Conseils pour faire Face Aux allergies printanières | Asthma and Allergy Foundation of America
Après un hiver long et froid, rien de mieux que de passer du temps dehors sous le chaud soleil printanier – sauf si vous avez des allergies.
Lorsque les plantes poussent et fleurissent au printemps, elles produisent également du pollen. Le pollen peut provoquer des symptômes d’allergie. Les plantes libèrent de minuscules grains de pollen qui fertilisent d’autres plantes de la même espèce. Le pollen des arbres, des mauvaises herbes et des herbes est suffisamment léger pour voyager par le vent et causer le plus de problèmes.
Si vous êtes allergique à un type de pollen, vous pourriez avoir ce que la plupart des gens appellent le « rhume des foins. »Les experts l’appellent « rhinite allergique saisonnière. »
Quels sont les symptômes des allergies printanières?
Lorsque vous êtes allergique au pollen, votre système immunitaire le considère comme une substance étrangère. Cela fait réagir votre système immunitaire. Cela peut provoquer ces symptômes:
- Éternuements
- Nez bouché (congestion)
- Nez qui coule
- Yeux larmoyants
- Démangeaisons au nez, aux yeux ou au toit de la bouche
Si vous souffrez d’asthme allergique, vous pourriez également présenter des symptômes d’asthme lorsque le nombre de pollens est élevé.
Comment Puis-Je Obtenir Un Soulagement Des Allergies Printanières?
L’une des meilleures façons de gérer vos symptômes d’allergie printanière est de consulter un allergologue certifié par le conseil. Un allergologue peut vous aider à élaborer un plan pour traiter vos allergies.
Votre plan de traitement des allergies peut impliquer:
- Prise de médicaments contre les allergies, comme les antihistaminiques, avant le début de la saison des allergies
- Utilisation d’un spray corticostéroïde nasal
- Une option d’immunothérapie (injections ou comprimés contre les allergies) pour votre type d’allergie
Vérifiez le nombre de pollens à l’immunologie de l’American Academy of Allergy Asthma & afin d’éviter les activités de plein air les jours où le nombre de pollens est élevé. Vous pouvez également consulter les prévisions de pollen sur Pollen.com .
Suivez également ces conseils pour contrôler le pollen dans votre maison et éviter de l’introduire dans votre maison lorsque vous passez du temps à l’extérieur:
- Gardez les fenêtres fermées.
- Utilisez la climatisation centrale avec un filtre CVC CERTIFIÉ contre l’asthme & allergy friendly®, si possible.
- Retirez vos chaussures avant d’entrer chez vous.
- Prenez une douche et shampouinez vos cheveux avant de vous coucher.
- Changez et lavez vos vêtements après avoir été à l’extérieur.
- Sécher le linge dans un sèche-linge ou sur un support intérieur, pas sur une ligne extérieure.
- Nettoyez le pollen des animaux domestiques avec une serviette avant qu’ils n’entrent dans votre maison.
- Laver la literie à l’eau chaude savonneuse une fois par semaine.
- Utilisez un rinçage nasal pour éliminer le pollen inhalé de votre nez.
Pour réduire votre exposition au pollen lorsque vous êtes à l’extérieur:
- Portez des lunettes de soleil et un couvre-cheveux, comme un chapeau, à l’extérieur.
- Si vous travaillez dans la cour ou coupez de l’herbe, portez un masque, des gants et des lunettes de soleil / lunettes de protection homologués N95.
- Évitez d’aller à l’extérieur pendant les pics de pollen. Le pollen est généralement le plus élevé de 5 à 10 heures du matin et au crépuscule. Le pollen est également plus élevé les jours chauds et venteux.
- Dans la voiture, réglez votre climatiseur sur le réglage « recirculer l’air ».
Vous n’avez pas à craindre les allergies printanières. Avec le bon traitement, vous pouvez gérer vos allergies printanières tout en profitant de la saison.