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Je suis assise en face d’elle sur ses canapés bleus du salon, des jouets posés au hasard à nos pieds, des enfants rieurs en arrière-plancaptiv captivée par ses mots.

Les larmes aux yeux, elle me parle de l’amour qu’elle a pour ses enfants et de l’anxiété écrasante qu’elle éprouve pour leur sécurité et leur bien-être.

Mon amie a toujours été un peu anxieuse, même avant d’avoir des enfants, alors je n’étais pas si surprise qu’elle me parlait de ses peurs. Mais c’est quand elle a dit: « c’est comme si ces sentiments s’amplifiaient au moment où je suis devenue mère, je les aime tellement! »que mon cœur a commencé à battre.

Quelque chose dans ses mots m’a coupé le souffle et des larmes sont tombées sur mes joues. J’ai immédiatement répondu par « Oui, je comprends tout à fait. » Je savais exactement ce qu’elle voulait direbecause parce que je suis aussi une maman.

Depuis le moment où je suis devenue maman, mon cœur est rempli d’un amour si intense qu’il me fait mal et me fait mal, presque comme s’il n’était pas construit pour contenir des émotions aussi fortes. Cela tend à se tenir ensemble contre la vague de sentiments que j’ai.

Je pleure plus, je ris plus, je suis plus anxieux et je crie plus.

Il y a des moments où je crains que mon cœur n’éclate au grand jour. Je suis sûr que tu comprends que, après tout, tu es une maman aussi.

Je pensais que j’étais prête à être maman, j’avais une éducation et une formation en développement de l’enfant et en thérapie familiale. J’avais passé des années à travailler intensément avec les parents et les enfants. Je pensais être prêt.

Je n’étais pas.

Je n’étais pas prête pour les émotions accablantes, déchirantes et à genoux qui accompagnaient le fait d’être maman. Ils ont tout régné depuis que mon premier bébé a été placé dans mes bras.

C’est à ce moment-là, en discutant avec mon amie, que j’ai réalisé que la déclaration « votre vie ne sera plus jamais la même quand vous aurez des enfants » ne concerne pas le changement de routine ou le fait de devoir prendre soin d’un enfant, elle décrit la tourmente émotionnelle que nous ressentons à la seconde où nous devenons parents.

Joie, peur, fierté, jalousie, culpabilité, amour extrême et tristesse sont des constantes de ce voyage.

 » Et si j’échoue à mes enfants et qu’ils se révèlent être des gens terribles? »

« Je les aime tellement, c’est difficile de les laisser partir et d’être indépendant. »

 » Elle va bien ? C’est sa première date de jeu sans moi ? Et siOM »

 » OMG!! Regardez-le grimper sur ce dernier, il va mourir! DESCENDS, MAINTENANT!!!! »

« Je ne peux pas faire ça. Je suis fatiguée. »

Parce que nos émotions sont si accablantes, nous sommes souvent coincés dans des schémas de pensée négatifs. Nous aimons, nous nous inquiétons, nous avons peur, alors nous disons « non », c’est facile de se perdre dans les Funks de maman et de devenir cette maman qui crie que nous avons juré de ne jamais être.

Les parents ont besoin d’une combinaison saine d’émotion et de logique pour prendre les meilleures décisions pour nos enfants. Mais quand nos émotions prennent le dessus, toute logique est jetée par la fenêtre. L’astuce consiste à apprendre cet équilibre.

Les émotions ne disparaîtront jamais, mais mieux nous nous sentons à propos de nous-mêmes, de notre parentalité et de nos vies en général, plus nous avons de contrôle sur nos émotions.

C’est l’une des nombreuses raisons pour lesquelles il est extrêmement important de prendre soin de soi.

Prendre soin de soi est une nécessité pour votre santé et votre bien-être et un cadeau pour vos proches. Admettons–le – la plupart des mamans feront tout leur possible pour prendre soin des besoins de leurs enfants tout en oubliant de s’occuper de leurs propres besoins.

Mais la vérité est que nous devons être une priorité. Lorsque vous vous sentez épanouie et en accord avec vous-même, vous êtes plus équipée pour gérer les grandes émotions de la maternité.

Prenez le temps de faire des courses sans les enfants, faites vos ongles, sortez avec des amis, asseyez-vous dans un café et dégustez une tasse de café ou de thé avec un bon livre. Trouvez des activités qui remplissent votre âme et faites-les.

Vous ne savez pas comment faire cela? Découvrez mon défi Banish The Mom Funk de 7 jours pour apprendre comment.

Je sais, vous avez probablement du mal à trouver du temps qui vous convient. Vous êtes occupé et vous pourriez ne pas avoir beaucoup d’aide. Voici quelques façons d’obtenir une heure ou deux de votre semaine, c’est juste pour vous:

• Planifiez l’heure où votre conjoint passe du temps spécial avec les enfants, afin qu’ils puissent se connecter et que vous puissiez faire une pause.
• Changer de garde d’enfants avec un ami. Elle surveille vos enfants pendant quelques heures un jour, et vous les regardez un autre jour.
• Recherchez des programmes de soins sans rendez-vous ou de fête des mères dans votre région.
• Inscrivez-vous au programme Makeover Your Morning ou Makeover Your Evenings qui vous montrera comment passer vos matinées ou vos soirées de manière à vous rafraîchir et à vous préparer pour votre journée. Ils sont tous les deux merveilleux pour me trouver du temps et pour prendre soin de moi.

Laissez du temps pour la Gratitude

Commencer mon journal de gratitude il y a quelques années m’a sauvé.

J’étais dans un Funk profond et je n’avais pas ressenti de joie depuis des mois. Je criais, triste, solitaire et frustré par la vie. Mes émotions étaient tellement accablantes que je n’étais pas la maman que je savais être.

Après une grosse explosion sur mon enfant de 3 ans, je savais que quelque chose devait changer.

L’une des premières choses que j’ai faites a été de commencer mon journal de gratitude.

En ayant un endroit pour écrire sur les bonnes choses de ma vie, j’ai pu ralentir suffisamment pour trouver de la gratitude et de l’appréciation dans ma vie.

Essayez-le aujourd’hui. Si vous êtes coincé dans un funk, téléchargez votre exemplaire gratuit de my Daily Gratitude Journal et en quelques jours, vous commencerez à ressentir cet ascenseur funk.

Parce que vous êtes maman

Rappelez-vous que vos émotions sont amplifiées, simplement parce que vous êtes maman. Il faut de la pratique et les bons outils pour vous aider à contrôler les grandes émotions de la maternité.

Si vous êtes dans un Funk de maman et que vous ressentez le poids des grandes émotions, consultez mon défi Banish The Mom Funk gratuit de 7 jours. C’est peut-être juste la chose dont vous avez besoin.

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