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Pourquoi les retraités meurent-ils peu de temps après leur retraite? Rien ne prouve que la retraite équivaut nécessairement à la mort. Les gens en parlent encore, cependant. Les personnes adaptables ont trouvé une grande satisfaction à explorer de nouvelles voies d’intérêt après leur retraite.

Cependant, certains facteurs, notamment l’âge de la retraite, les problèmes de santé sous-jacents et le sexe, signalent un décès plus précoce après la retraite. Regardons la recherche sur si et pourquoi les retraités meurent-ils peu de temps après leur retraite.

Risques de retraite anticipée

La retraite anticipée, avant l’âge de 62 ans, a été associée à un risque de mortalité plus élevé dans certains cas. Une étude menée auprès des employés de Shell Oil a révélé que ceux qui ont pris leur retraite à 55 ans et vivaient jusqu’à 65 ans sont décédés 37% plus tôt que ceux qui prennent leur retraite à 65 ans. Et en général, les personnes qui prennent leur retraite à 55 ans sont 89% plus susceptibles de mourir dans les dix ans que celles qui prennent leur retraite à 65 ans.

La sécurité sociale a également remarqué cette tendance. Les hommes qui prennent leur retraite à 62 ans ont une probabilité de décès 20% plus élevée que la population générale. Cependant, la retraite anticipée des femmes n’entraîne aucune augmentation des taux de mortalité.

Si la retraite anticipée était due à des problèmes de santé, notamment respiratoires, circulatoires, musculo-squelettiques ou digestifs, le taux de mortalité augmente encore plus. L’accès limité aux soins de santé, avant et après la retraite, augmente également l’incidence de la mortalité. Lorsque l’un de ces facteurs est présent, il n’est pas surprenant que ces problèmes de santé rattrapent la personne peu de temps après la retraite. Dans la plupart des cas, continuer à travailler n’aurait pas prolongé la durée de vie de la personne.

Retraite à 65 ans Statistiques

Une étude a examiné des groupes qui ont pris leur retraite à 65 ans et a révélé que les travailleurs à statut inférieur étaient plus susceptibles de mourir dans les trois ans suivant leur retraite. Les travailleurs à statut supérieur ont duré plus longtemps, en moyenne quatre à cinq ans après la retraite. Sans surprise, un pourcentage plus élevé de ceux qui prennent leur retraite à 65 ans ont fait des études collégiales que ceux qui prennent leur retraite à 62 ans. En général, les études ont montré que plus le revenu et le niveau de scolarité sont bas, plus le taux de mortalité des retraités est élevé. Cette différence peut être attribuée aux activités de loisirs après la retraite et à l’accès aux soins de santé.

Ceux qui ont trouvé leur identité grâce au travail auront naturellement plus de mal à s’adapter après la retraite. Les individus peuvent se sentir perdus, ne sachant pas qui ils sont ou à quoi ils devraient consacrer leur temps. Ce sentiment conduit à l’inactivité, à l’augmentation de la consommation d’alcool et à la dépression.

Prendre sa retraite à 66 ans +

Travailler plus longtemps semble réduire la probabilité de décès prématuré. Les travailleurs en bonne santé qui ont continué à travailler jusqu’à l’âge de 66 ans présentaient un risque de mortalité réduit de 11 %. Les travailleurs ayant des problèmes de santé qui ont travaillé jusqu’à l’âge de 66 ans présentaient toujours un risque de mortalité réduit de 9%.

Facteurs de risque possibles

L’une des raisons de la réduction de la durée de vie chez les retraités de tout âge peut être le changement brusque de mode de vie qui accompagne la retraite. Les hommes et les femmes abordent la retraite différemment. Il semble que le sexe joue certainement un rôle dans l’espérance de vie des retraités.

Les retraités masculins ont tendance à boire plus, à regarder plus la télévision et sont généralement plus sédentaires que leurs homologues qui travaillent encore. Ils ont également moins d’interactions sociales et fument plus. Tous ces éléments ont un impact profond sur la santé. Les hommes célibataires et divorcés sont plus susceptibles de mourir plus tôt que les hommes mariés.

D’un autre côté, les femmes ont tendance à rester plus actives, à continuer à socialiser régulièrement et, dans l’ensemble, à considérer la retraite comme une étape de vie satisfaisante. L’emploi qu’une femme occupait avant de prendre sa retraite peut avoir une incidence sur son risque de mortalité plus que toute autre chose. Une étude a révélé que les femmes à la retraite qui occupaient des emplois non manuels présentaient un risque accru de décès lié à une maladie cardiaque, qu’elles prennent leur retraite tôt ou non.

Espérance de vie

Les études précédentes n’impliquent pas que vous mourrez peu de temps après votre retraite. Si vous prenez votre retraite à 65 ans, vous avez 76% de chances de vivre dix ans de plus, 38% de chances de vivre 20 ans de plus et 5% de chances de vivre encore 30 ans. L’espérance de vie des hommes aux États-Unis est de 78,54 ans. Les femmes ont tendance à vivre plus longtemps que les hommes en général et ont une espérance de vie de 81,1 ans. Ainsi, statistiquement, tout le monde ne meurt pas peu de temps après la retraite.

Comment prévenir un décès prématuré Après la retraite

Bien que vous ne choisissiez pas l’âge de votre retraite, vous pouvez décider quoi faire du temps qui vous reste après la retraite. Pour une meilleure santé après la retraite, mentalement et physiquement, vous devriez:

• Avoir une alimentation nutritive
• Maintenir un poids santé
• Rester actif
• Arrêter de fumer
• Boire modérément ou pas du tout
• Réduire le stress
• Maintenir des contacts sociaux
• Trouver tâches significatives (voyages, loisirs, bénévolat)

Des études ont montré que le maintien d’un mode de vie sain et d’un bien-être émotionnel est bon pour vous. Le bénévolat donne un sens, il a été démontré qu’il réduit le stress et qu’il peut vous aider à maintenir des contacts sociaux. Que vous fassiez du bénévolat dans une maison de retraite, que vous livriez des repas sur roues ou que vous travailliez dans une soupe populaire, l’engagement vous procure et améliore votre vie sociale.

En raison des restrictions actuelles en place dans de nombreux domaines, de nombreuses organisations à but non lucratif limitent leurs activités. Si vous trouvez des possibilités de bénévolat limitées dans votre région, envisagez d’héberger un animal de compagnie au refuge, d’installer un arbre téléphonique pour vérifier les autres retraités et personnes âgées de votre région ou d’offrir un tuteur à un enfant aux prises avec l’apprentissage en ligne.

Envisagez de contacter l’une des organisations suivantes:

• VolunteerMatch a des listes dans son programme de bénévolat virtuel, y compris la santé et la médecine, le renforcement communautaire et l’éducation. Vous pouvez aider les autres à la maison ou en ligne dans le monde entier.
• Idealist a des listes de bénévoles locales et virtuelles que vous pouvez rechercher par type de compétence.
• Les personnes âgées d’AmeriCorps sont des postes de bénévoles disponibles pour les personnes de plus de 55 ans. Vous pouvez devenir un grand-parent d’accueil, un compagnon senior ou utiliser vos compétences pour aider les autres.
• Si vous êtes plutôt amateur de plein air, le bénévolat compte des centaines de postes de bénévoles dans les parcs nationaux du pays.
• Le Corps de la paix des États-Unis compte plus de 50 divisions. Des bénévoles sont nécessaires ici et à l’étranger.
• La Croix-Rouge américaine recherche des volontaires. Si vous pouvez coudre, ils ont un besoin urgent de couvre-visage pour le personnel militaire.

Lectures complémentaires

La retraite ne doit pas nécessairement être une condamnation à mort. Il existe des centaines de façons de créer une seconde vie après la fin de votre vie professionnelle.

Voici quelques bons livres pour vous aider à vous engager sur la voie d’une retraite heureuse et saine:

• Comment Prendre sa retraite Heureuse, Sauvage et Libre: La Sagesse de la Retraite que Vous n’obtiendrez pas de Votre Conseiller financier par Ernie Zelinski
• Les Clés d’une Retraite réussie: Rester Heureux, Actif et Productif pendant vos Années de Retraite par Fritz Gilbert
• La Retraite par Conception: Un Cahier d’exercices guidé pour Créer un Avenir heureux et Déterminé par Ida Abbott
• Le Meilleur reste à faire: Découvrir le secret d’une Retraite créative et heureuse par Mike Bellah
• Gagner à la retraite: Un Guide sur la santé et la richesse & But dans les meilleures années de votre vie par Patrick Foley

Maintenir votre santé physique et trouver des activités significatives vous aidera à rester en forme en vieillissant. Ce n’est pas la retraite, mais la façon dont vous utilisez votre temps qui est la clé de la longévité, dans ce cas.