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Le système reproducteur masculin est l’une des parties les plus importantes du corps et le maintien d’une bonne santé reproductive est essentiel au développement sexuel et à la procréation. Cependant, de nombreux hommes ont souvent tendance à négliger leur santé reproductive et peuvent par conséquent entraîner de nombreuses complications et maladies. Une bonne santé reproductive dépend de l’alimentation, du mode de vie, des conditions médicales, des expositions professionnelles et de nombreux autres facteurs. Voici quelques conseils simples et pratiques sur la façon de garder vos parties les plus intimes en bonne santé.

Comment prendre soin du système reproducteur masculin?

1. Dépister régulièrement les MST

2. Bonne hygiène

3. Maintenir un mode de vie sain

4. Arrêter de fumer

5. Consultez votre médecin

Dépister régulièrement les MST

Si vous êtes actuellement sexuellement actif et que vous avez des rapports sexuels non protégés, il est important que vous subissiez un dépistage régulier du VIH et d’autres maladies sexuellement transmissibles (MST). Assurez-vous d’utiliser des préservatifs lorsque vous vous engagez dans une activité sexuelle pour réduire le risque de contracter une MST.

Pratiquez une bonne hygiène

Celle-ci est assez simple à suivre. Lavez vos organes génitaux régulièrement pour éviter l’accumulation de saleté et de germes dans vos organes génitaux qui peuvent potentiellement causer une infection. Comme conseil supplémentaire, assurez-vous également de porter des sous-vêtements propres en les changeant souvent.

Maintenir un mode de vie sain

Vous serez peut-être surpris de savoir à quel point une bonne alimentation et de l’exercice sont importants pour maintenir une bonne santé reproductive. Une alimentation nutritive riche en nutriments, pauvre en graisses et une activité physique régulière aideront à garantir que votre système reproducteur fonctionne à son maximum d’efficacité. Consultez d’abord votre médecin avant de commencer un nouveau régime alimentaire et un nouveau régime d’entraînement.

Un autre facteur important est de boire beaucoup d’eau. Cela aidera à éliminer vos reins des toxines de votre corps, à travers votre urine. Lorsque vous buvez suffisamment d’eau, l’urine est de couleur claire et inodore, passant librement. Lorsque votre consommation d’eau n’est pas suffisante, elle devient plus concentrée, ce qui exerce une pression plus élevée sur les reins et entraîne potentiellement le développement de calculs rénaux.

Arrêter de fumer

La plupart des médecins conviendront que le tabagisme peut être un facteur contributif majeur à la dysfonction sexuelle chez les hommes. Des études antérieures ont montré que la majorité des hommes souffrant de dysfonction érectile (DE) étaient des fumeurs. Fumer obstrue les petites artères qui alimentent le sang dans le pénis, ce qui rend difficile l’érection pendant les rapports sexuels. Cesser de fumer est essentiel au maintien d’une bonne santé reproductive.

Consultez votre médecin

Si vous souhaitez maintenir votre santé globale (et sexuelle), vous devez vous assurer d’avoir une activité physique au moins une fois par an. Votre médecin sera en mesure de dépister toute anomalie ou irrégularité et de prendre des mesures immédiates pour remédier au problème. Vous pouvez également discuter avec votre médecin de toute préoccupation que vous pourriez avoir concernant votre santé reproductive.