Comment Devenir Le Joueur de Ligne Offensive Le Plus Craint De Votre Ligue
Maîtrisez Votre jeu de jambes
Un grand joueur de ligne a non seulement beaucoup de puissance, il a également des pieds aussi délicats qu’une ballerine albeit quoique très grande ballerine.
Comme nous l’avons mentionné précédemment, la première étape est souvent la clé pour déterminer qui gagne la bataille. Les pieds rapides sont essentiels pour mettre la main sur la défense avant qu’ils ne vous atteignent, entrer dans une position de blocage de passes efficace et s’épuiser devant vos running backs et votre quart-arrière pour dégager ces petits demis défensifs de leur chemin.
Pour améliorer la rapidité de vos pieds, il existe une variété de techniques de monteurs de ligne avancées qui peuvent être utilisées, la plus courante étant de faire des exercices de jeu de jambes à travers une échelle de corde. La mise en place de cônes et d’exercices de course comme le shuttle run améliorent également la dextérité des pieds. Rendez vos pieds plus rapides et vous devenez plus dangereux.
Apprenez le pouvoir de l’effet de levier
L’une des caractéristiques les plus importantes d’un joueur de ligne offensive dominant est sans doute sa capacité à obtenir un effet de levier constant sur ses adversaires.
L’effet de levier donne même au plus petit joueur de ligne la possibilité de mettre un grand défenseur sur son dos. Dans une situation de blocage, l’homme le plus bas gagne toujours. Lorsqu’un joueur de ligne passe sous les patins de son adversaire, il a l’effet de levier pour déplacer la défense dans n’importe quelle direction, et 9 fois sur 10, il gagnera le jeu.
Pour obtenir un effet de levier, un joueur de ligne offensive doit pouvoir tirer de sa position rapidement et avec précision. Cela nécessite une répétition fréquente, c’est pourquoi la plupart des entraîneurs de ligne offensive commencent chaque entraînement en faisant en sorte que leurs joueurs s’entraînent à exploser de leur position en mannequins d’entraînement.
Pour s’entraîner à tirer à basse altitude, les entraîneurs font souvent pratiquer les joueurs sous une goulotte, un engin qui ne permet pas au joueur de se lever. Plus vous vous entraînez sous la chute, plus vous vous habituez à rester bas sur le terrain. Avec l’utilisation appropriée de la vitesse, de la puissance et de l’effet de levier, vous serez une force imparable.
Acquérir de la ténacité physique et mentale
La première chose qui vous vient à l’esprit lorsque vous pensez à un joueur de ligne offensive est la ténacité. Pour être complètement dominant, il est essentiel que vous soyez la personne la plus dure sur le terrain.
La ligne offensive est une position violente qui nécessite une ténacité physique et mentale à chaque jeu. Un running back, un quart-arrière et un receveur peuvent s’en tirer sans toucher un seul joueur défensif sur certains jeux, mais la seule responsabilité d’un joueur de ligne offensive est de s’engager avec l’adversaire jeu après jeu.
Être dur physiquement est la combinaison de force et d’agressivité qui se traduit par une puissance de cisaillement sur le terrain. Être dur physiquement se gagne dans la salle de musculation et sur le terrain d’entraînement.
Être dur mentalement est la capacité de surmonter la fatigue jeu après jeu et de vaincre votre adversaire au cours du jeu. C’est la possibilité de suivre votre mission à chaque jeu. Il n’y a pas de limite à votre ténacité mentale. Vous pouvez être aussi dur que vous le souhaitez et il n’y a rien de tel qu’être « trop dur mentalement ».
Ils Vous Craindront
Pour un joueur, la ligne offensive est l’une des positions les plus excitantes sur le terrain. Il n’y a rien de plus satisfaisant que d’être dominant sur la ligne O.
Si vous améliorez constamment votre position, maîtrisez votre jeu de jambes, utilisez l’effet de levier et augmentez votre ténacité, vous serez craint sur le gril cet automne.
Ne cessez jamais de fonctionner. Ne jamais cesser de s’améliorer.