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Lorsque votre adversaire déclenche un coup de poing, il est parfois difficile de s’en sortir, vous devez donc le bloquer. Lorsque vous bloquez un coup de poing, vous pouvez avoir une idée de la force avec laquelle votre adversaire frappe et s’il baisse la garde lors du lancer.

Cependant, ce n’est pas toujours aussi facile qu’il semble le bloquer, surtout lorsqu’il y a un barrage de coups de poing. Apprenez à bloquer correctement un poinçon pour vous assurer de minimiser les risques associés au blocage des poinçons.

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Les principes fondamentaux du blocage d’un coup de poing

• Gardez votre garde haute (1): La moitié de la paume de votre gant doit couvrir le côté de votre visage tandis que l’autre moitié doit dépasser pour ne pas vous faire prendre avec le nez ou le menton qui dépassent.

• Restez Lâche Puis Serrez: Gardez votre garde haute et restez compact, mais restez lâche, pas tendu. Serrez seulement votre défense (comme une carapace de tortue) car un coup de poing vient vers vous.

• Gardez les yeux concentrés (2): Même si votre garde est haute, vous pourrez identifier quand votre adversaire va faire un mouvement si vous vous concentrez sur sa zone centrale de poitrine / menton. Vous verrez ses épaules bouger surtout quand il lance des crochets.

• Rentrez votre menton et vos coudes (3): Gardez votre menton bas vers votre poitrine et vos coudes rentrés en couvrant vos sections rénales.

• Maintenez votre position: Maintenez toujours le positionnement initial de votre pied dans votre position. Cela vous donne de la stabilité et maintient votre poids centré afin que vous ne soyez pas déséquilibré. Lorsque vous êtes acculé ou piégé sur les cordes, il est plus difficile de maintenir votre position, c’est pourquoi vous sortez de cette position vulnérable.

• Rouler avec le poinçon: Bien que vous bloquiez le poinçon, vous devez toujours rouler avec pour minimiser l’impact de celui-ci et vous mettre en position pour un compteur ou pour bloquer le poinçon suivant. Ceci est crucial lorsque vous affrontez de gros perforateurs, car la seule force de leurs coups provoquera le déplacement de votre corps si vous ne roulez pas avec eux.

• Bloquer et contrer: N’essayez pas de bloquer tout ce qui vous arrive sans contrer, sinon votre adversaire perdra le respect pour vous et vous submergera de coups de poing. Dès que vous sentez que leur gant touche votre gant, revenez avec une croix courte ou un crochet de plomb (vos contre-coups principaux lors du blocage).

Comment bloquer les poinçons

Veuillez noter: Les points suivants sont faits en supposant que vous et votre adversaire êtes tous les deux dans la même position.

Crochets de blocage

Blocage du crochet de plomb
Pour bloquer le crochet de plomb à votre tête, utilisez votre bras arrière pour attraper le poinçon et rouler avec en même temps. Vous faites cela en tournant vos hanches dans le sens inverse des aiguilles d’une montre (si vous êtes tous les deux orthodoxes) ou dans le sens des aiguilles d’une montre (si vous êtes tous les deux sud-coréens). Faire cela avec succès vous laissera dans une excellente position pour contrer avec votre propre crochet de plomb.

Le clip à droite montre James Toney bloquant le crochet de plomb sur le corps et la tête, puis contre rapidement avec un crochet arrière court, bien qu’il aurait facilement pu lancer le crochet de plomb également.

Blocage du Crochet arrière et du crochet arrière
Pour bloquer un crochet arrière ou un crochet arrière, vous attrapez le coup de poing avec votre bras de plomb et tournez vos hanches dans le sens des aiguilles d’une montre (si vous êtes tous les deux orthodoxes) ou dans le sens inverse des aiguilles d’une montre (si vous êtes tous les deux sudpaws). Vous pouvez ensuite contrer avec un crochet de plomb, une croix courte, un crochet arrière ou un crochet en revers.

Crochets de blocage au corps
C’est exactement la même méthode que les crochets de blocage à l’étage, mais vous devez vous pencher légèrement sur le côté d’où vient le poinçon pour attraper les coups de poing avec vos coudes. Vous ne baissez pas les bras car votre adversaire peut suivre avec un crochet à l’étage.

Blocage des Uppercuts

Pour bloquer l’uppercut arrière ou avant, suivez exactement la même méthode pour bloquer les crochets. Vous constaterez que lorsque vous faites pivoter vos hanches, l’uppercut sera dévié et passera juste devant votre bras.

Veillez à ne pas vous pencher à la taille et à vous pencher en avant, sinon vous risquez de rencontrer un uppercut de front.

Croix de blocage

Blocage de la Croix à la tête
La croix vient de la main arrière de l’adversaire, vous devez donc la bloquer comme s’il s’agissait d’un crochet arrière ou d’un revers, et vous devez faire pivoter votre corps un peu plus loin car la croix vient en ligne droite et non de côté.

Vous constaterez que lorsque vous faites cela, le coup de poing se dévie de votre gant et vous pouvez le contrer avec votre propre croix ou un crochet arrière, un uppercut ou un revers (selon la position de votre adversaire).

Sur le clip à droite, vous voyez Miguel Acosta bloquer et rouler le crochet de gauche de plomb, puis il roule et bloque la croix de droite, ce qui le laisse en position de contrer avec une combinaison.

Blocage de la croix au corps
Votre adversaire lancera la croix généralement sur le plexus solaire (zone centrale juste au-dessus du nombril) à partir du milieu de gamme. Cela signifie que vous pouvez utiliser vos deux coudes pour attraper le coup de poing en les fermant légèrement vers l’intérieur.

En même temps, vous devriez légèrement plier les genoux et la taille (de sorte que votre dos soit penché comme une carapace de tortue) pour réduire l’impact.

Erreurs courantes Lors du blocage des poinçons

• Être immobile trop longtemps: Ne restez pas immobile trop longtemps au même endroit pendant le blocage. Votre adversaire vous encerclera et vous lancera des coups de poing sous différents angles afin que vous ne puissiez pas les voir venir. Pivotez, bob et tissez et faites manquer votre adversaire puis faites-le payer.

• Garde de fermeture: Si vous fermez votre garde au milieu pour bloquer les coups droits, vous vous laisserez ouvert pour les crochets sur le côté. Vous fermerez également votre ligne de vision directe.

• Se faire piéger sur les cordes ou dans le coin: Si jamais vous êtes pris au piège sur les cordes ou dans le coin, vous pourrez peut-être bloquer quelques coups de poing, mais vous devez ensuite pivoter le chemin avec votre garde le plus tôt possible. Même lorsque vous êtes au centre du ring, c’est toujours une bonne idée de bloquer puis de pivoter si votre adversaire lance un barrage de coups de poing.

• Mise au carré: Gardez toujours le même positionnement du pied que la position appropriée. Si vous vous redressez, vous pouvez facilement être déséquilibré et vous ne pouvez pas obtenir un effet de levier approprié dans vos coups de poing.

• Entrer sans le Jab: Certains combattants adopteront souvent une garde haute et avanceront en ligne droite sans lancer le jab. Si vous faites cela, vous pourrez peut-être bloquer beaucoup de coups de poing, mais vous ne pourrez pas monter une infraction appropriée, en particulier contre un déménageur. Vous devez entrer avec un jab solide pour mettre en place le reste de votre attaque.

• Se tenir droit: Si vous vous tenez debout avec les jambes droites, vous laissez simplement votre corps plus exposé et vous n’aurez pas de base solide. Gardez vos genoux légèrement pliés pour pouvoir attraper rapidement des coups de poing sur le corps et la tête avec vos bras et vos coudes.

• Reculer en ligne droite: Même si vous avez la garde haute, vous ne devez toujours pas reculer en ligne droite. Si vous le faites, vous faciliterez la tâche à votre adversaire de lancer des coups de poing au milieu, ce qui sera difficile à bloquer tout en tirant vers l’arrière.

• Fermer les yeux: Il est douloureusement évident que vous ne devriez pas fermer les yeux lorsque des coups de poing arrivent vers vous. Les débutants en sont généralement coupables, même les combattants expérimentés le font, mais c’est une mauvaise habitude dont vous devez sortir.

• Mauvais positionnement de la garde: Lorsque vous essayez de bloquer les coups de poing, certains combattants ont leur garde trop loin devant ou trop loin derrière en couvrant leurs oreilles. Quoi qu’il en soit, ce n’est pas bon car vous pouvez vous coincer sur les côtés ou sur le nez et le menton. La moitié de la paume de votre gant devrait couvrir votre visage et l’autre moitié dépasser.

Maîtriser les coups de blocage

Les coups de blocage sont nécessaires pour les combats intérieurs et très utiles à mi-portée, mais vous ne devez en aucun cas recourir au blocage comme seule forme de défense.

Si quelqu’un a des mains rapides et se bat à l’extérieur, il sera difficile de bloquer et de contrer car dès que vous bloquez un coup de poing, il peut déjà avoir disparu.

Demandez à un partenaire de lancer des coups de poing synchronisés sur votre corps et votre tête pendant que vous vous entraînez à les bloquer. Votre partenaire peut utiliser des mitaines ainsi que des gants de boxe, si vous voulez bloquer et contrer, ainsi que le mélanger.

Il sera difficile de bloquer constamment contre un puissant perforateur car vos bras finiront par se fatiguer. Au lieu de cela, vous devez bloquer, bob et tisser, parer et glisser des coups de poing afin de devenir un sorcier défensif.

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