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Cela dépend de nombreux facteurs:

Votre poids corporel a un impact majeur sur le total des calories que vous perdrez en jouant à un jeu de badminton modéré pendant une heure, par exemple:

• 200- livres personne (env. 91 kg) brûlera environ 544 calories.

• 300- livres personne (env. 136 kg) brûlera environ 816 calories.

Si vous jouez à un jeu normal sans trop d’effort, cela n’aiderait pas trop.

Cependant, si vous jouez un niveau de jeu intermédiaire avec beaucoup d’efforts, comme courir sur le court, vous étirer pour les coups, vous déplacer rapidement pour frapper la navette, vous perdrez une quantité importante de votre poids.

Jouer avec un bon concurrent vous fera avancer plus vite et faire plus de travail.

• Une personne de 200 livres (91 kg) devrait brûler 362 calories si elle joue à un jeu de badminton normal.

• La même personne devrait brûler environ 666 calories si le niveau de jeu était intermédiaire ou professionnel.

En jouant pendant une courte période ne vous donnera pas le résultat que vous attendez. Au lieu de cela, jouer au badminton tous les jours pendant 45 à 60 jours pendant au moins 5 à 6 jours par semaine peut réduire d’environ 4 à 5 kg votre poids corporel par mois.

Jouant un double jeu réduira la distance totale que vous parcourrez dans le match et les mouvements globaux sur le terrain de badminton, ce qui réduira la quantité de calories que vous perdrez.