Comment vous reconnecter Avec Votre Âme
Savez-vous que vous avez accès à des capacités extraordinaires trouvées dans votre nature créative, intuitive et spirituelle? Votre esprit est merveilleux comme une forêt glorieuse: grouillant de neuro-réseaux comme les racines des arbres, qui communiquent entre eux sous la surface. Les scientifiques ont mesuré l’augmentation des échanges chimiques entre ces racines d’arbres, par exemple lorsque des nuages d’orage se présentent, anticipant la pluie.
Nos esprits inconscients font à peu près la même chose, en particulier en période de stress, lorsque l’ego est imprégné de peur, de récits et de scripts du passé — obscurcissant nos esprits — qui viennent sans avertissement. Certains chemins forestiers mènent à des prairies paisibles et à des cascades spectaculaires, d’autres à des arbres brûlés et morts. Comme les arbres et les plantes qui atteignent le soleil, nous ne pouvons pas voir ce qui se trouve sous la surface de notre esprit.
Voici un processus de retour à la racine du soi, pour se reconnecter à l’âme. Pour pratiquer cette variation sur la pleine conscience, il vous suffit d’approuver la proposition que vous n’êtes pas vos pensées.
Vivre astucieusement en cinq étapes
- Rappelez-vous « Je ne suis pas mes pensées. »
- Distance de vos pensées et dés-identifiez-vous à celles-ci.
- Acceptez-vous complètement.
- Trouvez votre voix intérieure et énoncez votre vérité devant votre soi supérieur.
- Attendez aussi longtemps qu’il le faut. Laissez votre âme vous guider.
Tout d’abord, devenez un témoin compatissant de vous-même. Réalisez que les pensées et les sentiments ne sont pas « vrais » ou « faux. »Suspendez le besoin d’avoir raison; recherchez les sentiments racines — comme la peur ou la tristesse. Acceptez de penser et de ressentir beaucoup de choses à la fois.
Il s’agit d’interférences et de commentaires sur vos pensées, draguant de vieilles blessures et des scripts du passé, qui vous incitent à fusionner avec vos pensées, vous rendant con-fusionné. En d’autres termes, vous aviez été « escroqué » pour devenir « fusionné » avec vos pensées! Une astuce de mémoire soignée consiste à « diss » (dés-identifier) vos pensées, afin de ne pas vous faire « arnaquer ». »
Comment saurez-vous quand vous aurez trouvé votre voix intérieure? Vous le saurez. Cela se sent très différent à l’intérieur de vous-même lorsque vous vous connectez à votre sagesse supérieure. Et lorsque votre âme vous donne les conseils que vous recherchiez, ne soyez pas choqué si les expériences spontanées de pardon ou de compassion remontent de l’intérieur.
Cette pièce a été écrite à l’origine par John O’Donoghue pour Holstee.