Raven-Symoné Explique Exactement Comment Elle A Perdu 30 Livres En Trois Mois: « Je Suis Une Passionnée De Vitesse’
Après que Raven-Symoné soit apparue dans une vidéo Instagram au début de ce mois, l’air assez maigre, l’actrice de 35 ans a révélé qu’elle avait perdu 28 livres récemment. À l’époque, le plus qu’elle avait à partager sur la méthode utilisée pour y arriver était qu’elle était une fan des jeûnes.
« En ce moment, je fais un jeûne », a-t-elle dit. « Je fais un jeûne de 48 heures, donc nous sommes sur ce voyage maintenant. »
Elle a depuis expliqué à quel point ses habitudes de jeûne sont impliquées et les façons supplémentaires dont elle a changé sa façon de manger et son activité lors d’une nouvelle interview avec Good Morning America. Elle réduit ses séances d’entraînement au minimum et se concentre sur ce qu’elle mange — ou ce qu’elle ne mange pas réellement.
« Je ne suis pas ici à essayer d’être une petite brindille », a-t-elle expliqué. « Je suis faible en glucides autant que je peux l’être. Je fais très peu d’exercice et je suis un passionné plus rapide. Je m’assure d’avoir un jeûne minimum de 14 heures entre le dîner et le prochain petit déjeuner. »
Au moment de son entretien, elle a partagé qu’elle était 36 heures dans un jeûne, pas de nourriture, juste des liquides. Cela peut sembler extrême, mais c’est une formule, peut-être inspirée des jeûnes cétosiques intermittents et des jeûnes prolongés, qu’elle a dit avoir étudiée avant d’essayer. Elle perd du poids dans le but d’avoir une meilleure santé corporelle globale, plutôt que de simplement vouloir avoir une certaine taille. Atteindre un certain look l’a motivée à perdre du poids dans le passé, mais ce sont des pertes qu’elle ne pouvait pas maintenir ou même être heureuse, comme lorsqu’elle a perdu 70 livres en 2011.
« La façon dont les gens me traitaient alors que j’étais plus grande était émotionnellement dommageable », a-t-elle déclaré. « Alors, quand j’ai perdu du poids — et je me souviens du moment où je suis allé sur le tapis rouge et que dans ma tête, je harcelais tout le monde. Tu veux me regarder parce que je suis maigre ? Merci! » »
Avec les bonnes raisons à l’esprit et une discipline extraordinaire, elle fait aussi de sérieux jeûnes prolongés. Elle termine actuellement un jeûne brutal de six jours.
« Je bois beaucoup d’eau et je bois beaucoup d’électrolytes et j’aurai un peu de bouillon d’os de temps en temps selon que cela devient difficile », a-t-elle déclaré à GMA. » Mais j’ai un objectif en tête, c’est ce qui me permet de rester soutenu. Je veux m’assurer que mon corps est en bonne santé et prêt à faire face à la vieillesse. »
Elle tient ses fans informés de ses efforts, à la fois sur Instagram et sur sa chaîne YouTube, à 20h avec sa femme Miranda Pearman-Maday. Maintenant, sa femme ne touche pas à ces jeûnes, mais elle soutient Raven en faisant des promenades avec elle et en l’aidant à rester motivée. Comme Raven l’a partagé à l’approche du sixième et dernier jour de son jeûne actuel aujourd’hui, « c’est un test de cerveau sur le ventre, de dépendance sur la vie libre, j’atteindrai mon objectif! #poundsdown »
SUJETS: keto Raven – Symoné perte de poids