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J’aime l’été. Je n’aime pas ça comme le printemps et l’automne, mais le temps plus chaud apporte quelques-unes de mes choses préférées comme porter une robe sans avoir à me soucier des couches; la consommation de boissons froides de la variété des cocktails (parfois c’est un mocktail pour moi parce que l’alcool me fait m’endormir); et aller à la plage pour nager.

Mais j’ai parfois des papillons sur la dernière raison parce que la saison des maillots de bain.

J’aimerais savoir ce que je sais maintenant quand j’étais adolescent et que j’avais peur de me pavaner en bikini. C’est ce que j’aurais dit à ma fille de 18 ans:

Tu es belle! Vous avez de longues jambes magnifiques, une taille minuscule et aucune cicatrice à craindre. Soyez confiant et oubliez si vous êtes en bikini de taille 12 lorsque vos amis sont en 8.

J’aimerais réaliser à quel point mon corps était beau avant d’avoir des enfants. N’est-il pas ironique que j’accepte davantage la taille et la forme que je suis maintenant, après les enfants, même si j’ai des vergetures, quelques couches supplémentaires et des fossettes de cuisse.

Pourtant, l’été est à nos portes et entre donc dans la saison du port du maillot de bain pour aller à la plage ou à la piscine. Maintenant, il y a tellement de messages encourageant les femmes de toutes formes, tailles et couleurs à sortir sur la plage et à nager avec leurs enfants. C’est génial et tout, mais comment vous sentez-vous plus confiant en vos nageurs quand votre corps n’est plus ce qu’il était? Personne ne veut sûrement voir ça sur la plage?

La vérité est que personne ne se souciera de ce à quoi nous ressemblons et s’ils le font, je pense que nous ne les reverrons jamais de toute façon.

Malheureusement, c’est plus facile à dire qu’à faire, alors voici mes meilleurs conseils pour vous aider à vous sentir plus confiant au soleil avec peu de temps.

1. Achetez des maillots de bain flatteurs. Si vous ne vous sentez pas en confiance en portant un bikini, optez pour une pièce ou un tankini. Ne vous inquiétez pas de ce qui est à la mode en ce moment. Achetez un maillot de bain qui convient à la forme de votre corps, car si vous avez l’air bien, cela renforcera votre confiance et vous ne vous soucierez pas de savoir si vos seins sortent ou si les fonds vous donneront un wedgie. Les sirènes offrent un navire pour faire du shopping où vous pouvez choisir 5 costumes de natation à un prix fixe afin que vous puissiez essayer les costumes dans le confort de votre maison. Les nageurs ont des vêtements de forme pour pouvoir aplatir instantanément un ventre en gelée. Les autres marques à découvrir sont les maillots de bain Capriosca, les paillettes et le sable.

2. Embrassez la peau dans laquelle vous êtes. Je suis très pâle et je n’aime pas appliquer de crèmes bronzantes car elles ont l’air fausses sur ma peau. Mais un faux bronzage peut aider avec confiance et peut vous donner un éclat sain. Quelle que soit votre couleur de peau, embrassez-la et protégez-la avec un écran solaire SPF 50.

3. Respectez une routine d’épilation. Que vous vous ciriez, que vous vous rasiez ou que vous utilisiez un laser, assurez-vous que votre ligne de bikini est lisse. Je ne pense pas qu’aucun d’entre nous soit aussi confiant que Miranda Hobbes pour exposer notre-dame jardin en public. Pour la plupart des femmes, c’est un tueur de confiance, alors respectez une routine afin d’être prête à mettre à nu vos aisselles, votre ligne de bikini et vos jambes chaque fois que vos nageurs vous appellent.

4. Concentrez-vous sur le plaisir et votre famille. Au moment où je suis dans l’eau avec mes filles, je ne m’inquiète pas de ce que les gens pensent de moi dans mes maillots de bain. Je finis par me concentrer sur ma famille et me faire des souvenirs.

5. Réalisez que vous n’êtes pas seul. La prochaine fois que vous serez à la plage, regardez les corps autour de vous. Je sais que cela semble un peu contradictoire quand j’ai dit que personne ne vous regardera– mais regarder les autres – toutes formes et tailles s’amuser au soleil avec peu de choses m’a encouragé à oublier mes insécurités corporelles. Si vous n’aimez pas regarder les gens, rendez-vous sur Instagram et suivez le hashtag #cossieconfidence.

6. Couvrez-vous un peu. Lorsque vous magasinez pour vos nageurs, choisissez un paréo, une jupe ou une robe assortis à porter jusqu’à ce que vous soyez prêt à nager. Un paréo drapé stratégiquement peut faire des merveilles pour votre confiance sur la plage. Ensuite, si être vu dans vos nageurs vous dérange vraiment, vous pouvez parfaire votre tableau de bord fou dans l’eau après avoir déposé votre couverture. Fonctionne pour beaucoup!

Au moment où j’ai enlevé ma couverture de plage et que je me suis tenu au bord du rivage avec mon enfant de deux ans, je ne m’inquiète plus de ce à quoi je ressemble. Je profite de l’eau fraîche au niveau de mes orteils et des rires de ma fille pendant que les vagues recouvrent ses tibias. Je me dis de me souvenir de ce sentiment pour aider la prochaine fois que je me sens un peu timide à la plage.

Nos corps sont incroyables. Ils nous aident à faire beaucoup de choses. Et même si nous ne sommes pas satisfaits de la taille ou de la forme que nous sommes, je ne pense pas que nous ayons besoin de suivre un régime intensif pour préparer notre corps en bikini pour l’été. Préparons plutôt notre attitude « bikini ».

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Images: top -Getty / middle – Rebecca Senyard