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En tant que joueurs de crosse, nous voulons tous connaître la meilleure façon de nous améliorer dans ce sport.

Qu’est-ce qui fait que certains joueurs deviennent tellement meilleurs que d’autres joueurs?

C’est une question qui m’a toujours fascinée et qui m’a poussée à étudier les meilleurs athlètes de tous les sports. Et grâce à cette recherche, je pense que j’ai peut-être trouvé la réponse la plus proche possible à cette question et je suis vraiment ravi de la partager avec vous aujourd’hui.

Si vous préférez voir une version vidéo de cet article, regardez cette vidéo sur ma chaîne YouTube:

Le secret: Ne jouez pas seulement à la crosse

Si vous essayez d’être le meilleur joueur de crosse possible, vous pensez probablement que la bonne chose à faire est de pratiquer autant de crosse que possible.

Mais ce n’est en fait pas vrai, le secret pour devenir un grand joueur de crosse est de pratiquer plusieurs sports, pas seulement la crosse. Si vous ne jouez qu’à la crosse et rien d’autre, je vous dis en ce moment que vous ne serez pas le meilleur joueur de crosse que vous puissiez être, et je peux presque le garantir.

Pour la suite de cet article, je vais vous expliquer pourquoi et comment vous pouvez utiliser ce secret pour vous donner un avantage sur vos coéquipiers.

Preuves: En regardant les meilleurs joueurs de crosse

Avant d’entrer dans une preuve, regardons quelques-uns des meilleurs joueurs de crosse au monde qui ont pratiqué plusieurs sports. Patrick Spencer, l’un des plus grands joueurs de crosse universitaire de tous les temps, a joué à la crosse et au basket-ball.

Vous pouvez regarder ses faits saillants de basket-ball et voir très clairement comment cela a affecté son jeu de crosse. Avec le basketball, il est capable de pratiquer la vision et la capacité d’esquive qui font de vous un bon joueur de crosse.

Regardons un autre joueur, Jordan Wolf, facilement l’un des meilleurs attaquants du monde en ce moment. À l’école secondaire, il a joué au soccer et au hockey en plus de la crosse. Cela signifie que pendant les deux tiers de la saison, il pratiquait un sport différent de la crosse, mais il est un joueur de crosse du temple de la renommée. Comment ?

C’est parce que le soccer et le hockey l’ont mis dans des situations compétitives qui l’ont aidé lorsqu’il est entré sur le terrain de crosse. Ces situations ne pouvaient pas être enseignées en faisant plus de wallball, elles l’étaient en pratiquant d’autres sports.

Preuves: En regardant d’autres athlètes

Mais ce n’est qu’une preuve en crosse, regardons un autre sport, comme le football. Patrick Mahomes, champion du super bowl, en passe de devenir l’un des plus grands quarts de tous les temps. Au lycée, il a joué au baseball et au basket-ball en plus du football. Il ne se spécialisait pas dans le football quand il était en 6e année, il pratiquait d’autres sports toute l’année.

Et il est donc capable de faire des lancers de football incroyables grâce à ce qu’il a développé au baseball, et sa vision est incroyable grâce aux compétences qu’il a développées au basketball. S’il avait joué au football toute sa vie, il n’y a aucun moyen qu’il devienne le quart-arrière que nous savons tous qu’il est aujourd’hui.

Qu’en est-il maintenant des spécialistes les plus spécialisés du monde entier – les Olympiens? Ils se sont sûrement concentrés sur leur sport et rien d’autre.

Eh bien, les Jeux olympiques ont fait une étude et ont constaté qu’une majorité d’athlètes olympiques ont grandi en pratiquant plusieurs sports et ne se sont pas spécialisés tôt, et ces gens sont littéralement les meilleurs au monde dans ce qu’ils font, et ils ne se spécialisent même pas aussi tôt que certains d’entre vous le sont!

Ok alors maintenant que je vous ai donné un peu de preuves et d’histoires d’athlètes de crosse et de différents sports, permettez-moi d’expliquer pourquoi pratiquer plusieurs sports fera de vous un si meilleur joueur de crosse.

Pratiquer plusieurs sports: vous serez beaucoup moins blessé

Numéro un, si vous pratiquez plusieurs sports, vous serez beaucoup moins blessé que si vous jouez simplement à la crosse. De nombreuses études ont montré que le fait de ne pratiquer qu’un seul sport vous donne plus de chances de vous blesser, car vous utilisez les mêmes muscles encore et encore et ne leur donnez pas de repos.

Chaque sport nécessite des mouvements et des muscles différents, et donc la pratique de plusieurs sports entraîne toutes ces muslces, par opposition à quelques-unes d’entre elles.

Pratiquer plusieurs sports: des situations plus compétitives

Numéro deux, lorsque vous pratiquez plusieurs sports, vous vous exposez à beaucoup plus de compétition, et la compétition est la clé pour devenir un grand athlète. Si vous ne faites que jouer à la crosse, vous ne voyez que ce que font les joueurs de crosse, mais lorsque vous pratiquez plusieurs sports, vous pouvez développer de nouvelles perspectives et voir les choses différemment.

Et c’est logique, si vous jouez au golf, je parie que vous serez capable de tirer la balle plus fort qu’un joueur de crosse qui n’a pas joué au golf, car vous avez probablement appris à générer de la vitesse avec vos hanches et à balancer la balle. Tu ne peux pas apprendre ça de la crosse seulement.

Pratiquer plusieurs sports: plafond plus élevé

Numéro trois, si vous pratiquez plusieurs sports, vous aurez un plafond plus élevé dans le sport dans lequel vous vous spécialisez. Pensez-y, nous connaissons tous un coéquipier qui a participé à chaque camp de crosse, à chaque clinique, à chaque séance d’entraînement privée, mais ils ne s’améliorent jamais vraiment. Pourquoi?

Parce que jouer à la crosse limite votre potentiel. Il n’y a que tellement de choses dans lesquelles vous pouvez vous améliorer. Mais lorsque vous pratiquez plusieurs sports, vous créez un plafond plus élevé qui rehaussera votre jeu de crosse.

Pratique de plusieurs sports: moins de crosse brûlée

La dernière raison pour laquelle vous devriez pratiquer plusieurs sports est que vous serez beaucoup moins brûlé de crosse. La crosse est un sport difficile, il y a tellement de choses dans lesquelles tu dois être bon, passer, tirer, esquiver, défendre, que si tu joues juste à la crosse, il y a des chances que tu sois brûlé.

Je suis obsédé par la crosse et j’y pense à peu près tous les jours, et même j’ai eu des périodes où je suis épuisé par le sport. C’est juste la nature humaine.

Assurez-vous de vous donner au minimum quelques semaines où vous ne touchez pas votre bâton, et de nombreux joueurs passent même des mois sans jouer à la crosse. Ce congé vous aidera à vous détendre et à récupérer et rendra le moment où vous jouez à la crosse beaucoup plus agréable.

Donc, le secret pour devenir grand à la crosse est de ne pas jouer à la crosse tout le temps. Allez essayer d’autres sports qui vous intéressent, littéralement n’importe quel autre sport. Golf, baseball, escalade, tennis, cross–country – ils seraient tous d’excellents compléments à la crosse. Et lorsque vous jouez à la crosse, laissez du temps libre pour vous amuser.

Jouez à des jeux de ramassage avec vos amis et soyez créatif. Vous n’avez pas besoin de faire la même chose encore et encore tout le temps.