Élever votre Conscience Nécessite Plus Que de l’Air Chaud
Coach en Leadership, Conférencier et Auteur du Voyage Intérieur vers le Leadership Conscient; Directeur du Centre Mondial pour le Leadership Conscient.
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Si vous avez déjà vécu la majestueuse ascension au lever du soleil d’une montgolfière, que ce soit en tant que passager ou pilote, vous connaissez ce moment de décollage — cette sensation d’être plus léger que l’air et de s’élever doucement au-dessus de la terre. Vous avez besoin de beaucoup d’air chaud ou peut-être d’hélium pour soulever un ballon, mais vous avez besoin de beaucoup plus que de l’air chaud pour élever votre conscience à des niveaux plus élevés. Pourtant, avec une conscience plus élevée, je crois que vous pouvez changer le monde. Vous pouvez augmenter votre confiance et atteindre un plus grand succès.
En tant que pilote de montgolfière, ce fut un merveilleux privilège d’emmener les gens plus haut et d’être témoin de l’excitation de flotter dans les airs, d’avoir une vue plongeante du paysage et, à une occasion très spéciale, d’une demande en mariage à plus de mille pieds au-dessus de la vallée de l’Hudson dans le nord de l’État de New York. Très peu de gens deviennent pilotes de montgolfières, mais élever la conscience est accessible à tous et, pour moi, représente une aspiration encore plus grande.
Essayer de définir la conscience nous emmène dans le monde des neurosciences, la science du cerveau, et bien que d’excellentes recherches aient été menées, une définition cohérente de la conscience s’est avérée insaisissable. Comme l’a dit le chercheur en conscience Joel Frohlich, « La conscience est un mystère. »En termes simples, lorsque nous nous réveillons du sommeil, nous reprenons conscience.
Selon Lexico.avec, la définition de la conscience est « l’état d’être éveillé et conscient de son environnement. »Alors réveillons-nous et prenons conscience de ce qui se passe et de la différence que nous voulons faire dans le monde. Que vous essayiez de sauver la planète ou de devenir un meilleur leader, la conscience nécessite une prise de conscience et un éveil. Mais se réveiller ne suffit pas. Il est temps de se concentrer consciemment sur l’élévation de votre conscience.
Voici quatre pratiques pour élever votre conscience:
Éveiller
Se réveiller et pratiquer la conscience vous oblige à faire une pause, à vous taire et à remarquer ce qui se passe à l’intérieur de vous, à l’intérieur des autres et dans le monde qui vous entoure. Une pause ciblée à tout moment de la journée peut vous aider à prendre conscience de ce qui se passe. Les premiers moments d’éveil après une nuit de sommeil sont un bon moment pour commencer le processus d’éveil et pratiquer la pleine conscience.
Vivre en pleine conscience
Selon Jon Kabat-Zinn, créateur du programme original de réduction du stress basé sur la pleine conscience, « La pleine conscience signifie prêter attention d’une manière particulière: exprès, dans le moment présent et sans jugement. »Une fois que vous avez été éveillé et que vous avez pris conscience de quelque chose, asseyez-vous avec cette conscience, contemplez et soyez avec ces pensées sans juger ni agir immédiatement. La pleine conscience crée l’espace pour prêter consciemment attention à vos pensées et à vos émotions et vous permet de remarquer ce que vous ressentez avant de définir une intention pour qui vous voulez être et de choisir comment vous voulez réagir.
Définir l’intention
Bien que l’intention se concentre souvent sur les résultats souhaités, définir l’intention de manière consciente peut davantage se rapporter à la façon dont vous souhaitez apparaître dans des situations spécifiques. L’intention concerne plus qui vous voulez être que ce que vous voulez faire; il s’agit d’être avant de le faire. Cherchez à aligner votre intention avec votre but. Le but de la montgolfière peut être décrit comme prenant les gens plus haut. Le but d’élever la conscience est de devenir plus conscient de qui vous êtes et de la façon dont vous vous présentez et agissez ensuite consciemment.
Agissez consciemment
Avec une conscience supérieure, prendre des mesures responsables devient plus facile. Vous devenez conscient de vos comportements et pouvez choisir plus consciemment comment vous traiter et traiter les autres. Vous pouvez également devenir plus conscient des questions sociales importantes dans notre monde, telles que celles liées à l’environnement, à la durabilité, à la justice raciale et à la pauvreté. Avec une conscience plus élevée, vous pouvez agir consciemment, avoir un impact positif sur les autres et être le meilleur pour le monde plutôt que le meilleur du monde.
En résumé, les quatre étapes sont :
1. Éveiller. Devenez plus conscient de ce qui se passe en vous, à l’intérieur des autres et dans le monde qui vous entoure.
2. Vivez en pleine conscience. Faites consciemment attention à vos pensées et à vos sentiments.
3. Définir l’intention. Choisissez qui vous voulez être et comment vous voulez apparaître dans le monde.
4. Agissez consciemment. Avoir un impact positif; soyez le meilleur pour le monde plutôt que le meilleur du monde.
Élever sa conscience nécessite de se réveiller, de vivre en pleine conscience, de clarifier les objectifs individuels et organisationnels et de définir des intentions claires quant à la façon dont vous souhaitez apparaître dans le monde. Avec une conscience plus élevée, vous pouvez augmenter votre confiance et votre croyance en vos propres capacités, atteindre un plus grand succès personnel et professionnel et avoir un impact positif sur le monde. La demande en mariage dans la montgolfière a abouti à une acceptation aimante. Je crois qu’il est temps pour nous tous d’accepter l’invitation à commencer à élever notre conscience et à faire une différence positive dans le monde.
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