Qu’est-Ce qu’une Ecchymose En Pierre?
Une ecchymose de pierre est le nom commun de toute douleur au pied qui donne l’impression qu’il y a une pierre dans votre chaussure ou que vous avez foulé une petite pierre tranchante qui a meurtri la plante de votre pied. On parle souvent d’un être comme un mal de dents au pied et il y a peu de symptômes visibles.
Il est généralement causé par un impact – comme marcher sur une pierre ou courir sur un sol brisé. Habituellement, la douleur est assez instantanée, mais son développement peut prendre jusqu’à 48 heures. S’il s’agit d’une ecchymose profonde ou d’une ecchymose osseuse, la guérison peut prendre un temps considérable, d’autant plus que nous n’avons pas tendance à arrêter d’utiliser nos pieds simplement à cause d’une ecchymose.
Autodiagnostic
Bien que l’autodiagnostic d’une ecchymose en pierre soit généralement assez sûr, surtout si vous vous souvenez de la blessure, il peut être confondu avec d’autres affections plus graves telles que:-
- Métatarsalgie
- Fasciite plantaire
- Éperon du talon
- Fracture de stress
- Névrome de Morton.
Si la douleur est persistante ou si vous avez constamment des contusions de pierres et que vous ne réduisez pas avec le repos et les soins, vous devez toujours faire vérifier votre pied par un podiatre qualifié juste pour vous assurer que rien ne nécessite un traitement spécialisé. De même, si vous avez une rougeur, une douleur ou un gonflement, vous devriez le faire vérifier.
Traitement
Si vous êtes sûr que la blessure est une ecchymose de pierre, vous pouvez vous soigner vous-même, mais seulement si vous en êtes certain. Les packs de glace et les compresses froides peuvent aider immédiatement après la blessure, mais veillez à ne pas trop vous échauffer les pieds car cela pourrait entraîner d’autres problèmes.
Le repos est probablement le traitement le plus efficace, permettant de réduire les ecchymoses et de réduire l’enflure. L’activité physique telle que la course, le jogging ou la randonnée entraîne souvent des ecchymoses, surtout si vous participez régulièrement, il faut donc faire attention lorsque vous faites de l’exercice. Si vous avez de graves ecchymoses, vous devriez faire vérifier vos pieds par votre podiatre et prendre des conseils sur les chaussures appropriées, les orthèses ou une forme de semelle intérieure dans votre chaussure pour aider à réduire le risque de blessure. Une ecchymose de pierre peut sembler une chose simple, mais elle peut causer un inconfort immense.