Ne laissez pas les maux de tête gâcher votre jeûne ou vos festivités du Ramadan
Les maux de tête sont une douleur, surtout lorsqu’ils sont fréquents ou interfèrent avec nos activités quotidiennes. Les maux de tête sont plus fréquents pendant le Ramadan, généralement en raison de la déshydratation, du sevrage de caféine et de l’hypoglycémie.
Les effets secondaires du jeûne mis à part, les maux de tête peuvent souvent être attribués à un déclencheur — comme le stress, un type d’alimentation ou une déshydratation — mais il faut parfois un travail de détective pour en déterminer la cause et la meilleure gestion.
Le Dr Taoufik Al Saadi, médecin en chef et président du département de neurologie du Centre Américain de Psychiatrie et de Neurologie, répond à nos questions sur les maux de tête et les migraines.
Quelles sont les causes courantes de maux de tête?
Les maux de tête peuvent être causés par un certain nombre de choses. Généralement, il existe deux types distincts de maux de tête, qui sont causés par des causes primaires ou secondaires. Les causes primaires sont principalement liées au stress, et un mal de tête de tension est le résultat le plus courant. Une migraine est une autre forme de mal de tête primaire.
Les causes secondaires de maux de tête sont le résultat de perturbations structurelles ou métaboliques dans le cerveau. Dans ces cas, il existe peut-être une pathologie sous-jacente qui pourrait expliquer les maux de tête, comme une tumeur cérébrale ou une hémorragie cérébrale.
Pourquoi les gens ont-ils des maux de tête lorsqu’ils jeûnent pendant le Ramadan?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens souffrent de maux de tête pendant le Ramadan, qui sont le plus souvent causées par la déshydratation, l’hypoglycémie, le sevrage de caféine, un changement dans le cycle du sommeil et la privation de sommeil.
Il existe deux stratégies pour prévenir les maux de tête, qui comprennent la préparation du Ramadan et les changements de style de vie qui se produisent au cours du mois. Les gros utilisateurs de caféine peuvent commencer par réduire leur consommation au préalable. Pendant le mois, cependant, ils peuvent boire une tasse de café ou de thé au moment du suhoor, ou bien, ils peuvent prendre un analgésique, comme suggéré par leur neurologue.
Deuxièmement, pendant le ramadan, les patients doivent essayer de dormir suffisamment d’heures et s’assurer qu’ils s’hydratent bien au moment de la rupture du jeûne.
Quelle est la meilleure façon de traiter un mal de tête?
Nous devons d’abord comprendre si le mal de tête est dû à une cause primaire ou secondaire. Dans le cas de causes secondaires, le patient devrait consulter un neurologue spécialisé, qui peut proposer plusieurs traitements en fonction de la gravité, de la fréquence et des facteurs externes à l’origine des symptômes. Si le mal de tête est primaire et qu’il n’y a pas d’anomalie cérébrale, un traitement peut être proposé en fonction de la cause sous—jacente – tension par rapport à la migraine par rapport à d’autres types.
En quoi une migraine diffère-t-elle d’un mal de tête?
La migraine est un trouble cérébral caractérisé par des maux de tête. Les caractéristiques de cette affection, qui la distinguent des autres maux de tête, sont la qualité, l’intensité, la durée des symptômes et des déclencheurs spécifiques. Par exemple, les migraines ont tendance à durer plus longtemps et sont plus sévères que les autres types primaires de maux de tête, interférant avec la capacité du patient à fonctionner pendant cette période. Les patients souffrant de migraines ne peuvent pas fonctionner normalement au moment du mal de tête, en particulier lorsqu’il est grave. En outre, ils peuvent présenter d’autres symptômes tels que des nausées et des vomissements.
Quelles sont les causes ou déclencheurs courants de migraines?
Il existe plusieurs déclencheurs de migraines, notamment une privation de sommeil, un changement des cycles de sommeil, une déshydratation, certains types d’aliments et de boissons et une hypoglycémie. La cause la plus fréquente, cependant, est le stress. D’autres déclencheurs connus incluent une utilisation excessive et prolongée d’ordinateurs et de smartphones, une exposition directe et prolongée au soleil et, dans le cas de certaines femmes, le cycle menstruel.
Comment gérer plus efficacement les migraines ?
Il existe différentes façons de gérer les migraines et d’éviter les déclencheurs mentionnés ci-dessus. Principalement, les patients doivent maintenir des heures de sommeil régulières et rester hydratés.
Le traitement utilisé pour les migraines dépend de l’utilisation de certains médicaments qu’il est conseillé de prendre le plus tôt possible pour réduire la gravité.
Dans la plupart des cas, ces médicaments, lorsqu’ils sont utilisés de manière appropriée, peuvent soulager les maux de tête environ 80% du temps. Cependant, si la migraine est assez critique ou stressante et affecte la productivité du patient, nous conseillons des traitements préventifs que les patients peuvent suivre quotidiennement pendant six mois à un an.
De plus en plus de données sont collectées sur l’utilisation de nouvelles molécules pour la prévention de la migraine et le traitement aigu afin d’améliorer l’efficacité de ces médicaments.
Quand quelqu’un devrait-il s’inquiéter de ses maux de tête / migraines?
Chaque fois que vous constatez un changement dans les caractéristiques de vos maux de tête ou une aggravation de vos symptômes de migraine qui durent plus longtemps et ne répondent pas aux analgésiques que vous prenez normalement, vous devriez consulter un neurologue dès que possible. Ceux-ci peuvent être des signes avant-coureurs qui nécessitent une évaluation approfondie et minutieuse par un expert médical.
Le Dr Taoufik Al Saadi, à gauche, est médecin en chef et président du département de neurologie du Centre américain de Psychiatrie et de Neurologie d’Abu Dhabi.