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Beaucoup de gens pensent qu’ils peuvent contrôler leur comportement en ayant la maîtrise de soi. Êtes-vous l’un d’eux?

La vérité est que vous pouvez difficilement contrôler vos actions lorsque vous considérez la force motrice derrière chaque action.

Avant d’agir ou de prendre une décision, nous utilisons généralement notre esprit conscient. Nous associons beaucoup d’habitudes dans notre vie à chaque moment à notre esprit conscient. Cependant, ces habitudes ne sont pas nécessairement le produit de nos initiatives conscientes; notre subconscient joue également un rôle déterminant dans la prise de certaines décisions. Les habitudes alimentées par votre subconscient sont au-delà de ce que vous pouvez contrôler.

Afin de changer les habitudes pour améliorer votre vie, vous devez comprendre la différence entre votre esprit conscient et votre subconscient. Vous avez également besoin des bonnes techniques pour reprogrammer votre esprit pour des habitudes positives.

Esprit conscient vs. Subconscient

Votre esprit conscient alimente la conscience de votre environnement, de vos émotions, de vos pensées actuelles, ainsi que des sensations physiques dans votre corps.

Votre esprit inconscient fournit toute information qui va en dessous du domaine de votre conscience actuelle.

Votre subconscient abrite vos peurs, votre anxiété, vos souvenirs, vos croyances et ce qui est réel pour vous. Votre subconscient est si puissant qu’il peut contourner votre conscience pour canaliser le cours de votre vie.

C’est pourquoi vous devez apprendre à choisir ce que vous pensez. Vos pensées conscientes et inconscientes définissent vos habitudes (réalité actuelle).

La Loi de l’Attraction affirme que vous pouvez définir vos réalités actuelles et attirer le succès dans votre vie, votre travail, vos finances, vos relations et votre santé en choisissant vos pensées.((YourYouniverse: CELA Va CHANGER La Façon Dont Vous Utilisez La Loi De L’Attraction! Le secret))

Notre subconscient influence la plupart de nos décisions, choix et pensées. Il régit au moins 95% des choix que nous faisons chaque jour. Par exemple, vous vous êtes arrêté à un feu rouge, vous avez évité une bagarre et vous avez soufflé sur des aliments trop chauds pour être consommés.

Vous souvenez-vous de ne pas avoir à réfléchir avant de prendre certaines de ces mesures? Ces réponses étaient automatiques. Votre subconscient enregistre votre rencontre, tout comme votre journal.((Simplifierinterfaces: 95% de l’activité cérébrale dépasse notre conscience))

Les habitudes subconscientes que vous formez peuvent être des habitudes positives ou négatives. Vous pouvez avoir de mauvaises habitudes que vous exposez sans y penser. Les exemples sont de vous mordre les ongles lorsque vous êtes nerveux, de transférer de l’agressivité lorsque vous êtes sous pression ou de trop manger lors d’un buffet.

Vous souvenez-vous d’avoir ces comportements négatifs sans les reconnaître? C’est le pouvoir de votre subconscient.

Voici la bonne nouvelle:

Vous avez tout ce qu’il faut pour changer les mauvaises habitudes.

Comment changer ses habitudes avec son Subconscient

Il n’est pas si difficile de pirater son subconscient et de changer ses habitudes. Vous pouvez utiliser tout ou partie des techniques suivantes :

1. Développer la conscience de soi

C’est la première étape pour se libérer des mauvaises habitudes. Il s’agit de sortir de votre esprit et d’examiner vos actions sous un angle différent. Bien que cela puisse sembler difficile au début, vous pouvez le maîtriser par une pratique constante et un engagement pur.

Judson Crewer, dans sa conférence Ted, explique que vous pouvez changer les habitudes en devenant curieux à leur sujet:

2. Choisissez Votre Réseau et Votre Environnement

Avec qui vous vous associez et les éléments de votre environnement peuvent ajouter des entrées positives et négatives dans votre subconscient. Soyez sélectif quand il s’agit de choisir les gens avec qui vous passez du temps.

La vérité est que les gens et l’environnement négatifs encourageront toujours les mauvaises habitudes. Vous absorberez les messages négatifs si vous vous trouvez dans un environnement toxique. Les facteurs environnementaux incluent les médias sociaux et les flux d’actualités associés à votre environnement physique.

Ne cherchez que des informations et des connaissances qui peuvent vous habiliter et vous entourer de personnes positives.

3. Visualisez

Vous pouvez reprogrammer votre esprit avec des images positives. La visualisation est une technique que vous passez quelques minutes chaque jour pour imaginer des scènes qui vous mettent en scène, vous et vos réalités.

Ces scènes pourraient être:

• Une belle maison
• Une famille heureuse
• Une entreprise prospère
• Des relations épanouissantes
• Liberté financière…

Vous pouvez visualiser tout ce que vous voulez attirer dans la vie. Vous pouvez également renforcer votre visualisation en émettant des émotions positives qui s’alignent avec l’image.

Émettent de la joie, de la paix, de la gratitude et des sentiments d’amour. Laissez-les circuler à travers vous pendant que vous visualisez ces images dans votre esprit.

Votre subconscient les adoptera naturellement comme réalités. N’oubliez pas que la visualisation permettra à votre subconscient de se défausser, limitant les informations qui produisent de mauvaises habitudes pour absorber des images agréables qui seront rejouées à l’avenir.((EmotionMachine: Comment Changer les Habitudes avec 20 Minutes de Visualisation))

Apprenez à visualiser dans cet article: Comment Devenir une Personne Capable de Visualiser les Résultats

4. Affirmations

Vous pouvez installer la positivité dans votre subconscient par le biais d’affirmations.

Affirmer une déclaration positive au présent. Vous pouvez dire:

« Je suis diligent, confiant et réussi », au lieu de « Je serai diligent, confiant et réussi. »

Puisque votre subconscient ne s’accorde qu’aux réalités présentes, il ne peut pas traiter les conditions futures.

Utilisez également des déclarations positives. Par exemple, ne dites pas:

‘Je ne suis pas un échec’,

Votre subconscient n’est pas programmé pour traiter les négatifs.

Affirmer les sentiments correspondants.

Vous devez aligner vos émotions sur les réalités de ce que vous dites. Dites « Je réussis » tout en vous sentant comme si un échec ne ferait que créer des conflits dans votre subconscient. Votre subconscient ne croira ce que vous dites que lorsque vous ressentirez les émotions correspondantes.

Dites-le encore et encore.

L’affirmation est efficace lorsqu’elle est répétée. Il ne suffit pas de le dire deux ou trois fois. Récitez-les et intégrez-les dans votre journée. Lorsque vous vous dites ces affirmations, elles s’intégreront à votre routine et vous serez en mesure de vous comporter conformément à ce que vous dites.

Pratiquez et répétez.

Si vous voulez être bon dans n’importe quoi, vous devrez être cohérent en le pratiquant. Votre esprit doit également être entraîné par une pratique constante. Soyez conscient de votre environnement et des choses qui vous entourent, remplacez les mauvaises habitudes par de bonnes et répétez le processus en continu.

Reprogrammez votre subconscient en redéfinissant vos croyances, vos valeurs et vos modes de vie. Éliminez les négatifs et renforcez les habitudes positives grâce à la sensibilisation, aux affirmations et à la visualisation.

Reprogrammer votre Subconscient

Certains psychothérapeutes pensent que vous pouvez reprogrammer votre subconscient dans les six semaines. Cependant, si vous avez des habitudes dégénératives, cela peut vous prendre 12 mois pour reprogrammer complètement votre esprit en suivant les étapes ci-dessus.

Pourquoi faut-il autant de temps pour reprogrammer le subconscient?

Il faut beaucoup de temps à votre subconscient pour absorber les informations, de la même manière qu’il faut suffisamment de temps pour remplacer les données une fois qu’elles sont absorbées.

Tout commence par une pensée ! Cela peut être une pensée négative ou positive. Cette pensée coordonne votre corps à un niveau de vibration. Si votre corps crée une ambiance négative, vous attirerez des choses négatives; et si vous êtes positif, vous attirerez des choses pertinentes pour votre succès.

Pour reprogrammer votre esprit pour une direction claire qui vous mène au succès, voici les clés:

1. Fixer des objectifs

Votre subconscient est un domaine organisé qui exige une clarté d’objectif pour déterminer ce qui compte pour vous. Vous ne pouvez pas réussir sans objectif. Un objectif fournit à votre subconscient une carte qui définit vos réalités actuelles (mauvaises habitudes) et les destinations (bonnes habitudes).

2. Cohérence

Lorsque vous répétez de nouveaux comportements, vous effectuez chaque jour des sauts incrémentiels dans la reprogrammation de votre esprit. Par exemple, si vous rejetez une mauvaise pensée et la remplacez par une pensée positive, vous améliorerez votre subconscient, qui à son tour, produira de bonnes habitudes subconscientes.

Vous devez censurer les pensées qui vous viennent à l’esprit en éliminant la peur, les doutes et l’anxiété. Votre subconscient est un champ, votre pensée est une graine et les fruits que vous produisez sont des habitudes (bonnes ou mauvaises).

Pensée finale

Votre subconscient est capable de diriger vos expériences dans la vie. Il influence vos décisions et habitudes quotidiennes, y compris les vêtements que vous portez, la nourriture que vous mangez et vos réactions sous pression sans même que vous ne vous en rendiez compte.

Aussi puissant que soit le subconscient, vous pouvez toujours changer vos habitudes si vous apprenez à être plus conscient de vos actions, à visualiser ce que vous voulez pour vous-même et à contrôler judicieusement votre environnement.