Comment Choisir les Meilleures Chaussures de Trail : Un Guide Sans Taureau
‘Quelles chaussures de running devrais-je acheter ? »En tant que testeur d’équipement qui court régulièrement et teste des dizaines de paires par an, on me le demande souvent. Voici mes conseils pour choisir la meilleure chaussure de trail running pour vous, sans le BS.
Plus que tout autre équipement de plein air, les chaussures de course sont un choix extrêmement personnel. Une chaussure aimée par l’un peut être détestée par les autres. Et avec autant d’options, il peut être difficile de savoir par où commencer. Voici quelques lignes directrices et des moyens de faciliter l’achat de chaussures.
Après avoir couru de nombreux ultramarathons comme le Leadville 100, le Rut et le TransRockies Run, les éditeurs de GearJunkie ont fait de gros kilomètres. Et en testant myriad shoes, nous avons appris des vérités cohérentes sur la façon de choisir le meilleur pour nous-mêmes. Nous avons aussi nos favoris, alors allez à la fin de l’article pour voir certaines de nos chaussures de trail-running préférées sur le marché maintenant.
Guide de l’acheteur de Chaussures de Trail
Essayez Plusieurs Paires
C’est la chose la plus importante que vous pouvez faire lors de l’achat de chaussures de course. Les pieds de chacun sont différents, et la seule façon de savoir s’ils vont vraiment est de les enfiler. Si vous ne pouvez pas essayer beaucoup de chaussures, lisez au moins autant de critiques que possible de diverses sources.
Dans cet esprit, si vous trouvez une chaussure que vous aimez vraiment et que vous avez utilisée pendant des kilomètres importants, envisagez d’en acheter quelques paires à l’avant. Les marques sont sous pression constante pour évoluer, donc la chaussure dont vous êtes tombé amoureux cette saison ne sera peut-être pas la prochaine.
Achat en ligne? Revérifiez la politique de retour et envisagez de commander les deux paires les plus proches de votre taille avec le plan pour en retourner une.
Fixez-vous des objectifs réalistes en Trail
Avant d’acheter des chaussures, posez-vous une question : « À quoi vais-je les utiliser? »Si vous rêvez de courir un 100 milles un jour, mais que vous utiliserez de manière réaliste les chaussures pour des boucles d’entraînement de 5 milles autour de votre parc local, achetez d’abord des chaussures pour cette dernière utilisation.
Considérez la hauteur de la pile
La « hauteur de la pile », ou la quantité de matière sous vos pieds, est l’une des différences fondamentales entre les chaussures. Certaines personnes pensent que moins de matière est bonne, ce qui donne une sensation plus naturelle qui conduit à une bonne biomécanique (chaussures minimales). D’autres pensent que des chaussures plus épaisses et plus protectrices entraînent moins de blessures et une course plus confortable.
Même après des tonnes de recherches, il n’y a pas de réponse concluante à quel style est le meilleur, alors faites quelques devoirs et décidez de l’amorti que vous souhaitez. Cela aidera à réduire considérablement votre champ.
Si vous décidez de courir avec des chaussures minimales, assurez-vous de commencer progressivement, avec de courtes courses, et de vous accumuler très lentement pour éviter les blessures.
Habituellement, L’étanchéité Est mauvaise
Pour la plupart des courses de trail, vous ne voulez pas de chaussures imperméables. L’imperméabilisation peut être idéale pour la randonnée, mais pour la course, vos pieds transpireront trop pour qu’une membrane imperméable puisse suivre le rythme. Les exceptions évidentes incluent des sentiers vraiment boueux ou enneigés à très grande longueur, et peut-être un temps froid et humide. En général, cependant, restez avec des chaussures très respirantes.
Longueur de la patte: Longue pour les Surfaces molles, Courte pour les sacs durs
Par rapport aux chaussures de course sur route, les coureurs de trail voudront des semelles adhérentes pour naviguer sur le terrain lisse, accidenté, rocheux et boueux. Regardez attentivement les sentiers que vous prévoyez de parcourir. S’ils sont principalement recouverts de pierres et de saleté dure, un motif de pattes courtes sera idéal. Ceux qui courent sur beaucoup de surfaces boueuses ou molles devraient se tourner vers un motif de crochet plus profond pour gagner de l’achat.
Mousse ou Plaque rocheuse?
Si vous courez sur un terrain rocheux, vous voudrez peut-être une chaussure qui protège votre pied des bords durs. Deux écoles d’ingénieurs sont des plaques de mousse ou de roche épaisses (plaques de plastique minces et dures dans la chaussure). Les deux ont de bons et de mauvais points, mais généralement, la mousse absorbe plus de chocs tandis que les plaques offrent une sensation plus naturelle du sol et un placement précis du pied.
Largeur de la chaussure
Certaines chaussures sont conçues avec un avant-pied large. Pour les personnes aux pieds larges, ou celles qui courent sur de très longues distances, un avant-pied large peut être un bonus qui permet aux orteils de s’ouvrir. L’inconvénient est que les chaussures plus larges sont moins précises, peuvent être un peu plus maladroites et ne conviennent pas bien aux personnes aux pieds étroits.
Poids de la chaussure de Trail
Les chaussures de course doivent être aussi légères que possible tout en offrant la protection que vous désirez. Tout ce qui dépasse environ 12 onces pour un homme de taille 9 (le poids de la super peluche HOKA ONE ONE Stinson) est tout simplement trop lourd. Plus léger est mieux si possible.
Liste de contrôle des chaussures de Trail
- Ajustement: Largeur du pouce de l’espace vide à la pointe, avec talon et milieu du pied bien ajustés. Un peu d’espace autour de l’avant-pied peut être bon. Portez des chaussures aussi longtemps que possible avant d’acheter. Toute petite gêne ressentie dans la boutique sera considérablement amplifiée à des kilomètres du sentier.
- Chute: Combien de millimètres de chute du talon aux orteils? Selon la forme de course et les préférences, vous pouvez souhaiter une chute nulle à plat à 12 mm ou plus. Étudiez cela avant d’acheter.
- Languette : S’adapte-t-elle confortablement ? Gardera-t-il des pierres hors de votre chaussure?
- Semelle extérieure: Choisissez de grandes pattes pour les sols mous et la boue, et de petites pattes pour les sols durs et les roches.
- Poids: Le plus léger sera le mieux. Nous considérons 12 onces comme le maximum pour un homme de taille 9.
- Prix: Plus cher ne signifie pas mieux. Jugez la chaussure par ses attributs, pas par son prix.
Meilleures chaussures de Trail: Nos favoris
J’ai couru beaucoup de kilomètres l’été dernier, principalement sur des sentiers rocheux et escarpés près de Denver, en préparation pour le Leadville 100 Trail Run. J’ai terminé en 28 heures, 36 minutes et 51 secondes. Ce sont les chaussures qui l’ont rendu possible.
HOKA ONE ONE EVO Mafate: $170
C’est actuellement ma chaussure préférée pour les grandes distances. L’EVO Mafate est une chaussure de trail bien amortie qui offre une assez bonne proprioception. Je l’ai porté pendant environ 70 miles sur 100 à Leadville. Il a une excellente traction et a gardé mes pieds heureux pendant une très longue balade. Lisez ma critique complète ici. C’est l’une de mes chaussures de trail running préférées de 2018.
Remarque: La version actuelle est actuellement épuisée, mais nous avons lié à la version similaire de HOKA ONE ONE EVO Mafate
HOKA ONE ONE Torrent: $120
Le Torrent a également joué un grand rôle à Leadville pour moi. Je l’ai utilisé dans la partie plus technique de la course sur Hope Pass. La Torrent est une chaussure plus légère avec une chute du talon aux orteils de 4 mm et une semelle extérieure très agressive. J’ai adoré cette chaussure pour les terrains moyennement techniques où vous voulez toujours une protection de pied décente mais avec des placements plus précis. Consultez notre examen du premier regard.
Altra Pic solitaire: $120
L’Altra Lone Peak m’a porté à travers la majeure partie de ma première course de 100 milles. Et la version mise à jour disponible maintenant était l’une de mes principales chaussures d’entraînement pour le Leadville 100. J’adore l’empreinte plus large qui permet aux orteils de s’ouvrir, en particulier lors de longues journées d’entraînement consécutives.
La plate-forme zero-drop est également idéale pour mon entraînement, car elle travaille mes mollets plus que les chaussures avec plus de chute. C’était l’une de mes principales chaussures d’entraînement pour les courses allant jusqu’à environ 15 miles et les jours où mes pieds étaient douloureux ou fatigués par les courses précédentes.
Salomon Sense Ride 2: $120
C’est une autre chaussure assez précise qui fonctionne très bien sur les terrains difficiles. J’utilise beaucoup celui-ci lors de courses d’entraînement sur un terrain rocheux et accidenté. J’aime beaucoup le système speed lace, et la partie supérieure épouse le pied sans provoquer de points chauds.
Il s’inspire des chaussures de course haut de gamme à un prix abordable. Dans cet esprit, ce n’est pas super amorti. Je l’utilise généralement pour des courses allant jusqu’à environ 10 miles et pas beaucoup plus longtemps.
La Face Nord Ultra Verticale: $120
The North Face Ultra Vertical est une chaussure simple, et c’est ce que j’adore. Il n’y a pas de gadgets visuels ou de fonctionnalités expérimentales qui pourraient distraire le coureur. Ce qu’il fait — coussin, confort, durabilité, poids — il le fait très bien.
La chaussure est très précise et m’a permis de courir vite dans les talus alpins raides et lâches. C’est une tâche difficile pour n’importe quelle chaussure. Et la coupe, combinée à une tige souple, était si exceptionnelle que cela ne me dérangeait pas de les porter pendant plus de huit heures.
J’ai porté le North Face Ultra Vertical pendant les courses de trail avant, pendant et après le 50K de l’Ornière 2017.
Alors voilà. Ce sont mes modèles préférés en ce moment. Je mettrai cela à jour au fur et à mesure que les chaussures évolueront. Maintenant, courez là-bas et mettez-vous au travail!