lentement pendant 3 à 5 minutes à feu doux.
  3. Ajouter le bouillon d’agneau et la viande. Remuer pour mélanger
  4. Dans une casserole séparée, ajouter l’huile d’olive et, lorsqu’elle devient chaude, ajouter l’ail haché. Remuez jusqu’à ce qu’il devienne brun clair.
  5. Transférer l’ail sauté dans la casserole. Remuer pour mélanger. Éteignez le feu

Pour faire le riz

  1. Versez de l’huile d’olive dans la marmite.
  2. Ajouter le riz à grains longs imbibé. Remuer pendant moins d’une minute
  3. Ajouter la poudre de curcuma et le sel. Remuez rapidement pendant 10 secondes avant de verser de l’eau
  4. Quand elle a commencé à bouillir, ajustez le feu à feu doux. Couvrir avec le couvercle et laisser mijoter jusqu’à ce que le riz soit complètement cuit

Pour assembler le Mansaf

  1. Dans un grand plat de service propre, ajouter le pain plat déchirable autour de l’assiette
  2. Ajouter et étaler le riz cuit autour du pain plat.
  3. Ajouter la viande d’agneau au-dessus du riz
  4. Verser la sauce au yogourt sur le riz.
  5. Garni de persil haché et d’amandes frites ou de pignons de pin.

Notes

  • Faire tremper le long riz pendant 30 minutes avant de les cuire
  • Pour cuire la viande d’agneau plus rapidement, utilisez un autocuiseur

Information Nutritionnelle

Rendement 6taille De Service 1
Quantité Par ServiceCalories 510fil Total 55gfil Saturé 21gfil Trans 0fil Insaturé 30gCholestérol 205mgSodium 473mgcarbhydrates 36gfibres 3gSucre 8gprotéine 59g

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