5 Façons de Réduire la myopie naturellement
La myopie, ou myopie, affecte près de 40% de la population américaine. C’est l’une des affections oculaires les plus courantes au monde. Comme d’autres erreurs de réfraction, la myopie rend les objets flous à une certaine distance. Contrôler les effets de la myopie est crucial pour s’assurer que votre vision reste claire. Si vous pensez souffrir de myopie, prenez rendez-vous pour un examen de la vue avec l’un de nos optométristes afin d’obtenir un diagnostic.
Qu’est-ce que la myopie?
La myopie est un problème de vision courant qui vous permet de voir clairement les choses proches de vous, mais les objets éloignés seront flous. La myopie se produit en raison de la forme de votre œil, ce qui provoque une réfraction incorrecte de la lumière, ce qui la focalise avant qu’elle n’atteigne votre rétine au lieu de se concentrer sur la rétine.
La myopie peut se développer rapidement ou assez lentement, et elle est souvent héréditaire. La meilleure façon de confirmer si vous souffrez de myopie est de subir un examen complet de la vue.
De nombreux enfants peuvent développer une myopie au début de leur vie, ce qui affecte gravement leur qualité de vie et leur capacité à apprendre. La myopie peut exposer votre enfant à des maladies oculaires telles que le décollement de la rétine, le glaucome, la cataracte et la dégénérescence maculaire. il est donc important d’envisager de faire examiner votre enfant pour détecter des erreurs de réfraction.
Symptômes
- Vision floue en regardant des objets éloignés
- La nécessité de plisser les yeux ou de fermer partiellement les paupières pour voir clairement
- Maux de tête causés par la fatigue oculaire
- Difficulté à voir en conduisant un véhicule, surtout la nuit
Si vous pensez que votre enfant a une myopie, certains signes qu’ils auront besoin d’un traitement sont:
- Strabisme persistant
- Besoin de s’asseoir plus près des écrans ou de l’avant d’une salle de classe
- Semblent ignorer les objets lointains
- Cligner excessivement
- Se frotter les yeux fréquemment
Causes
La myopie est une erreur de réfraction, ce qui signifie que la lumière ne réfracte pas correctement à travers votre cornée ou votre lentille, ce qui provoque la focalisation de la lumière à un point différent de celui de la rétine. Si votre cornée ou votre lentille n’est pas incurvée uniformément et en douceur, vous rencontrerez une erreur de réfraction. La myopie survient lorsque votre globe oculaire est plus long que la normale ou que votre cornée est courbée trop abruptement.
Complications
Les complications dues à la myopie peuvent aller de subtiles à sévères. Certaines complications que vous pouvez rencontrer à la suite de la myopie sont:
- Qualité de vie réduite – vous pourriez avoir plus de difficulté à accomplir les tâches quotidiennes lorsque vous êtes atteint de myopie
- Fatigue oculaire – la myopie peut causer de l’inconfort dû au plissement des yeux et au surmenage des yeux
- Sécurité altérée – des choses comme la conduite et l’utilisation de machines deviennent dangereuses si votre myopie n’est pas traitée correctement
- Charge financière – La correction de la myopie implique l’achat de lentilles correctrices ou une chirurgie coûteuse
- Autres problèmes oculaires – si vous souffrez de myopie, cela vous expose à un risque accru de décollement de la rétine, glaucome, cataracte et dégénérescence myopique
Diagnostic de la myopie
La myopie est généralement diagnostiquée par une évaluation de la réfraction lors d’un examen complet de la vue. Une évaluation de la réfraction déterminera si vous avez des problèmes de vision comme la myopie, l’hypermétropie, l’astigmatisme ou la presbytie. Un optométriste utilisera divers instruments et vous demandera de regarder à travers plusieurs lentilles pour tester votre distance et votre vision rapprochée lors d’une évaluation de la réfraction.
5 Traitements naturels pour la myopie
Il n’y a pas de remède à la maison fourre-tout pour traiter la myopie. Les lentilles correctrices ou la chirurgie sont les traitements les plus efficaces contre la myopie, mais certaines options de traitement naturelles peuvent aider à ralentir la progression de la myopie.
1. Augmenter le temps que vous passez à l’extérieur
Passer plus de temps à l’extérieur pendant l’adolescence et au début de l’âge adulte peut réduire le risque de myopie à vie. Cela peut être dû aux rayons ultraviolets du soleil qui modifient la structure moléculaire de la sclérotique et de la cornée et aident à maintenir une forme normale.
Protégez vos yeux du soleil
Porter des lunettes de soleil protégera vos yeux des rayons ultraviolets nocifs et aidera à ralentir la progression de la myopie si vous passez beaucoup de temps à l’extérieur.
Mangez sainement
Essayez de manger beaucoup de légumes-feuilles, de légumes et de fruits. Vos yeux sont bénéfiques si vous incluez également des poissons riches en acides gras oméga-3, tels que le thon et le saumon, dans votre alimentation.
Réduire la fatigue oculaire
Prendre des pauses pour regarder les écrans et laisser vos yeux se reposer correctement peut aider à ralentir la progression de la myopie.
Ne fumez pas
Fumer a de nombreux effets néfastes et peut nuire à votre vue et à votre entourage. Évitez de fumer pour ralentir la progression de la myopie.
Obtenez de l’aide Myopie Aujourd’hui
La myopie ne provoque pas seulement des défis en se concentrant sur des objets éloignés; elle a le potentiel d’avoir un impact significatif sur votre vision et la santé oculaire globale. Assurez-vous de planifier des examens de la vue de routine avec vos ophtalmologistes pour détecter les signes de myopie et prendre des mesures contre la myopie si elle apparaît dans votre famille.