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Limitez-vous où va votre partenaire ou qui il rencontre? Ou les faire se sentir coupables de passer du temps loin de vous?

Faites-vous défiler et commenter de manière obsessionnelle leurs médias sociaux?

Choisissez-vous des combats avec votre partenaire pour vous affirmer sur eux ou les plier à votre volonté?

Ce sont tous des signes que vous pourriez être possessif dans votre relation.

Vous ne réalisez peut-être pas que vous en êtes possessif. Vous pourriez agir inconsciemment. Mais si ce qui précède vous semble familier, vous devez modifier votre comportement. Sinon, vous risquez de chasser votre partenaire pour de bon.

Être dominateur et possessif dans une relation pourrait avoir des effets néfastes durables sur vous deux.

Si vous voulez que votre relation dure, vous devez apprendre à cesser d’être possessif. Les conseils suivants vous y aideront.

Puisez dans vos sentiments.

Si vous êtes inquiet ou stressé à propos de quelque chose, cela peut se manifester de différentes manières. Une façon de faire face aux troubles internes est de projeter vos sentiments vers l’extérieur sur ceux qui vous sont les plus proches. Cela peut apparaître comme un comportement possessif.

Si votre relation est devenue tendue, prenez le temps d’entrer en contact avec ce que vous ressentez.

En identifiant et en travaillant sur les causes profondes de vos émotions difficiles, vous devriez voir les choses s’améliorer dans votre relation. Vous cesserez de ressentir le besoin de les contrôler pour vous sentir mieux.

Voyez l’indépendance comme une bonne chose.

Le temps passé ensemble est une question de qualité, pas de quantité. Être possessif du temps et de l’attention de votre partenaire ne les fera pas vous aimer davantage; cela deviendra autoritaire et finira par les repousser.

L’indépendance dans une relation rend cette relation plus forte. Passer du temps à part ne signifie pas que vous ne vous aimez pas.

Vous commencerez à vous en vouloir et à cesser d’apprécier le temps que vous passez ensemble si vous ne vous donnez pas la liberté de faire votre propre chose.

Pour être à votre meilleur en couple, vous devez être à votre meilleur en tant qu’individu. Accordez-vous le temps et l’espace nécessaires pour faire ce qui vous rend heureux afin que vous puissiez ramener cette joie dans votre relation.

Apprenez à connaître l’ami de votre partenaire.

L’idée que votre partenaire souhaite passer du temps avec ses amis plutôt qu’avec vous pourrait vous faire sentir vulnérable et en insécurité. Ces sentiments se manifestent alors comme possessivité.

Connaître les groupes d’amitié de votre partenaire est un moyen facile de combattre vos peurs et de vous aider à cesser d’être si possessif du temps de votre partenaire.

En apprenant à connaître les personnes avec lesquelles votre partenaire s’entoure, vous serez moins susceptible de créer des scénarios dans votre tête qui vous causent de l’anxiété. L’intégration dans le groupe social de votre partenaire est une étape importante pour vous sentir accepté et en sécurité dans votre relation ensemble.

Cela ne signifie pas que vous devriez toujours suivre chaque fois que votre partenaire voit ses amis. Vous devez respecter le fait qu’ils ont besoin de temps avec leurs amis seuls et leur laisser cet espace.

Mais il n’y a aucune raison de considérer les amis de votre partenaire comme vos concurrents. Si vous commencez à faire choisir votre partenaire entre ses amis et vous, vous les repousserez.

Faites connaissance avec ces nouvelles personnes dans votre vie et vous verrez votre relation se renforcer pour cela.

Communiquent entre eux.

Si nous nous sentons dans l’ignorance des activités de notre partenaire, c’est une excellente occasion pour nos pires peurs de commencer à se jouer dans notre tête.

En communiquant les uns avec les autres, vous empêchez cela et commencez à renforcer la confiance. Vous évitez le problème de la mauvaise communication et le risque de trop penser à une situation.

Avoir confiance les uns dans les autres et pouvoir partager ce que vous ressentez est important dans une relation. Vous vous sentirez capable de dire à votre partenaire si et quand une situation vous met mal à l’aise. Vous ne vous sentirez pas si possessif parce que vous aborderez les choses avant qu’elles ne deviennent incontrôlables.

En apprenant à communiquer plus efficacement, vous serez en mesure de trouver des compromis qui vous conviennent à tous les deux sans arriver au point où l’un de vous se sent blessé.

N’espionnez pas leur technologie.

Essayer de contrôler le contenu social ou les messages de votre partenaire est possessif. C’est aussi une forme d’intimidation.

Il doit y avoir des limites dans une relation et chacun de vous a droit à un certain niveau de confidentialité.

Vous pourriez vous convaincre que vous avez les meilleures intentions, mais consulter constamment leurs publications sur les réseaux sociaux ou se connecter à leur téléphone ou à leurs e-mails est un abus de confiance.

Faire confiance à son partenaire est un signe de respect. En traquant leurs médias sociaux et leurs technologies, vos actions suggèrent qu’il n’y a ni confiance ni respect.

Chacun de vous mérite d’être dans une relation où vous avez la liberté de vous exprimer et de communiquer avec les autres sans la pression de la censure d’un partenaire.

Travaillez sur votre confiance en vous.

Si vous êtes devenu plus possessif récemment, réfléchissez à votre vision de vous-même. Que ce soit l’image corporelle, le stress au travail ou les soucis financiers, vous aurez peut-être juste besoin d’un peu de temps supplémentaire pour revenir dans le bon espace de tête.

Lorsque nous nous sentons paranoïaques au sujet de notre propre relation, c’est souvent le signe que nous ne sommes pas à l’aise avec nous-mêmes.

Si vous avez perdu confiance en vous, vous pourriez être inconsciemment inquiet que votre partenaire vous quitte. Cette peur pourrait vous rendre plus possessif à leur égard.

Plus nous sommes heureux en nous-mêmes, plus nous sommes heureux dans une relation. Une relation ne consiste pas à trouver quelqu »un pour vous compléter, il s »agit de trouver quelqu »un qui vous complimente et fait ressortir la meilleure version de vous-même.

Soyez plus affectueux.

À mesure que votre relation sort de la phase de lune de miel, vous pourriez craindre que les sentiments entre vous se refroidissent parce que vous n’êtes plus aussi physique tout le temps.

Si vous devenez anxieux de ce que cela signifie pour votre avenir, vous pourriez surcompenser en devenant possessif de votre partenaire pour maintenir la relation ensemble.

Plutôt que de le garder ensemble, devenir possessif est plus susceptible de vous séparer.

Au lieu de cela, commencez à réintroduire l’affection dans votre relation. Des gestes simples comme un câlin, un baiser ou même un compliment peuvent faire toute la différence. Cela encouragera votre partenaire à commencer à faire de même.

Vous commencerez bientôt à vous sentir plus en sécurité dans votre relation et réaliserez qu’il n’est pas nécessaire de forcer votre partenaire à rester. Ils choisissent déjà de le faire.

Être affectueux les uns avec les autres nourrit votre relation et vous devrez continuer à travailler au fil du temps.

Partagez vos insécurités.

Vocaliser vos insécurités avec votre partenaire pourrait vous empêcher d’atteindre le point de devenir possessif. S’ils ne savent pas ce que vous ressentez, vous ne leur donnez pas l’occasion de vous réconforter et de trouver une solution ensemble.

Aussi près que vous pourriez être avec votre partenaire, ils ne peuvent pas voir dans votre tête. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu’ils sachent tout ce que vous pensez et ressentez si vous ne leur dites pas.

Si vous craignez qu’ils ne partent quelque part sans vous, dites-leur avant de partir afin qu’ils sachent faire plus d’efforts pour vous enregistrer pendant leur absence. Ils pourraient ne pas être en mesure de tout laisser tomber pour rester avec vous, mais vous pouvez trouver un compromis qui fonctionne pour vous deux.

Partager vos sentiments permet non seulement de révéler vos peurs au grand jour, mais cela aide également à les rationaliser en les parlant à haute voix. C’est l’occasion de faire confiance à votre partenaire pour être là pour vous et à l’écoute. Cela renforcera votre lien ensemble pour l’avenir.

Ne laissez pas le passé vous retenir.

Si vous avez eu des raisons de douter d’un partenaire précédent, il y aura toujours cette voix à l’arrière de votre tête vous disant que cela pourrait se reproduire. Vous pourriez être possessif de votre partenaire actuel afin de vous empêcher de revivre cette douleur.

En contrôlant votre partenaire, vous pensez que vous éliminez toute possibilité que les choses tournent mal.

Si c’est vous, rappelez-vous qu’il s’agit d’une nouvelle relation. Cette relation est une chance pour un nouveau départ au bonheur. Ne le gâchez pas en pensant au pire avant que cela ne se produise. Et n’étiquetez pas votre partenaire avec les erreurs de votre ex.

Trouvez un moyen de vous sentir calme.

Lorsque vous vous sentez stressé par une situation, vous pouvez avoir l’impression de perdre le contrôle de cet aspect de votre vie. Cette perte de contrôle pourrait vous faire tenir trop serré à d’autres choses. Cela peut signifier être jaloux ou possessif de votre partenaire.

En adoptant certaines techniques pour gérer votre stress, vous pouvez empêcher cela de se produire.

Il existe un certain nombre de techniques d’adaptation à essayer telles que la méditation, la lecture ou l’exercice. Il vous suffit de trouver la bonne technique pour vous.

Apprenez à reconnaître les signes que vous devenez stressé ou anxieux et combattez-les avec un mécanisme d’adaptation. Cela pourrait vous empêcher de vous sentir dépassé et empêcher une situation toxique de se former dans votre relation.

Soyez à la hauteur de vos actions.

S’approprier vos actions et aborder votre comportement possessif fait partie du processus de minimisation de l’impact qu’il a sur votre relation.

Il s’agit de reconnaître qu’il y a un problème avec la façon dont vous vous comportez. Tant que vous n’admettrez pas qu’il y a un problème, vous ne pourrez pas le résoudre.

Vous devez reconnaître l’impact négatif de vos actions sur ceux que vous aimez. Admettre que votre comportement est faux et s’en excuser montre le respect de votre partenaire. Cela vous aide également à comprendre le schéma et la fréquence de vos actions.

Écoutez ce que vous avez fait ressentir à votre partenaire, reconnaissez le mal que vous avez causé et travaillez à rétablir la confiance entre vous.

S’en tenir à la réalité.

L’inquiétude et le stress peuvent nous faire perdre tout sens de la rationalité. Vous pourriez vous sentir jaloux que votre partenaire aille quelque part sans vous. Cela peut jalousement entraîner des scénarios du pire des cas qui vous traversent la tête. Plus vous vous inquiétez, plus vous deviendrez possessif lorsque vous commencerez à croire que votre paranoïa est justifiée.

Pour sortir de ce cycle, vous devez rationaliser vos pensées et revenir à la réalité.

Si votre partenaire n’a rien fait pour suggérer qu’il se trompe, il n’y a aucune raison de croire qu’il le soit.

En étant trop pris dans votre propre imagination, vous pouvez finir par chasser votre partenaire. Essayez de séparer les faits de la fiction avant de causer des dommages durables à votre relation.

Vous ne savez toujours pas comment surmonter votre possessivité? Changer votre comportement est beaucoup plus facile avec des conseils et de l’aide d’experts lorsque vous frappez des barrages routiers. Alors pourquoi ne pas discuter en ligne avec un expert en relations de Relationship Hero qui peut vous aider à comprendre les choses. Cliquez simplement ici pour discuter.

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