Psychologie Aujourd’hui
Vous êtes-vous déjà assis pour avoir une conversation avec votre fils adolescent et, après des minutes de posture corporelle affalée, de mouvements sans fin, de regards vides et de réponses grognantes, vous êtes-vous retrouvé frustré, enragé et finalement hurlant? Les adolescents sont notoirement peu communicatifs avec leurs parents, et les hommes n’ont jamais défendu la communication verbale. Il n’est donc pas surprenant qu’essayer de parler avec un adolescent puisse être pour le moins difficile. Il y a cependant à la fois l’art et la science impliqués dans une communication réussie. Vous trouverez ci-dessous une liste de techniques de communication à essayer la prochaine fois que vous aurez besoin de vous connecter et de communiquer avec votre fils adolescent.
1. Prévenez-le à l’avance. Parlez-lui à l’avance du moment et du sujet que vous souhaitez discuter avec lui. Bien que vous ne devriez pas vous attendre à ce qu’il se présente à la conversation avec une liste de contre-points, cela lui donnera le temps nécessaire pour pré-traiter la conversation imminente et recueillir toutes les pensées qu’il pourrait avoir.
2. Nourrissez-le. Assurez-vous qu’il a quelque chose à manger avant de commencer à parler. Nous avons tous expérimenté ou observé la corrélation entre la faim et l’irritabilité. Bien que votre fils ne soit pas encore grincheux, s’assurer que son taux de sucre dans le sang est stable le gardera concentré et engagé tout au long de votre conversation.
3. Abandonnez la conférence. Condensez votre conversation en une courte liste de points importants et permettez-lui de répondre à ces points. Avoir des points concrets atténue les erreurs de communication possibles tout en le maintenant à l’écoute de la conversation. En outre, lui permettre de répondre à chaque point vous donnera un aperçu de son traitement et vous assurera que vous vous engagez dans une boîte de dialogue — pas un monologue.
4. Contrôlez vos émotions. Bien que vous soyez frustré et en colère, les cris, les cris et les réprimandes verbales ne produiront pas les résultats souhaités. Ceux—ci peuvent être interprétés comme une attaque, qui provoquera une réponse de « combat ou de fuite » – en particulier avec un adolescent volatil.
5. Marchez pendant que vous parlez. Les garçons sont généralement des processeurs spatiaux et pensent donc mieux lorsqu’ils sont actifs et en mouvement. Forcer votre fils à s’asseoir et à rester assis pendant que vous le réprimandez avec une longue conférence est une recette de désastre — ou du moins de distraction. Essayez de prendre votre discours à l’extérieur, de vous promener dans le quartier, de tirer des cerceaux ou de jouer aux prises pendant que vous discutez du problème en question. Cela gardera votre fils alerte et engagé.
6. Communiquer indirectement. La création d’un environnement confortable pour une conversation importante comprend les nuances simples du langage corporel et du contact visuel. Beaucoup d’enfants, et en particulier les adolescents, seront plus ouverts à parler avec moins de contact visuel direct. Regarder dans les yeux de votre fils tout en ayant une conversation importante peut être interprété comme agressif ou énervant, et votre fils pourrait s’arrêter en conséquence. Marcher côte à côte ou conduire en voiture réduira naturellement le contact visuel direct.
7. Utilisez des exemples physiques. Si vous devez vous adresser à la chambre perpétuellement désordonnée de votre fils, ne parlez pas seulement du fait qu’il ne met jamais ses vêtements dans le panier. Promenez-vous dans la pièce et utilisez des exemples physiques. Demandez-lui de ramasser des objets éparpillés et de déterminer s’ils sont propres ou sales. Fournir des exemples physiques et idéalement tangibles aidera votre fils à traiter et à se souvenir de votre conversation.
8. Soyez conscient de la compétitivité innée de votre fils. Dans de nombreuses situations, il est important de confirmer que vous êtes de son côté et que vous lui faites confiance. Il peut devenir plus ouvert aux commentaires et au coaching s’il a l’impression que vous faites partie de la même équipe. Dans d’autres situations, vous voudrez peut-être puiser dans son côté compétitif si vous pensez qu’il répondra bien à un défi que vous avez présenté.
9. Enfin, prévoyez du temps pour le suivi. Beaucoup de garçons peuvent prendre des heures, des jours et même des semaines pour traiter la substance d’une conversation importante. Si vous ne recevez pas l’engagement ou les réponses que vous espériez lors de la première conversation, donnez à votre fils du temps et de l’espace pour réfléchir à la conversation avant de la relancer. Vous pourriez être surpris de l’évolution de votre conversation au fil du temps et des idées que votre fils apportera à la table.