The Secret To Becoming a Great Lacrosse Player
As lacrosse players, We all want to know the absolutely best way to get better in the sport.
mikä saa jotkut pelaajat tulemaan niin paljon paremmiksi kuin toiset pelaajat?
tämä on kysymys, joka on aina kiehtonut minua ja ajanut minut tutkimaan kaikkien eri lajien parhaita urheilijoita. Ja tämän tutkimuksen kautta luulen löytäneeni lähimmän mahdollisen vastauksen tuohon kysymykseen ja olen todella innoissani voidessani jakaa sen kanssanne tänään.
jos haluat nähdä Videoversion tästä artikkelista, katso video YouTube-kanavallani:
The Secret: Don ’ t just play lacrosse
jos yrität olla paras mahdollinen lacrossen pelaaja, luulet varmaan, että on oikein harjoitella mahdollisimman paljon lacrossea.
mutta tämä ei oikeastaan pidä paikkaansa, salaisuus suureksi haavipalloilijaksi tulemiseen on se, että pelaa useita urheilulajeja, ei vain haavipalloa. Jos pelaat vain haavipalloa etkä mitään muuta, sanon sinulle juuri nyt, että et tule olemaan paras mahdollinen haavipalloilija, ja voin melkein taata sen.
tämän artikkelin loppuosassa selitän, miksi näin on ja miten voit käyttää tätä salaisuutta antaaksesi itsellesi etulyöntiaseman joukkuetovereihisi nähden.
Evidence: Tarkastellaanpa parhaita lacrossepelaajia
ennen kuin päästään mihinkään todisteisiin, katsotaan maailman parhaita lacrossepelaajia, jotka pelasivat useita urheilulajeja. Patrick Spencer, yksi kaikkien aikojen parhaista college lacrossen pelaajista, pelasi haavipalloa ja koripalloa.
voit katsoa hänen koripallon kohokohdat ja nähdä hyvin selvästi, miten se on vaikuttanut hänen haavipallopeliinsä. Koripallon kanssa hän pystyy harjoittelemaan näkemystä ja väistelykykyä, joka tekee sinusta hyvän lacrossepelaajan.
katsotaanpa toista pelaajaa, Jordan Wolfia, joka on helposti yksi maailman parhaista hyökkääjistä juuri nyt. Lukiossa hän pelasi haavipallon lisäksi jalkapalloa ja jääkiekkoa. Tämä tarkoittaa, että kaksi kolmasosaa kaudesta hän pelasi eri lajia kuin lacrosse, mutta silti hän on hall of fame lacrosse pelaaja. Miten?
se johtuu siitä, että jalkapallo ja jääkiekko laittoivat hänet kilpailutilanteisiin, jotka auttoivat häntä, kun hän pääsi haavipallokentälle. Näitä tilanteita ei voinut opettaa tekemällä enemmän seinäpalloa, vaan muita lajeja pelaamalla.
Evidence: Looking at other athletes
But that ’s just evidence in lacrosse, let’ s look on another sport, like football. Patrick Mahomes, Super Bowlin mestari, tulossa yhdeksi kaikkien aikojen parhaista pelinrakentajista. Lukiossa hän pelasi jalkapallon lisäksi pesäpalloa ja koripalloa. Hän ei erikoistunut jalkapalloon 6. luokalla ollessaan, hän harrasti muita urheilulajeja ympäri vuoden.
ja niin hän pystyy tekemään uskomattomia futisheittoja sen takia, mitä hän kehitti pesäpallossa, ja hänen visionsa on uskomaton koripallossa kehittyneiden taitojensa takia. Jos hän olisi pelannut jalkapalloa koko ikänsä, hänestä ei olisi tullut pelinrakentajaa.
entäs nyt koko maailman erikoisimmat spesialistit-Olympialaiset? Varmasti he keskittyivät vain lajiinsa eikä mihinkään muuhun.
no kävi ilmi, että olympialaiset tekivät tutkimuksen ja löysivät enemmistön olympiaurheilijoista, jotka kasvoivat pelaten useita lajeja eivätkä erikoistuneet varhain, ja nämä ihmiset ovat kirjaimellisesti maailman parhaita siinä mitä tekevät, eivätkä he ole edes erikoistuneita niin aikaisin kuin jotkut teistä lacrossen pelaajista!
OK joten nyt kun olen antanut sinulle hieman todisteita ja tarinoita urheilijoilta lacrossessa ja eri lajeissa, selitän miksi useiden lajien pelaaminen tekee sinusta niin paremman lacrossen pelaajan.
usean lajin pelaaminen: saat paljon vähemmän loukkaantuneita
ykkönen, jos pelaat useita urheilulajeja, saat paljon vähemmän loukkaantuneita kuin jos pelaat vain lacrossea. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että vain yhden lajin pelaaminen antaa suuremman mahdollisuuden loukkaantua, koska käytät samoja lihaksia yhä uudelleen etkä anna niille lepoa.
jokainen laji vaatii erilaisia liikkeitä ja lihaksia, ja siksi useiden urheilulajien pelaaminen treenaa kaikkia näitä lihaksia, toisin kuin vain muutama niistä.
Monilajit: enemmän kilpailutilanteita
kakkonen, kun harrastat useita lajeja, annat itsesi alttiiksi paljon enemmän kilpailulle, ja kilpailu on avain suururheilijaksi tulemiseen. Jos pelaat vain haavipalloa, näet vain sen, mitä lacrossen pelaajat tekevät, mutta kun pelaat useita lajeja, voit kehittää uusia näkökulmia ja nähdä asiat eri tavalla.
ja siinä on järkeä, jos pelaat golfia, Lyön vetoa, että pystyt ampumaan palloa kovempaa kuin lacrossen pelaaja, joka ei pelannut golfia, koska luultavasti opit luomaan nopeutta lantiollasi ja heilumaan pallon läpi. Sitä ei voi oppia vain haavipallosta.
usean lajin pelaaminen: korkeampi katto
Kolmonen, jos harrastat useita lajeja, sinulla on korkeampi katto missä tahansa lajissa, johon päädyt erikoistumaan. Me kaikki tunnemme joukkuekaverin, joka on käynyt jokaisella lacrosseleirillä, klinikalla ja yksityisvalmennuksessa, mutta silti he eivät koskaan kehity. Miksi?
koska pelkkä haavipallon pelaaminen rajoittaa omaa potentiaalia. Ei ole paljoa, missä voi tulla paremmaksi. Mutta kun pelaat useita lajeja, luot korkeamman katon, joka nostaa pelata lacrosse.
useita urheilulajeja: vähemmän palanut haavipallo
lopullinen syy, miksi sinun pitäisi pelata useita urheilulajeja, on se, että olet paljon vähemmän palanut haavipallo. Lacrosse on kova laji, on niin paljon asioita, joissa pitää olla hyvä, syöttäminen, ammunta, väistely, puolustus, että jos vain pelaa lacrossea, on todennäköistä, että palaa loppuun.
haavipallo on minulle pakkomielle ja ajattelen sitä aika paljon joka päivä, ja minullakin on ollut kausia, jolloin olen palanut lajista loppuun. Se on vain ihmisluontoa.
varmista, että annat itsellesi vähintään muutaman viikon, jolloin et koske mailaasi, ja monet pelaajat menevät jopa kuukausia pelaamatta lacrossea. Tämä aika pois auttaa sinua rentoutumaan ja toipua ja tehdä aikaa, kun pelaat lacrosse paljon miellyttävämpää.
haavipallossa suureksi tulemisen salaisuus on siis se, ettei pelaa haavipalloa koko ajan. Mene kokeilemaan muita urheilulajeja, jotka kiinnostavat sinua, kirjaimellisesti mitä tahansa muuta urheilua. Golf, baseball, kalliokiipeily, tennis, maastohiihto – ne kaikki olisivat hyviä täydennyksiä haavipalloon. Ja kun pelaat haavipalloa, jätä vapaa-aikaa hauskanpitoon.
Pelaa noutopelejä ystäviesi kanssa ja ryhdy luovimaan. Sinun ei tarvitse tehdä samaa asiaa uudestaan ja uudestaan koko ajan.