Combien coûte un test VO2max?
Combien coûte un test VO2max?
Un test VO2max est une courte évaluation de l’exercice qui est utilisée pour aider à mesurer la condition physique et la santé cardiovasculaires.
Le test est effectué sur un équipement d’exercice lié à votre sport ou à vos objectifs où la vitesse ou la puissance est augmentée sur une durée définie (normalement des intervalles de 1 minute) jusqu’à ce que vous ne puissiez plus vous entraîner. Le but du test est de mesurer la quantité maximale d’oxygène que vous pouvez respirer et utiliser; votre VO2max.Les protocoles
varient, mais les tests devraient durer environ 8 à 12 minutes pour trouver au mieux votre véritable VO2max. Des tests plus longs risquent de fatiguer le sujet avant d’atteindre son pic de VO2, alors que des tests qui accélèrent trop rapidement peuvent conduire à un dépassement du sujet par le protocole. Le test VO2max devient trop dur / rapide avant que l’absorption maximale d’oxygène ne soit mesurée.
Il existe des variations des tests métaboliques, qui sont plus longs. Ceux-ci incluent des tests d’efficacité du lactate ou métabolique similaires, cependant, les incréments / étapes sont plus longs pour mieux mesurer les valeurs sous-maximales telles que votre seuil aérobie. Ceux-ci peuvent être utiles pour les événements de plus longue distance comme l’Ironman et les ultra distances.