• Articles
• admin

L’une des grandes choses du tennis est qu’il peut être joué par tout le monde, des très jeunes enfants jusqu’aux personnes dans les années 80 et 90.Allez dans n’importe quel club un week-end d’été et vous verrez probablement des groupes de jeunes profiter d’une séance de coaching, ainsi que des personnes assez âgées prenant part à leur partie régulière de double. Certains pourraient se demander si, s’ils n’ont pas commencé à un âge précoce, ils trouveront le sport trop difficile à pratiquer. Après tout, de nombreux joueurs de premier plan étaient sur le terrain à l’âge de 5 ans.

En fait, fixer des objectifs réalistes est la clé. Si vous commencez à jouer à 35 ans, il est peu probable que vous jouiez au niveau de Federer, car, bien qu’il soit un peu plus âgé, il entraîne son physique et sa technique depuis des décennies. Cela ne signifie cependant pas que vous ne pouvez pas apprendre à jouer au jeu à un bon niveau ou que vous ne pourrez pas concourir à un niveau approprié.

Rien ne vous empêche de pratiquer le tennis à tout âge. Un bon entraîneur reconnaîtra vos capacités physiques et vous enseignera des techniques adaptées à votre force et à votre flexibilité. Il y a un avantage à apprendre le jeu comme un enfant, mais si vous travaillez dur, vous pouvez toujours devenir un bon joueur dans votre groupe d’âge.

Est-Il Trop Tard Pour Apprendre Le Tennis ?

Absolument pas. Il peut y avoir certains coups, tels que ceux nécessitant une vitesse élevée de la tête de raquette et / ou une rotation extrême, qu’une femme prenant le jeu à 75 ans devrait probablement éviter, mais tant qu’elle est en forme et en bonne santé, elle peut toujours apprendre à jouer un jeu solide et à profiter du tennis pour le reste de sa vie.

Un bon coaching est important ici. L’entraîneur doit comprendre de quoi le joueur est capable et enseigner le type de technique qui sera efficace sans créer de risque excessif de blessure.

L’autre élément crucial est le conditionnement physique. Si vous envisagez de pratiquer un nouveau sport en fin de vie, vous devez vous assurer que votre corps peut gérer le stress. Si vous passez déjà beaucoup de temps au gymnase et pratiquez d’autres sports de raquette, il n’y aura pas de problème, mais, sinon, quelques séances avec un entraîneur personnel seront conseillées avant de commencer, pour vous préparer aux nouveaux mouvements.

Jouer au Tennis À 30, 40, 50 et 60 Ans – La différence

De nombreux professionnels de premier plan ont plus de 30 ans et il n’y a aucune raison pour qu’un joueur ne puisse pas jouer le meilleur tennis de sa vie à cet âge. Un joueur de 30 ans bien entraîné est encore assez proche de son apogée athlétique, et avec une bonne technique et une bonne compréhension tactique, il n’a pas besoin de mettre un plafond à ses ambitions.

Au moment où un joueur atteindra l’âge de 40 ans, ses capacités physiques commenceront à décliner. La vitesse, la flexibilité et la force auront toutes un peu diminué, bien que la force et le travail de conditionnement puissent minimiser cela.

Il est encore possible de jouer du grand tennis à 40 ans: Federer a presque cet âge maintenant et peut encore rivaliser avec les meilleurs de son époque. Le grand serveur, Ivo Karlovic, a plus de 40 ans et joue toujours professionnellement, et de nombreux joueurs de double de premier plan sont sur le point d’entrer dans leur cinquième décennie.

Les joueurs de 40 ans devront peut-être utiliser leur expérience pour remplacer une partie de leur physique, mais ils peuvent toujours jouer à un très haut niveau.

À 50, il y aura une nette perte de vitesse et la force continue de diminuer. C’est probablement le genre d’âge auquel les joueurs ne voudront plus jouer régulièrement en simple avec des joueurs dans la vingtaine, préférant s’en tenir à leur propre groupe d’âge. Néanmoins, un niveau élevé de doubles est toujours possible.

Au moment où un joueur atteint 60 ans, l’affaiblissement physique et le raidissement seront très clairs, bien qu’il y ait des joueurs très en forme dans cette tranche d’âge qui jouent toujours à un bon niveau sur le Circuit ITF Seniors. Avec le manque de puissance et la détérioration possible de la vue, il est difficile de jouer en double avec les meilleurs jeunes joueurs de cet âge. Lorsqu’ils jouent avec leurs pairs, la précision et le toucher deviennent plus importants que jamais pour les 60 ans.

Apprendre Le Tennis Comme Un Enfant vs Comme Un Adulte

La plupart des joueurs qui atteignent un niveau élevé dans le jeu auront commencé à jouer avant l’âge de 10 ans. Beaucoup auront joué sur le court à des jeux conçus pour renforcer leur coordination et à balancer une raquette, entre 3 et 5 ans. Ce début précoce signifie que les mouvements nécessaires pour jouer au tennis de haut niveau deviennent une seconde nature pour eux, et leur technique est hautement entraînée et peu susceptible de se décomposer sous la pression.

Un joueur qui débute à l’âge adulte aura généralement plus de mal à développer le jeu de jambes instinctif autour du ballon nécessaire pour jouer à haut niveau, et sa technique sera moins « rainurée », ce qui signifie que ses tirs ne seront pas toujours fiables.

Apprendre Le Tennis À L’Âge Adulte – Conseils

• Pour apprendre efficacement et rapidement, vous devrez recevoir des leçons d’un entraîneur ayant de l’expérience dans l’enseignement des débutants adultes.
• Ne comptez pas sur le tennis pour vous mettre en forme si vous n’êtes pas en forme: vous aurez besoin d’un entraînement physique pour vous assurer de pouvoir jouer en toute sécurité.
• Fixer des objectifs réalistes. Concentrez-vous sur vos propres performances et améliorations. Comprenez que vous devez d’abord vous comparer à des joueurs d’expérience similaire à vous-même.
• Si vous souhaitez concourir, choisissez des épreuves d’un niveau et d’un groupe d’âge appropriés.

Réflexions Finales

Le tennis est un jeu pour la vie, et vous pouvez commencer à tout âge. Prenez soin de votre corps et vous pourrez jouer pendant de nombreuses années. Vous pouvez vous surprendre par la qualité que vous obtenez!