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La santé mentale est un défi pour de nombreuses personnes. Plus de 26% des adultes américains par an reçoivent un diagnostic de trouble de santé mentale, et parmi ceux-ci, 2,2 millions sont affectés par un trouble obsessionnel-compulsif.

Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est un trouble de santé mentale qui provoque chez les gens des pensées et des compulsions indésirables. Les obsessions sont généralement des pensées ou des pulsions intrusives qui entraînent du stress. Les compulsions sont des comportements physiques que l’on fait pour essayer de se débarrasser des obsessions.

Histoire personnelle

Je suis un adulte atteint de TOC. Toute ma vie, c’est quelque chose que j’ai dû gérer. Selon cet article, « environ un demi-million d’enfants aux États-Unis souffrent de TOC. »

Enfant, mon TOC n’a jamais été diagnostiqué, ce qui m’a conduit dans une spirale de compulsions et de pensées intrusives qui n’avaient aucun potentiel d’amélioration.

Cela m’a amené à mal faire à l’école — en particulier à l’école primaire car je n’ai été diagnostiqué qu’au lycée — et à lutter avec les tâches quotidiennes pendant mon enfance.

Découvrir mon diagnostic et recevoir un traitement m’a aidé à faire face au trouble. Le TOC n’est pas quelque chose que vous pouvez traiter avec une efficacité à 100%. Il sera toujours là. Mais obtenir de l’aide est essentiel car cela peut vous permettre de mieux gérer le trouble.

Vie sociale

Lors de la transition vers l’âge adulte, nous faisons déjà face au stress de quitter l’université, de payer des factures, d’acheter une maison, etc. Mais les adultes atteints de TOC luttent contre le stress des compulsions et des pensées intrusives en plus de cela.

Vivant avec un TOC, vous pouvez vous sentir seul et incompris parce que tout le monde ne comprend pas le trouble et qu’il y a tellement de pensées et d’opinions négatives qui l’entourent. La peur d’être jugée fait souffrir les gens en silence avec leurs luttes.

Vie professionnelle

Imaginez, vous venez d’obtenir l’emploi de vos rêves, et c’est votre premier jour. Tu es en réunion, mais tu ne peux pas te concentrer. Tout ce à quoi vous pensez, c’est si vous avez verrouillé ou non la portière de votre voiture.

Tu l’as fait, n’est-ce pas ?

Mais votre esprit vous dit différemment.

Vous êtes entouré de ces distractions constantes en vous, mais personne d’autre que vous ne peut le dire. Bien que vous puissiez sembler calme et recueilli à l’extérieur, vous vous débattez à l’intérieur.

Le travail peut déjà être un facteur de stress, mais l’ajout de TOC peut créer une boule de stress encore plus grande. Avec des collègues ignorant les luttes auxquelles vous pouvez faire face, cela peut causer des problèmes au travail.

Le TOC peut avoir un impact sur votre vie professionnelle en vous obligeant à prendre plus de temps sur les tâches en raison du fait de devoir vérifier les choses à plusieurs reprises. Vous pourriez également ressentir une augmentation de l’anxiété ou avoir du mal à socialiser et à créer des relations avec vos collègues.

Ces situations peuvent vous amener à vous sentir seul.

Si possible, envisagez de communiquer avec votre patron au sujet de votre TOC. Ce n’est pas facile de parler de vos difficultés, mais si cela a un impact négatif sur votre vie professionnelle, en parler à quelqu’un pourrait vous aider à long terme. Vous pouvez peut-être trouver des moyens de modifier vos tâches pour les rendre moins stressantes pour vous.

Il est également important d’identifier vos luttes en vous-même. Tu te connais mieux que quiconque. En sachant ce qui vous déclenche, vous serez en mesure d’identifier ces choses à l’avance, de réduire le stress et de vous donner une chance de les contourner.

Rappelez-vous que vous n’êtes pas obligé de parler de votre TOC, mais vous ne devriez pas sentir que vous ne pouvez pas en parler. Vos luttes sont importantes. Une vie professionnelle plus facile est une vie meilleure.

Vie relationnelle

Pour certains, les relations peuvent devenir le centre principal de leur TOC. Leurs pensées peuvent devenir des doutes répétitifs sur les sentiments pour leurs partenaires. Par exemple, « Est-ce que je l’aime vraiment? » ou « Suis-je vraiment attiré par elle? »

Le besoin de réconfort dans les relations est un autre problème courant pour les personnes atteintes de TOC en raison de leur peur et de leur insécurité. Le besoin constant de rassurer un partenaire atteint de TOC peut entraîner un épuisement mental et émotionnel.

Vie de famille

Dans la vie de famille, les adultes et les enfants peuvent vivre des situations similaires concernant leur TOC.

La perte de patience peut devenir un problème pour les amis et la famille qui doivent s’adapter au besoin d’espace d’un être cher et laisser le temps d’effectuer des rituels de TOC. Souffrir de pensées et de compulsions répétitives peut également provoquer une dépression due à l’épuisement mental. Cela peut entraîner une inquiétude constante de la part des amis et de la famille.

L’isolement est un autre problème pour les personnes atteintes de TOC car elles se sentent embarrassées et honteuses, ce qui les pousse à ne pas vouloir dialoguer avec leur famille et leurs amis.

Vous êtes plus que Votre TOC

Faire face à ce trouble à l’âge adulte peut avoir diverses conséquences négatives, mais cela ne signifie pas qu’il est impossible de vivre une vie heureuse. Obtenir de l’aide pour votre TOC peut vous aider à mieux gérer le trouble.

Rappelez-vous, vous êtes entendu et vu, et vous êtes plus que votre TOC.

Si vous ou une personne que vous connaissez éprouvez des problèmes de santé mentale, il est important de demander l’aide d’un professionnel qualifié. Notre spécialiste des ressources peut vous aider à trouver des ressources spécialisées en santé mentale pour vous rétablir dans votre communauté. Contactez-nous dès maintenant pour plus d’informations sur ce service gratuit pour nos utilisateurs.

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À propos de l’auteur: Elizabeth Flynn est une rédactrice de blog indépendante spécialisée dans l’écriture sur la santé mentale et la beauté. Vous pouvez consulter son site Web ici.

Photo de Jorge Salvador sur Unsplash

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