• Articles
• admin

Après 60 Jours, Andre A Perdu 70 Livres

Nom: Andre Luiz
Âge: 47
Brésil
Redémarrage: 60 Jours

Quoi Les problèmes de santé vous concernent? Obésité

Avez-vous redémarré pour perdre du poids? Oui

Comment avez-vous appris le redémarrage avec Joe?
J’adore les documentaires et j’en cherchais un à regarder sur Netflix. Soudain, j’ai trouvé Gras, Malade & Presque Mort. Le film m’a profondément touché à bien des égards – Joes gentillesse et intérêt à aider les autres; l’effort que Phil a pris pour suivre le jeûne et surtout la scène finale, quand Phil courait avec le t-shirt jaune. Cela a eu un fort impact sur moi. En regardant le film, j’ai déjà pris la décision de démarrer un redémarrage.

J’ai commencé le redémarrage trois jours après avoir regardé le film. J’ai passé deux jours à rechercher tout ce que j’ai trouvé sur Internet sur le redémarrage et à regarder des vidéos. J’ai beaucoup lu à ce sujet et j’ai cherché d’autres sources sur le même sujet, comme l’Institut Gerson. J’ai dû faire beaucoup de recherches car ici au Brésil, nous n’avons pas beaucoup de connaissances sur le redémarrage.

Qu’est-ce qui vous a inspiré à faire un redémarrage?
La vérité est que j’étais aussi grosse, malade et presque morte. J’avais trop de graisse sur mon corps et j’étais obèse. J’ai toujours été en bonne santé et mince, mais au cours des 10 dernières années, j’ai pris beaucoup de poids.

Le film m’a fait comprendre que je devais agir contre mon obésité. Joe est une grande inspiration dans ma vie et son impact sur moi, et son message sur « Assez c’est assez » m’a motivé à faire face à ma situation et à commencer à changer mes habitudes alimentaires.

Comment s’est passée l’expérience pour vous ?
J’ai fait le redémarrage de 60 jours et c’était excellent! Je me sens beaucoup mieux car j’ai déjà perdu 68 livres (31 kg), mon cholestérol est passé de 235 à 165, je dors mieux, je me sens mieux, je ne ronfle plus et mes vieux vêtements « slim » me vont à nouveau. Ma famille est très contente du résultat et je suis plus calme et je pense plus clairement.

Combien de poids avez-vous perdu (même si ce n’était pas votre objectif!)?
J’ai perdu 31 kg (dans les 60 jours). Je vérifie mon poids chaque semaine.

Avez-vous eu des améliorations physiques ou de santé notables?
Oui. Beaucoup! Mis à part ce que j’ai déjà mentionné, j’ai remarqué que mon corps a l’air mieux et que je ne suis plus anxieux.

Quelle a été la partie la plus difficile de l’expérience de redémarrage?
Croyez-le ou non, je ne pense pas que cela ait été si dur! Tout s’est passé en douceur et comme prévu. Je ne me suis débarrassé de rien dans ma vie (sauf de la graisse!).

J’ai continué à aller au restaurant avec ma famille et j’ai continué à cuisiner pour ma famille (c’est mon hobby!). Chaque fois que j’allais au restaurant avec ma famille, je commandais simplement un jus et appréciais leur compagnie. Si je devais leur servir un repas, je me suis fait un jus et nous avons quand même pris notre repas ensemble.

Je pense que peut-être le manque d’informations et l’incrédulité que d’autres au Brésil avaient sur mon redémarrage (y compris les médecins) étaient probablement la partie la plus difficile à gérer pour moi.

Quelles habitudes avez-vous maintenues et gardées une partie de votre vie quotidienne?
Manger avec conscience et ajouter plus de fruits et légumes sur ma table. Je veux aussi garder l’habitude de boire au moins un jus par jour. Et après un long moment, je veux reprendre l’exercice et je prévois de continuer à ce rythme.

Quelle est votre impression durable de l’expérience de redémarrage?
Un redémarrage est très sain et je le recommande fortement à tout le monde. Je pense que les gens devraient redémarrer de temps en temps même s’ils ne sont pas obèses ou en surpoids, simplement parce que c’est sain et nettoie le corps.