Détoxifiez votre Système Lymphatique
Notre corps est régulièrement exposé à de nombreux contaminants – 82 000 toxines différentes, produits chimiques et aliments transformés chaque semaine, sans parler des déchets naturels que nos cellules produisent quotidiennement! Votre système lymphatique, composé de ganglions, de vaisseaux, de conduits et de glandes, agit comme le système naturel de drainage et de désintoxication du corps. Il prend tous les déchets et les toxines qui s’accumulent dans nos cellules et les élimine; si le liquide lymphatique ne s’écoule pas des ganglions vers les reins et le foie pour être rincé, il se sauvegarde comme une conduite d’égout. En ajoutant un programme de désintoxication simple à votre routine, vous pouvez aider votre système lymphatique à éliminer les déchets de votre corps et à améliorer votre santé et votre bien-être en général. Voici quelques façons d’aider à détoxifier votre système lymphatique naturellement.
Massage
Le massage spécialisé pour favoriser le drainage lymphatique est un excellent moyen d’éliminer un système lymphatique congestionné et de faire couler le liquide. Le massage, souvent appelé drainage lymphatique manuel, soulage l’enflure et la douleur, améliore le système immunitaire, nettoie les tissus des déchets et améliore en douceur l’écoulement du liquide lymphatique dans tout le corps.
Alimentation
Ce que vous mangez est une partie importante de votre santé physique et mentale. Une alimentation équilibrée vous fait vous sentir bien, aussi simple que cela! Manger sainement produit moins de déchets pour le nettoyage de votre système lymphatique, et éviter cela comme les aliments transformés riches en sel, en sucre et en conservateurs réduira vos risques de congestion lymphatique. Les aliments naturels comme les légumes vert foncé, le gingembre, les agrumes, les graines de lin et l’ail sont idéaux pour le nettoyage lymphatique.
L’incorporation d’un nettoyage de désintoxication régulier soutenu par des enzymes hépatiques soulagera le stress sur votre foie et vos reins et réduira la quantité de travail que votre corps doit faire pour se débarrasser des toxines de ce que vous mangez.
Herbes
L’utilisation d’herbes est un moyen populaire de purifier naturellement votre système lymphatique. Le calendula, l’échinacée et le pissenlit ne sont que quelques-unes des nombreuses herbes qui favorisent le drainage lymphatique, réduisent l’enflure et la douleur et renforcent votre système immunitaire.
Buvez de l’eau
Cela peut vieillir d’entendre, mais l’eau potable est cruciale pour tous les aspects de votre santé, y compris votre système lymphatique! Buvez au moins 8 verres d’eau par jour pour garder les liquides en circulation au lieu d’obstruer votre système.
Exercice
L’exercice physique régulier est un excellent moyen d’obtenir votre système lymphatique pompant et détoxifiant votre système de déchets. Le saut, la marche, les étirements, le yoga, le Pilates et d’autres exercices modérés effectués quotidiennement amélioreront vraiment l’état de votre lymphe.