Psychology Today
( Ceci est la partie 1 d’un article en deux parties. Lisez la partie 2 ici.)
Chaque parent a été là: ce qui commence comme une simple demande à votre enfant (par exemple, mettez vos chaussures, préparez-vous pour le lit, récupérez vos affaires pour que nous puissions partir, commencez vos devoirs, etc.) rencontre une résistance ou est simplement ignoré.
Ensuite, vous vous répétez et commencez à vous sentir frustré, et à partir de là, la situation dégénère en une lutte de pouvoir à part entière.
Que faire ? Voici 7 stratégies simples pour éviter les luttes de pouvoir:
1. Pivot.
Le pivotement est l’art de dire oui au lieu de non, et de signifier la même chose.
Donc, au lieu de dire: « Non, nous ne pouvons pas aller au parc avant que vous n’ayez fait une sieste », pivotez et dites: « Oui, nous pouvons aller au parc dès que vous avez terminé votre sieste. » Ou: « Oui, vous pouvez emprunter la voiture dès que vous avez terminé vos devoirs. »
Le message est le même, mais le ton est complètement différent, et dire « oui » donne aux enfants beaucoup moins à discuter.
2. Recadrer.
Le recadrage engage l’imagination et le sens du jeu des enfants afin de créer le comportement que vous aimeriez voir. Une étude fascinante sur des enfants de quatre ans montre la puissance de cette stratégie.
Dans l’étude, les chercheurs ont d’abord demandé aux enfants de rester immobiles aussi longtemps qu’ils le pouvaient. Les enfants n’ont pas duré très longtemps: généralement moins d’une minute. Ensuite, les chercheurs ont demandé aux enfants de prétendre qu’ils étaient des gardes dans une usine. Maintenant, les enfants ont pu rester immobiles presque quatre fois plus longtemps. Pourquoi? Parce qu’ils étaient imaginativement engagés dans l’activité.
Vous verrez également le recadrage au travail dans de nombreuses écoles maternelles, quand ils chantent la « chanson de nettoyage » pendant que les enfants rangent les jouets et organisent la pièce.
Le recadrage est également une bonne pratique pour les adultes car il engage notre propre créativité pour recadrer notre demande (« restez immobile ») comme une activité plus imaginative (« faites comme si vous gardiez une usine »).
Quelles sont les activités de la vie de vos enfants qui rencontrent souvent de la résistance et comment pouvez-vous les recadrer de manière plus imaginative?
3. Partagez votre pouvoir.
Des parents compétents partagent leur pouvoir avec les enfants de manière adaptée à leur âge et à leur développement, avec plus de pouvoir et d’autonomie pour les enfants car ils démontrent à la fois leurs capacités et leurs responsabilités.
En revanche, les parents contrôlants donnent peu d’autonomie aux enfants pour faire leurs propres choix, souvent dans le but bien intentionné de protéger leurs enfants des erreurs ou de l’inconfort.
Mais cette approche a ses propres dangers cachés, car les enfants dans ces situations se tournent souvent vers la manipulation émotionnelle pour obtenir ce qu’ils veulent, comme des crises de colère et des « Je te déteste ». Ou ils font semblant de se conformer aux souhaits du parent contrôlant, puis le font secrètement à leur manière.
Donc, si vous vous trouvez à dicter à votre enfant comment elle devrait faire quelque chose qu’elle est capable de décider pour elle-même, reculez et laissez-la essayer. Elle apprendra en essayant, en faisant des erreurs et en essayant à nouveau. (Voir stratégie #4).
Par exemple, s’il pleut dehors et que votre fille insiste pour porter ses sandales au lieu de ses bottes de pluie, envisagez de la laisser.* Plutôt que d’entrer dans une lutte de pouvoir à propos des sandales (ou quel que soit le problème), donnez à votre fille un « aperçu » (votre meilleure estimation de ce qui va se passer: les pieds froids et mouillés) et indiquez clairement qu’elle peut faire le choix. C’est une combinaison magique.
Voici comment cela pourrait paraître dans la pratique: « Ma chérie, je vois que tu veux vraiment porter tes sandales aujourd’hui même s’il pleut dehors (empathie). Je pense que si vous faites cela, vos pieds seront froids et mouillés, donc je ne le recommande pas (aperçu), mais c’est à vous de décider (partage du pouvoir). Veuillez décider et préparons-nous à partir. »
Si elle n’aime pas l’expérience des pieds froids et mouillés, elle ne fera probablement plus le même choix. (Notez qu’elle n’aime pas avoir les pieds froids et mouillés n’est pas la même chose que vous ne l’aimez pas pour elle.)
Allez à la deuxième partie pour lire les stratégies 4 à 7, plus un résumé.
Droits d’auteur 2014, Erica Reischer, Ph.D.
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* Sauf si vous vivez dans un climat froid, c’est l’hiver, et ce choix peut entraîner des engelures ou pire. Il s’agit d’une exception importante à ce principe: si le choix de votre enfant peut présenter un risque pour la santé ou la sécurité, ce n’est pas une option. Passez directement aux stratégies 5 et 6. Faites autorité, donnez une raison et passez directement à l’empathie (et éventuellement à la distraction, ce qui est le plus efficace avec les jeunes enfants).