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Le sexe est censé être spontané, excitant et classé x, n’est-ce pas?

Eh bien, en tant que parents de jeunes enfants, cela ne se sent pas toujours comme ça. Et devinez quoi? C’est normal.

Le sexe est différent après avoir eu des enfants; tout est différent après avoir eu des enfants.

Votre vie change, votre relation évolue et il y a généralement un bébé qui pleure ou un tout-petit qui dort entre vous et votre partenaire.

Mais les experts disent que ces obstacles que nous devons franchir peuvent en fait rendre notre vie sexuelle plus excitante que jamais – si nous les considérons comme des défis que nous sommes prêts à surmonter au lieu d’obstacles impossibles.

Alors descendons et salissons.

Voici 10 façons de vous assurer que votre vie s-e-x reste aussi spontanée, excitante et classée x que possible, même si les petits humains vous appellent maintenant « maman » et « papa’:

Votre

partenaire veut savoir que ce qu’il fait pour votre famille est remarqué

et apprécié; grand ou petit. Donc, que nous parlions de travailler à temps plein,

rester à la maison avec les enfants, ou quelque part entre les deux, nous voulons tous sentir que notre travail acharné fait une différence

.

Et si votre partenaire met une charge de linge sur

, c’est une aide énorme et cela vaut la peine de le leur faire savoir. Maintenant, ce n’est pas parce que vous avez lavé la vaisselle que l’action arrive automatiquement. Et même si votre partenaire met le café

tous les matins, cela ne signifie pas que vous leur « devez ». Aucun de vous ne devrait être

faire ces tâches pour la reconnaissance, plutôt pour simplement s’entraider.

L’appréciation vous fait vous sentir aimé. Se sentir aimé fait monter les picotements.

Les picotements conduisent au sexe. Aussi simple que ça.

Flirtez avec votre partenaire.

Comment vous êtes-vous posé l’un l’autre ? Rappelez-vous. . . le chemin du retour? Il y avait un flirt hardcore au début, nous en sommes sûrs. Canalisez ça! Dr. Diana Wiley, thérapeute conjugale et familiale agréée et thérapeute sexuelle certifiée par le conseil de plus de 30 ans suggère que les couples mariés et les partenaires de longue date devraient continuer à se courtiser en « flirtant, envoyer des SMS, envoyer des e-mails, laisser des notes sexy. Vous devriez faire attention, vous faire des compliments. »Alors envoyez ce texte sexy, saluez-vous d’un baiser, touchez souvent. Soyez créatif ! Canalisez cette fille coquette que vous étiez.

Passez du temps de qualité ensemble sans enfants.

La qualité du temps en famille est super importante. Tout comme le temps de qualité pour les parents sans les enfants. Allez à un dîner romantique ou créez des liens pour essayer une nouvelle activité ensemble. Wiley demande à ses couples, « quand avez-vous eu du plaisir pour la dernière fois ensemble? »et est souvent rencontré avec des expressions perplexes. « Il est si important de s’amuser », dit Wiley, « particulièrement amusant aventureux, car cela augmente les niveaux d’adrénaline, ce qui améliore sexuellement. »Doublure zippée, quelqu’un?

Allez vous coucher à une heure raisonnable.

Nous savons à quel point le sommeil est précieux. Mais au lieu de vous plaindre que vous êtes tous les deux trop fatigués, allez vous coucher à une heure raisonnable. Par conséquent, vous laissez tous les deux consciemment la fenêtre ouverte pour le sexe. Nous ne disons pas nécessairement que la fenêtre doit être ouverte et entrée tous les soirs. Tu n’as pas besoin de faire l’amour tous les soirs. Tu n’as même pas besoin de vouloir faire l’amour tous les soirs. Mais entre, ma fille. (Et posez l’iPhone.)

Le sexe ne doit pas nécessairement avoir lieu au lit au coucher.

Le sexe peut se produire pendant la sieste de votre enfant, juste après avoir couché les enfants, à un rendez-vous ou le matin pendant que le reste de la famille dort encore. Il y a un bambin qui dort dans ton lit, dis-tu ? Eh bien, le sexe peut se produire sous la douche, dans la buanderie, dans les escaliers, sur le canapé. Il y a beaucoup d’options – soyez spontané!

Sortez votre enfant endormi de votre lit.

Si vous réconfortez constamment votre bébé ou votre tout-petit qui pleure en lui permettant d’entrer dans votre lit, ne vous inquiétez pas – vous n’avez pas à arrêter de le faire si vous ne le souhaitez pas. La plupart des nuits, ces câlins sont merveilleux. Certaines nuits, le temps parental seul est nécessaire. Faites un pacte avec votre partenaire pour déplacer votre enfant qui pleure dans son lit une fois qu’il s’est endormi afin que vous puissiez retourner aux affaires. Cela ne doit pas se produire tous les soirs, mais peut-être la plupart des nuits. De cette façon, vous laissez cette fenêtre ouverte pour faire l’amour si l’humeur frappe.

Planifiez une nuit ou un week-end.

Wiley souligne l’importance de construire un système de garde d’enfants, puis de planifier une nuit ou deux. « Je pense que les couples doivent se rappeler qu’ils ne sont pas seulement « Maman » et « papa ». Ils sont mari et femme « , explique-t-elle. « Vous partez pour le bien de votre mariage, votre propre estime de soi et pour vos enfants », dit Wiley. Il peut être difficile de laisser vos petits à la maison, mais s’ils sont avec des personnes en qui vous aimez et en qui vous avez confiance, essayez de prendre le temps de vous concentrer sur votre partenaire. Ce n’est pas égoïste de vouloir une vie sexuelle saine et un mariage connecté.

Communiquer.

C’est l’une des clés de toute relation; enfants ou pas d’enfants. Partagez vos sentiments, vos espoirs, vos rêves et vos inquiétudes; se confier les uns aux autres aide à renforcer l’intimité et crée une relation de confiance. Parlez de sujets autres que vos enfants. Stimulez le cerveau de vos partenaires et, sur une note plus spécifique, communiquez pendant les rapports sexuels. Dites à votre partenaire ce que vous aimez, ce que vous n’aimez pas, ce que vous voulez essayer, etc. Construire un lien fort vous permettra de vous sentir libre de communiquer vos désirs et vos besoins les uns avec les autres.

Pimentez les choses.

Cela signifiera différentes choses pour différents couples. Qu’il s’agisse de draps et de bougies en satin ou d’une nouvelle position audacieuse, pimenter les choses peut garder le sexe nouveau et frais. N’oubliez pas de ne faire que ce qui vous convient et votre partenaire.

Ou apportez le support à épices dans la chambre — hé, nous ne jugeons pas.

Fouetter le…calendrier.

Il est normal de planifier des relations sexuelles, dit Wiley – qui encourage à la fois la spontanéité et (si nécessaire) la planification.

Elle explique :  » Ce n’est pas une idée nouvelle, mais ça marche vraiment. Certains hommes et certaines femmes ont l’impression que le sexe doit être spontané pour être bon. Mais non, pas avec nos vies occupées. Mettez-le sur le calendrier. Si vous planifiez une soirée en ville et que vous la mettez sur le calendrier, vous pouvez vous amuser dans ce plan. C’est la même chose avec le sexe. »

Nous vivons dans un monde de parentalité centré sur l’enfant. Nos enfants sont tout pour nous. Sachez qu’il est acceptable de mettre votre partenaire et votre mariage en premier, et que c’est peut-être même la chose la plus saine à faire.

Nous élevons nos enfants pour qu’ils soient des adultes bien équilibrés qui ont les outils pour naviguer seuls dans la vie, mais votre partenaire sera avec vous longtemps après que les enfants auront quitté la maison.

Alors rappelez-vous: Consacrer du temps et de la réflexion à votre vie sexuelle est bénéfique pour toute la famille.

Comme le dit le Dr Diana Wiley, « Des parents heureux, des enfants heureux. L’un des cadeaux les plus importants que vous pouvez offrir à vos enfants est un mariage fort. »

Modéliser à quoi ressemble une relation solide aura probablement un impact sur les relations futures de vos enfants. En fin de compte, nous voulons tous que nos fils et nos filles entretiennent des relations saines et respectueuses un jour aussi, n’est-ce pas?

Investissez dans le vôtre, dans l’intimité de votre propre chambre. (Ou douche. On ne le dira pas.)

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