The Everygirl
vaikka kuinka kuuntelisi Taylor Swiftin kappaleen eron jälkeen, sydänsurujen aiheuttama kipu voi tuntua sietämättömältä käydä läpi. Ottaa luku lähellä elämässäsi, kuten romanttinen suhde, ei ole jotain kukaan haluaisi koskaan kokea – riippumatta siitä, he päättivät vetää töpselin tai ei. Mutta vaikka olisitte olleet tämän henkilön kanssa yhdessä kuinka kauan tahansa, te molemmat päätitte jossain vaiheessa olla osa toistenne elämää — ja se teidän tulisi muistaa ja vaalia sitä.
tällaisen menetyksen kokeminen voi olla hyvin haitallista terveydelle ja itseluottamukselle. On kuitenkin olemassa tapoja voittaa tämä henkinen tiesulku käyttämällä muutamia temppuja.
salli itsesi surra suhdetta.
luulisi, että jokaisen kokemasi eron jälkeen olisi helpompi parantua, mutta jokainen tilanne on erilainen. Mitä ikinä teetkin, älä usko epäonnistuneesi, koska suhde ei toiminut. Jokaisen ihmisen, joka astuu elämääsi, oletetaan olevan siellä syystä — joko antaakseen sinulle opetuksen tai auttaakseen sinua kasvamaan jollakin tavalla. Ihmissuhteet — varsinkin Romanttiset — voivat haastaa ajatuksesi ja auttaa sinua löytämään asioita itsestäsi. Ja kun annat itsesi surra, annat itsellesi luvan olla haavoittuvainen ja läsnä hetkessä.
Luo tila parantumiselle ja ymmärtämiselle.
jotkut haluavat hypätä toiseen suhteeseen heti eron jälkeen estääkseen juuri kokemansa menetyksen edellisestä suhteestaan. Vaikka se ei ole huono asia tehdä, se voi olla parasta käyttää tämä aika hemmotella itseäsi ja harjoittaa itsehoito. Ota pitkiä, kuplivia kylpyjä ilman syytä; mene elokuvaan, jonka olet halunnut nähdä itse; kunnosta asuntosi luodaksesi stressittömän keitaan. Vaikka suhteesi ei sujunutkaan suunnitellusti, – ei se tarkoita, että se, jonka kanssa olet tällä hetkellä, joutuisi kärsimään ja päättymään.
ympäröi itsesi läheisillä ystävillä ja perheenjäsenillä.
terve tukijärjestelmä auttaa paranemaan ja tuntemaan olonsa itsevarmaksi. Ystävät ja perhe voivat kuunnella tuuletustasi ja tarjota olkapäätä, johon nojata, kun olet surullinen. Muista ajoittaa muutama ystävä päivämäärät päästä ulos talosta ja tehdä jotain hauskaa. Vaikka ei ole mitään varmaa päättymispäivää, milloin voit paremmin, läheisten tuki voi auttaa rakentamaan itseluottamusta muistuttamalla, miksi ansaitset onnea ja saada sinut nauramaan.
lähde: @rrayyme
pukeudu niin kuin haluat tuntea sisälläsi.
Fake it ’ til You make it, right? Vaikka haluaisit ehkä piiloutua kaappiin ja ahmia Suosikkisarjaasi Netflixistä, voit ehkä paremmin, jos teeskentelet tuntevasi itsesi onnelliseksi. Helppo tapa auttaa muuttamaan ajattelutapaa on yllään asioita, jotka voivat tehdä sinusta tuntuu luottavainen. Ota aikaa valita asu, joka tuo esiin sisäinen tyttö pomo, kokeile uutta kampauksen — pahus, jopa harjata hampaat. Pieni määrä trimmausta ja itsehoitoa voi auttaa sinua tuntemaan olosi itsevarmemmaksi ja saattaa jopa parantaa sydänsurusi. Kyse on pienistä askelista.
voita ne asiat, jotka kerran laitat syrjään.
saattaa olla yksi tai kaksi asiaa, joita sinulla ei ole ollut mahdollisuutta aloittaa tai toteuttaa edellisen suhteesi takia. Vaikka tämä kumppanuus ei ehkä ole toiminut, voit vihdoin mennä sen jälkeen, mitä olet aina halunnut tehdä. Keskittyminen uusiin projekteihin voi antaa sinulle mahdollisuuden tuntea valmis ja rohkea ja voi jopa kipinä uusi hanke voit tutkia. Älä anna menneen suhteen estää sinua saavuttamasta tavoitteitasi, koska itseluottamuksesi on kärsinyt. Tämä on täydellinen aika pyyhkiä pölyt harteiltasi ja rakentaa itsetuntoasi etsimällä asioita, jotka kerran saivat sinut tuntemaan itsesi eläväksi.
lähde: @hannahbronfman
Be mindful of your thoughts.
eron läpikäyneessä voi olla helppo ryhtyä negatiiviseen itsepuheeseen. Voit kyseenalaistaa itsetuntosi, mikä voi vaikuttaa itseluottamukseesi. Sen sijaan, että keskittyisit negatiivisiin asioihin ja soimaisit itseäsi menneestä, Hanki itseluottamuksesi takaisin haastamalla ajatuksesi. Kirjoita joka päivä ylös muutama asia siitä, miksi rakastat itseäsi. Se voi tuntua typerältä aluksi, mutta mitä enemmän harjoittelet tätä, sitä nopeammin saatat rakastua taas itseesi.
ole kiltti itsellesi.
ei ole mitään syytä, miksi sinun pitäisi rangaista itseäsi, kun käyt läpi eron, varsinkin jos merkittävä toinen erosi sinusta. Vaikka suhde ei toiminut, se ei tarkoita, että sinussa on jotain vikaa tai olet tehnyt jotain väärin — kaikkien suhteiden ei pitäisi kestää, jotkut ovat siellä opettamassa sinulle elämän oppitunteja. Yritä muistaa, että vaikka on täysin normaalia tehdä työtä itsensä eteen kasvaakseen ja oppiakseen, kenenkään ei pitäisi saada sinua tuntemaan itseäsi huonommaksi. Pidä leuka pystyssä, älä mieti liikaa asioita, joita olisit voinut tehdä,äläkä murehdi tekemiäsi virheitä. Olet ihminen, eikä koskaan ole liian myöhäistä oppia ja yrittää uudelleen.