Dr Oz recommande les Acides Gras Oméga 3
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Par Tod Cooperman, MD, Président, ConsumerLab.com
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Ajouté aux articles sur Mer 10/05/2011
- Ne vous laissez pas berner par la quantité d' »huile de poisson » sur le devant de l’étiquette. Au lieu de cela, recherchez les quantités d’EPA et de DHA indiquées au dos de la bouteille.
- Vous aurez besoin d’au moins 500 mg par dose d’EPA et de DHA oméga-3. Vous aurez besoin d’une quantité quotidienne plus élevée pour traiter certaines conditions; pour éviter d’avoir à prendre trop de gélules, choisissez un liquide ou un produit avec une concentration plus élevée d’oméga-3.
- Surveillez les huiles qui sont devenues rances (c’est difficile à dire avant d’acheter) ou qui deviendront rances (près de leur date de péremption). Si vous choisissez une huile en bouteille, utilisez-la dans les deux à trois semaines suivant son ouverture et fermez toujours hermétiquement et réfrigérez.
- Vous n’avez pas à payer beaucoup. Il existe de bons suppléments d’huile d’oméga-3 sur le marché pour aussi peu que 5 ou 6 cents par 500 mg d’oméga-3.
- Parmi les produits testés, les Super Omega de Life Extension et les Oméga-3 d’AdvoCare Omegaplex figurent parmi ceux qui ont réussi ConsumerLab.com les tests.
Probiotiques
Les probiotiques sont des microorganismes vivants (dans la plupart des cas, des bactéries) similaires aux microorganismes bénéfiques naturellement présents dans l’intestin humain. Ces « bonnes bactéries » sont utilisées pour prévenir et soulager de nombreuses affections différentes, mais en particulier celles qui affectent le tractus gastro-intestinal. Il a été démontré que les probiotiques aident à réguler la digestion et à traiter les infections vaginales.
Arnaque: Les probiotiques sont remplis de micro-organismes vivants qui peuvent mourir si le produit n’est pas correctement fabriqué, expédié et stocké. Sur les 13 produits que nous avons testés, plus de la moitié des produits ne contenaient pas la quantité de probiotiques étiquetée, et un ne contenait que 7% de la quantité indiquée.
Solutions:
- Surveillez un astérisque sur l’emballage. Les entreprises fraudeuses revendiquent souvent un certain nombre d’UFC (Unités formant colonie) sur leur étiquette, en utilisant un astérisque pour indiquer qu’il s’agissait du nombre « au moment de la fabrication. »Sachez qu’une quantité de probiotiques indiquée « au moment de la fabrication » ne vous indique pas combien vous obtiendrez lors de l’achat, ce qui peut être beaucoup plus faible.
- Les probiotiques dont il a été démontré qu’ils agissent dans le syndrome du côlon irritable, les infections vaginales et la diarrhée liée aux antibiotiques fournissent généralement 1 milliard d’organismes vivants ou plus par jour, bien que cela puisse varier et être un peu plus faible chez les enfants.
- Conservez les probiotiques dans un endroit frais et sec, à l’abri du soleil. Si vous commandez en ligne, demandez une expédition réfrigérée.
- Parmi les produits testés, la restauration probiotique d’AdvoCare contient la quantité d’UFC promise sur l’étiquette.
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