Comment maintenir un équilibre travail-études-vie personnelle
Trouver l’équilibre parfait entre travail et études est difficile et souvent stressant. La plupart des étudiants sont confrontés à une pression sur la façon de terminer leurs devoirs à temps, de gagner de l’argent et en même temps de tirer le meilleur parti de leur vie universitaire. Voici quelques conseils utiles pour rester efficace et sain d’esprit tout au long de l’université.
Planifiez judicieusement
L’une des choses les plus difficiles d’avoir un emploi pendant les études est d’essayer d’être dans les délais sans vous surcharger de trop de tâches. Si possible, essayez de trouver un emploi à temps partiel qui vous donne la possibilité de choisir vos heures de travail. Cela vous donnera l’occasion de réserver suffisamment de temps pour les études et les activités de loisirs. Utilisez des calendriers, des planificateurs et des applications téléphoniques pour tenir un calendrier à jour et rester au courant de vos tâches.
Priorisez vos tâches
Soyez réaliste – vous n’êtes pas un surhumain pour avoir le temps de tout faire sur votre agenda. Établissez les priorités et planifiez vos activités en fonction de vos échéances et des dates d’examen. Priorisez les tâches qui sont dues à court terme, mais accordez-vous également suffisamment de temps pour terminer vos tâches à temps pour éviter le stress et le travail de dernière minute. Soyez productif, mais rappelez-vous que la journée n’a que 24 heures et qu’il faut dormir!
Apprenez à dire « non »
Apprenez à dire « non » à des choses, des événements et des personnes qui ne vous semblent pas significatifs, nécessaires et importants. Votre temps et votre énergie sont précieux, surtout si votre emploi du temps est déjà chargé.
Prenez bien soin de vous
Dormez suffisamment, faites de l’exercice, mangez bien et vivez bien. Le stress fait partie intégrante du fait d’être un étudiant qui travaille. Vous ne pouvez peut-être pas éviter le stress, mais vous pouvez apprendre à le gérer et à maintenir un mode de vie sain. La diminution du niveau de stress fonctionne différemment pour tout le monde, alors découvrez ce qui vous convient le mieux: dormir davantage, faire des pauses régulières, sortir pour se promener, faire du yoga ou manger de la nourriture de haute qualité.
Socialiser
Plusieurs recherches ont prouvé que la socialisation profite à la fois à votre santé physique et mentale. L’université vous donne l’occasion de rencontrer des tonnes de nouvelles personnes – certaines vous aimeront, d’autres non. Néanmoins, assurez-vous de passer suffisamment de temps avec les personnes qui vous sont proches, qu’il s’agisse de membres de votre famille, d’amis, de votre partenaire ou d’un collègue.
Demandez de l’aide lorsque vous en avez besoin
D’un conseiller académique, d’un conseil étudiant et de camarades de classe à des thérapeutes professionnels, des médecins et des mentors, de nombreuses personnes sont prêtes à vous aider dans toutes les situations auxquelles vous pourriez être confronté pendant votre vie universitaire. Demandez de l’aide et des conseils en cas de problèmes.
Amusez-vous en cours de route!
Étudier et travailler en même temps peut être difficile, ennuyeux et fatigant. Mais il n’est pas impossible de réussir dans les deux et de maintenir un équilibre travail-études-vie personnelle amusant et sain en cours de route. Célébrez toutes vos réalisations, ayez de quoi vous remonter le moral pendant les mauvais jours, prenez du temps pour vous et n’oubliez pas de vous amuser entre les efforts.