Comment parler à votre partenaire d’une grossesse non planifiée
Une grossesse non planifiée peut être un choc énorme.
C’est une chose énorme à gérer et vos émotions seront partout pendant un petit moment.
Une autre chose effrayante est de dire à votre partenaire ou au père du bébé, surtout si vous ne savez pas comment ils vont réagir.
Nous avons parlé au Dr Reeshemah Langham, thérapeute conjugale et familiale et psychologue, qui nous a dit la meilleure façon de faire pour annoncer la grande nouvelle.
Le Dr Langham dit que la meilleure façon de parler à un partenaire d’une grossesse non planifiée est de le faire lorsque vous êtes seul, lorsque vous vous sentez calme et rationnel.
Elle suggère d’abord de prendre le temps de traiter l’information vous-même car c’est un choc énorme.
Elle ajoute ensuite que vous devriez vous poser les questions suivantes: Comment me fait la nouvelle? Est-ce que je veux vraiment avoir un bébé? Comment puis-je penser que mon partenaire réagira? Comment ma vie va-t-elle changer si je décide d’avoir un bébé? Comment la vie de mon partenaire va-t-elle changer? Comment notre vie commune va-t-elle changer? Quelles sont mes options? Et: Qu’est-ce qui sera différent et qu’est-ce qui restera probablement le même après la naissance du bébé?
Une fois que vous avez traité votre nouvelle réalité, il sera temps de parler à votre partenaire de la grossesse non planifiée.
Le Dr Langham a poursuivi: « N’essayez pas de lui parler après une longue journée de travail, ou lorsqu’il est contrarié ou en colère à propos de quelque chose. Attendez que l’ambiance soit aussi « zen » que possible, puis asseyez–vous avec lui et dites-lui la vérité – vous êtes enceinte.’
Malheureusement, il est possible que votre partenaire ne soit pas satisfait de la nouvelle. Le Dr Langham dit que si c’est le cas, il est important d’appuyer sur pause sur vos émotions immédiates pendant quelques minutes, juste pour pouvoir analyser la situation.
Elle a dit: « Demandez-lui ce qu’il ressent des nouvelles et pourquoi il se sent comme il le fait. N’assumez pas, et ne mettez pas de mots dans sa bouche. Enfin, ne basez pas ce qu’il ressent sur sa réaction initiale aux nouvelles.
‘Rappelez-vous, vous avez eu le temps de traiter les informations – il ne l’a pas fait. Alors, donnez-lui le temps de réfléchir à ce qu’il ressent vraiment d’être un parent.
« Après avoir eu le temps de vraiment réfléchir aux avantages et à l’importance d’être père, il peut changer d’avis. Mais, si vous le harcelez, l’excluez, le rabaissez, le dégradez, le déshonorez ou le critiquez, vous endommagerez votre relation jusqu’au point de non-retour.’
Alors, comment vous assurez-vous exactement que la conversation ne devienne pas hostile?
Le Dr Langham dit qu’il s’agit de rester calme, de partager vos sentiments et d’écouter ce que votre partenaire a à dire – mais assurez-vous qu’il reconnaisse également vos sentiments.
La meilleure chose que vous puissiez faire dans cette situation est d’attendre que l’atmosphère soit calme, afin que vous puissiez avoir une conversation agréable sans que cela ne se transforme en dispute.
Le Dr Langham dit: « Il est également important d’être patient et de permettre à votre partenaire de se réconcilier. Essayez de ne pas l’interrompre continuellement pendant qu’il parle.
‘ Soyez respectueux et permettez-lui de parler – même si ça fait mal. Ensuite, si vous n’êtes pas clair, posez des questions, mais ne soyez pas condescendant parce que vous êtes contrarié.
‘ Posez de vraies questions parce que vous avez besoin de clarté. Ensuite, passez en revue les avantages et les inconvénients d’avoir le bébé ensemble. Une fois que vous êtes parvenu à un accord sur ce qu’il faut faire ensuite, rassurez-vous les uns les autres que vous êtes ensemble. »
L’une des parties les plus importantes de la grossesse est de s’assurer que vous savez tous les deux que vous êtes ensemble et que vous vous soutenez mutuellement.
Il est possible que votre partenaire veuille vous faire avorter ou ne veuille pas y participer.
La vérité est que vous ne pouvez pas donner envie à votre partenaire d’avoir un enfant avec vous et que vous ne pouvez pas changer les sentiments de quelqu’un d’autre.
Le Dr Langham dit: « Il est également important de comprendre que votre partenaire n’a pas à vous aider à élever l’enfant. Il peut choisir de partir, tout comme vous pouvez choisir d’avoir le bébé sans sa bénédiction. Si vous ne savez pas si vous voulez avoir le bébé, mais que vous ne pouvez pas supporter d’avorter, il y a toujours une adoption.’
En fin de compte, il s’agit de faire ce qui vous convient, quel qu’il soit.
Si vous avez besoin de conseils professionnels, vous pouvez parler à votre médecin généraliste ou appeler quelqu’un chez Marie Stopes, une association caritative qui aide les femmes et les hommes à travers le Royaume-Uni à choisir si et quand ils ont des enfants depuis plus de 40 ans. Vous pouvez les appeler au 0345 300 8090.
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