Combien De Temps Devriez-Vous Rester Dans Votre Spa?
Admettons-le – être dans votre bain à remous est l’un des meilleurs moyens de se détendre à la maison. Il y a de nombreux avantages pour la santé prouvés à passer du temps dans votre bain à remous, mais combien de temps devriez-vous vraiment y rester?
Nos clients nous demandent parfois combien de temps il est acceptable d’être dans leur bain à remous alors qu’ils essaient de déterminer la meilleure façon d’utiliser leur nouveau jouet préféré, nous avons donc pensé vous donner des informations importantes.
Déterminer La Bonne durée
Bien qu’il n’y ait pas de règle dure et rapide, ce guide est un bon point de départ:
Environnement externe
L’environnement est un facteur majeur pour déterminer combien de temps vous devez passer à faire un trempage. Si le temps est vraiment chaud, votre corps se refroidira beaucoup plus lentement. Cela pourrait entraîner une surchauffe et un épuisement assez rapidement. D’un autre côté, s’il fait vraiment froid, votre corps pourrait se refroidir trop rapidement, ce qui peut entraîner des vertiges. Par temps chaud, gardez la température de votre eau un peu plus basse que la normale, environ 5 degrés plus bas.
Votre état de santé général
Si vous êtes généralement en bonne santé, vous ne devriez pas trop vous inquiéter. Cependant, si vous avez une maladie cardiaque ou si vous êtes enceinte, il est recommandé d’utiliser votre bain à remous très occasionnellement et pas trop longtemps. 20-30 minutes est le maximum pour une femme enceinte.
À Quelle Profondeur Vous Vous Asseyez.
Si vous aimez vous asseoir dans votre bain à remous avec l’eau jusqu’au cou, ou vous détendre dans votre siège de chaise longue si vous en avez un, votre corps aura plus de mal à réguler sa température interne. De temps en temps, asseyez-vous avec votre poitrine hors de l’eau pendant environ cinq minutes, pour donner à votre corps la chance de réguler sa température.
Les Dangers De Rester Trop Longtemps
Profiter du chaud (ou chaud!) l’eau est excellente, mais rester trop longtemps dans votre bain à remous pourrait présenter des risques pour la santé et même entraîner de plus grands problèmes.
1. Tête légère ou Vertiges
Vous avez peut-être vécu cela dans le bain. C’est la même chose avec les spas, seulement à cause des températures, les effets pourraient s’accélérer et être plus importants.
2. Brûlures sur la peau
Si vous avez la peau sensible et que vous restez trop longtemps dans le bain à remous, vous pourriez finir par vous brûler la peau. Dans la majorité des cas, ce sera doux et un peu comme un coup de soleil. Votre peau rougira et pourrait cloquer dans certains cas, alors faites attention.
3. Chute de la pression artérielle
La chaleur de l’eau de votre bain à remous provoquera une dilatation des vaisseaux sanguins entraînant une baisse de votre tension artérielle. Lorsque cela se produit, cela fait souvent travailler le cœur plus fort afin de maintenir la pression appropriée. Si vous avez une maladie cardiaque, cela pourrait entraîner des effets secondaires dangereux.
Alors, Combien De Temps Dois-Je Utiliser Mon Bain À Remous?
Toutes ces informations sont excellentes et utiles, mais il n’y a toujours pas de règle vraiment dure et rapide à respecter. C’est là que les spas H2O entrent en jeu, en tant qu’experts!
Une bonne règle à suivre est de passer environ 20 à 30 minutes dans votre bain à remous à tout moment. Si vous êtes en bonne santé, il est acceptable de pousser cela à 45 minutes à une heure. Vous devrez peut-être ajuster un peu les temps pour tenir compte de la température extérieure et de la température de l’eau, mais en général, c’est un bon point de départ.
En fin de compte, il suffit d’aller avec votre niveau de confort. Si après une longue séance de bain à remous, vous vous sentez un peu étourdi ou légèrement dirigé, la prochaine fois, réduisez simplement votre temps de trempage de 5 minutes environ, jusqu’à ce que vous trouviez le bon endroit. Nous voulons que vous profitiez de votre bain à remous le plus longtemps possible, mais nous voulons également que nos clients se sentent en sécurité et en bonne santé afin qu’ils puissent profiter au maximum de leurs spas.
Oh, et rappelez-vous, si vous avez de jeunes enfants, vous devez considérer que leur corps ne s’adaptera pas aussi bien qu’un adulte, alors ne les laissez pas utiliser le bain à remous pendant des heures, même s’ils le souhaitent!
Si vous souhaitez plus de conseils et d’aide pour l’utilisation de votre bain à remous, appelez-nous au 0333 990 0320 et nous serons heureux de vous aider!