• Articles
• admin

yksi tenniksen hienoimmista puolista on se, että sitä voivat pelata kaikki, hyvin pienistä lapsista aina 80-ja 90-vuotiaisiin. mene mihin tahansa klubiin kesäviikonloppuna ja näet todennäköisesti nuorten ryhmiä, jotka nauttivat valmennuksesta, sekä joitakin melko iäkkäitä ihmisiä, jotka osallistuvat heidän säännölliseen nelinpeliinsä. Jotkut saattavat miettiä, että jos he eivät aloittaisi jo nuorena, he kokevat lajin liian vaikeaksi omaksua. Olivathan monet johtavat pelaajat jo 5-vuotiaina kentällä.

realististen tavoitteiden asettaminen onkin avainasemassa. Jos aloitat pelaamisen 35-vuotiaana, et todennäköisesti koskaan pelaa Federerin tasolla, sillä vaikka hän on hieman vanhempi, hän on treenannut fysiikkaansa ja tekniikkaansa vuosikymmenten ajan. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, etteikö peliä voisi oppia pelaamaan hyvällä tasolla tai ei pystyisi kilpailemaan sopivalla tasolla.

mikään ei estä sinua aloittamasta tennistä missä iässä tahansa. Hyvä valmentaja tunnistaa fyysiset kykysi ja opettaa voimallesi ja notkeudellesi sopivia tekniikoita. On etu oppia peli lapsena, mutta jos teet kovasti töitä, voit silti tulla hyvä pelaaja ikäluokassa.

Onko Koskaan Liian Myöhäistä Opetella Tennistä?

ehdottomasti ei. Saattaa olla joitakin laukauksia, kuten ne, jotka vaativat suurta maila-pään nopeutta ja/tai äärimmäistä pyöritystä, joita 75-vuotiaana peliin ryhtyvän naisen pitäisi luultavasti välttää, mutta niin kauan kuin hän on kunnossa ja terve, hän voi silti oppia pelaamaan kiinteää peliä ja nauttimaan tenniksestä koko loppuelämänsä.

hyvä valmennus on tässä tärkeää. Valmentajan pitää ymmärtää, mihin pelaaja pystyy ja opettaa sellaista tekniikkaa, joka toimii ilman, että syntyy kohtuutonta loukkaantumisriskiä.

toinen ratkaiseva tekijä on fyysinen ehdollistuminen. Jos harkitset uuden urheilun aloittamista myöhään, sinun on varmistettava, että kehosi kestää stressiä. Jos vietät jo paljon aikaa kuntosalilla ja pelaat muita mailalajeja, ei ole mitään ongelmaa, mutta jos ei, muutama istunto personal trainerin kanssa on suositeltavaa ennen kuin aloitat, jotta voit valmistautua uusiin liikkeisiin.

tenniksen pelaaminen 30, 40, 50 ja 60-vuotiaana-ero

monet johtavat ammattilaiset ovat yli 30-vuotiaita, eikä ole mitään syytä, miksi pelaaja ei voisi pelata elämänsä parasta tennistä tuossa iässä. Hyvin treenattu 30-vuotias on vielä melko lähellä urheilullista huippuaan, eikä hyvällä tekniikalla ja taktisella ymmärryksellä tarvitse asettaa kattoa tavoitteilleen.

kun pelaaja täyttää 40 vuotta, hänen fyysiset kykynsä alkavat heikentyä. Nopeus, joustavuus ja voima ovat kaikki hieman vähentyneet, vaikka voimaa ja ilmastointi työ voi minimoida tämän.

40-vuotiaana on vielä mahdollista pelata loistavaa tennistä: Federer on nyt lähes sen ikäinen, ja pystyy vielä kilpailemaan päivänsä parhaiden kanssa. Suursentteri Ivo Karlovic on reilusti yli 40-vuotias ja pelaa edelleen ammatikseen, ja monet johtavat nelinpelaajat ovat lähellä viidettä vuosikymmentä.

40-vuotiaat pelaajat saattavat joutua käyttämään kokemustaan korvaamaan osan siitä fyysisyydestä, joka heillä joskus oli, mutta he voivat silti pelata erittäin korkealla tasolla.

50: n kohdalla nopeus heikkenee selvästi, ja voima jatkaa laskuaan. Tämä on todennäköisesti sellainen ikä, jossa pelaajat eivät enää halua säännöllisesti pelata kaksinpeliä pelaajien kanssa parikymppisenä, mieluummin pysyä omassa ikäluokassaan. Kaksinpelin suuruus on kuitenkin edelleen mahdollinen.

kun pelaaja täyttää 60, fyysinen heikentyminen ja jäykistyminen on hyvin selvää, vaikka tässä ikäluokassa on joitakin erittäin hyväkuntoisia pelaajia, jotka pelaavat vielä hyvällä tasolla ITF-Senioripiirissä. Tehojen puutteen ja mahdollisen näön heikkenemisen takia on vaikea edes pelata nelinpeliä parhaiden nuorten pelaajien kanssa tässä iässä. Ikätovereiden kanssa pelatessa tarkkuudesta ja kosketuksesta tulee 60-vuotiaille entistä tärkeämpää.

oppiminen Tennis lapsena vs aikuisena

useimmat pelaajat, jotka saavuttavat korkean tason pelissä, ovat aloittaneet pelaamisen ennen 10 vuoden ikää. Monet ovat olleet kentällä pelaamassa pelejä, joiden tarkoituksena on parantaa niiden koordinaatiota, ja heiluttamassa mailaa, joskus vuotiaita 3 ja 5. Tämä varhainen aloitus tarkoittaa, että liikkeet, joita tarvitaan pelata huipputennistä tulee toinen luonne heille, ja heidän tekniikkansa on erittäin koulutettu ja todennäköisesti murtaa paineen alla.

aikuisena aloittavan pelaajan on yleensä vaikeampi kehittää vaistonvaraista jalkatyötä pallon ympärillä, jota tarvitaan korkealla tasolla pelaamiseen, ja heidän tekniikkansa on vähemmän ”uurrettu” eli heidän laukauksensa eivät aina ole luotettavia.

oppiminen Tennis aikuisena-vinkkejä

• oppia tehokkaasti ja nopeasti, sinun täytyy saada oppitunteja valmentaja kokemusta opetuksen aikuisten aloittelijoille.
• älä luota tenniksen pelaamiseen saadaksesi sinut kuntoon, jos olet huonossa kunnossa: tarvitset fyysistä harjoittelua varmistaaksesi, että voit pelata turvallisesti.
• aseta realistiset tavoitteet. Keskity omaan suoritukseesi ja kehittymiseesi. Ymmärrä, että sinun täytyy aluksi verrata itseäsi pelaajiin, joilla on samanlainen kokemus kuin itselläsi.
• jos haluat kilpailla, valitse sopivan tason ja ikäluokan kisat.

viimeiset ajatukset

Tennis on peli elämän, ja voit aloittaa missä iässä tahansa. Huolehdi kehostasi ja voit pelata monta vuotta. Saatat yllättää itsesi sillä, kuinka hyväksi tulet!