Quelle Quantité De Caféine Contient un Coup D’Énergie De 5 Heures?
Beaucoup d’entre nous ont besoin d’un petit coup de pouce supplémentaire le matin pour nous aider à démarrer. Le café est excellent, mais il peut prendre trop de temps à préparer et / ou à entrer, et parfois il n’a pas le punch supplémentaire dont nous avons besoin. Le coup d’énergie de 5 heures peut être ce dont vous avez besoin pour bouger dans des moments comme ceux-ci, et beaucoup de gens se demandent exactement quelle quantité de caféine contient ces petites boissons.
Il y a 200 milligrammes de caféine dans chaque bouteille de 2 onces. Continuez à lire pendant que nous comparons cette potion puissante au café et examinons les autres ingrédients qu’elle contient pour voir s’ils jouent également un rôle dans l’énergie qu’elle fournit.
Caféine Dans l’énergie de 5 heures
Comme nous l’avons mentionné précédemment, la dose d’énergie de 5 heures contient 200 milligrammes de caféine par portion, ce qui est assez élevé par rapport à la plupart des autres boissons de grande taille. Par exemple, bien qu’il puisse varier considérablement, une tasse de café contient généralement environ 95 milligrammes et la tasse peut contenir jusqu’à 24 onces. Le thé contient généralement entre 40 et 60 milligrammes, et une canette de coca en contient un peu plus de 37 mg, vous devrez donc boire plus de six canettes de cola pour obtenir la même caféine que dans un seul coup d’énergie de 5 heures.
Autres Avantages de l’Énergie de 5 heures
Faible teneur en calories
L’énergie de 5 heures utilise du sucralose au lieu du sucre pour vous donner une boisson sucrée avec seulement 4 calories par portion. Avec si peu de calories, vous n’avez pas à vous soucier de cela interférant avec tout régime que vous pourriez suivre.
Taurine
La taurine est un acide aminé que vous ne pouvez trouver que dans les protéines animales et qui peut aider à améliorer la santé cardiaque. Il aide à hydrater les cellules et régule les minéraux, comme le calcium, qu’ils contiennent. C’est également important pour le fonctionnement du système nerveux. La taurine est également un antioxydant important qui aidera à stimuler votre système immunitaire pour vous faciliter la lutte contre les maladies.
Tyrosine
La tyrosine est un autre acide aminé important présent dans la boisson énergisante de 5 heures qui aide à fabriquer des messagers chimiques qui aident diverses parties du corps à communiquer avec le cerveau. Cela pourrait également aider à la vigilance et à la rétention de la mémoire.
Quelle Quantité De Caféine Est Trop Élevée?
La plupart des experts semblent convenir que les niveaux de caféine inférieurs à 400 milligrammes par jour devraient être sûrs, mais ils ne tardent pas à souligner que tout le monde a une tolérance différente au produit chimique en fonction de l’âge, du poids et de la quantité moyenne consommée par jour. Certaines personnes peuvent réagir négativement à une petite quantité, nous vous recommandons donc de commencer lentement et de faire attention à ce que vous ressentez après un tir d’énergie de 5 heures avant de commencer à le prendre régulièrement. Cependant, la plupart des gens peuvent consommer deux injections par jour sans risquer de graves problèmes de santé s’ils ne boivent aucune autre caféine tout au long de la journée.
Résumé
Le coup d’énergie de 5 heures peut être un excellent moyen d’obtenir la caféine dont vous avez besoin chaque matin avec un minimum d’agitation. Il n’y a pas d’attente pour que le café brasse, pas de mélange avec de l’eau, pas de nettoyage, et vous pouvez consommer la boisson en seulement une seconde ou deux et continuer votre journée. Il n’y a pas de sucre, et il a quelques avantages autres que la caféine et la tyrosine, cette dernière pouvant aider à améliorer la mémoire et à augmenter la concentration. Nous vous recommandons seulement de faire attention à la teneur élevée en caféine de ce petit paquet, de sorte que vous n’en consommez pas plus de deux par jour, ce qui peut mettre votre santé en danger.
Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de ce petit guide et que vous avez trouvé les réponses dont vous avez besoin. Si nous vous avons convaincu d’essayer cette boisson puissante, veuillez partager notre regard sur la quantité de caféine contenue dans l’énergie de 5 heures sur Facebook et Twitter.
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