the Creative Guide To Power Hours
meitä pommitetaan niin monilla tehtävillä pitkin päivää. Joskus tuntuu mahdottomalta saada kaikkea tehtyä. Mutta keskittyminen, päättäväisyys, ja oikea tuottavuus hakata, voimme saada meidän tehtävälista valmis joka päivä. On niin monia työkaluja ja tekniikoita siellä auttaa meitä keskittymään—tänään puhun Power Hour ja tuo sinulle parhaat vinkit auttaa sinua saamaan etumatkaa teidän tehtävälista.
Luova opas Tehotunteihin
mikä on tehotunti?
tehotunti on pohjimmiltaan joukko aikaa, jonka varaat tehtävien suorittamiseen. Ideana on auttaa sinua hyper-focus kuusikymmentä minuuttia ilman häiriötekijöitä, olitpa työskentelevät useita tehtäviä tänä aikana tai keskittyä yhteen asiaan koko ajan.
se, mitä tämän tunnin aikana tekee, on itsestä kiinni. Ehkä yhdistät kaikki pienet toiminnot yhteen, jotta saat ne tehtyä kerralla. Tai, voit saada käsitellä päivittäisiä tehtäviä, jotka hidastavat sinua, kuten tyhjentämällä postilaatikkosi. Voit viettää tunnin keskittymällä vain sähköposteihisi-sillä varoituksella, että et tarkista sähköpostejasi uudelleen myöhemmin, jotta voit pysyä keskittyneenä seuraavaan tehtävään.
oletko tekemässä valtavaa projektia, kuten kirjoittamassa kirjaa tai luomassa kurssia? Päivittäinen tehotunti on hyvä tapa hakata pois suuria projekteja ilman tunne, että sinun täytyy lopettaa työ kaikki yhdessä tai kahdessa päivässä.
Tehotuntienkaan ei tarvitse olla työrupeamia. Se voi olla aika, jonka käytät mielesi kasvattamiseen lukemalla kirjaa tai parantamalla taitojasi. Voit myös käyttää tätä aikaa priorisoida itsehoito, jos sinulla on vaikeuksia sovittaa, että päivä. Se on jopa hyvä tapa saada talo puhtaaksi … Aseta ajastin tai tehdä soittolista, joka on tunnin, ja siisti tai hangata kunnes äänet menevät pois!
miten perustat tehotunnin?
lopulliseen tehotuntiin on muutama askel. Tärkeintä on valmistelutyö ennen tehotunnin alkua. Jos et ole valmis ja valmis tekemään töitä, tehotuntisi ei onnistu. Tämä on erityisen totta, jos teet useita tehtäviä sisällä yhden tunnin.
tehotunnin valmistelussa on kolme keskeistä vaihetta. Kun olet tehnyt nämä kolme vaihetta, voit luottaa siihen, että tämä on tuottava teho tunti.
- Tee suunnitelma: mitä aiot tehdä tämän tehotunnin aikana? Jos teet useita tehtäviä tämä on paikka määrittää, kuinka kauan vietät kuhunkin tehtävään.
- kerää aineistoa: mieti, mitä tarvitset saadaksesi tehtäväsi hoidettua. Tarvitsetko kyniä, paperia, kirjoja, tietyn sivuston tai vaikka vettä ja välipalaa? Vie heidät kaikki lähellesi ja valmiina lähtöön.
- poista mahdolliset häiriötekijät: tämä koskee fyysistä, digitaalista ja henkistä tilaa.
- Sulje toimiston ovi tai laita kuulokkeet, jos vain pystyt. Jos olet kotona, mene rauhalliseen paikkaan ja valitse aika, jossa on vähän häiriötekijöitä.
- hiljennä puhelin, sammuta ilmoitukset tai aseta se arvoon ”älä häiritse”, jotta puheluita/tekstejä/pingejä ei tule. Tykkään jättää puhelimeni toiseen huoneeseen tai huoneen vastakkaiselle puolelle, jottei kiusaus sen tarkistamiseen koidu. Voit myös löytää sovelluksia tai sivustoja, jotka estävät tiettyjä toimintoja puhelimen tai tietokoneen välttää näitä kehotuksia tarkistaa sähköpostin tai sosiaalisen median.
- vihdoin tyhjennä mielesi. Sovittele, tee aivot tyhmä kaikki ajatukset pyörivät päässäsi, tai liikkua ympäri huonetta valmistautua olla hiljaa tunnin.
ovatko tehotunnit voimassa?
oikein tehtynä tehotunnit ovat uskomattoman tehokas tuottavuustyökalu. Tärkeintä on välttää häiriötekijöitä, jotka voivat ylittää aikaa, kuten sosiaalinen media ja tarkistaa sähköpostit. Valitset yhden tehtävän, etkä anna itsesi mennä Facebookiin, ”tee vain se yksi toinen juttu”, tai jää kiinni puhelimeesi.
minulle esiteltiin tehotunteja pari vuotta sitten ja käytän tätä tuottavuusmenetelmää vielä tänäkin päivänä. Pidän tästä menetelmästä, koska se antaa minulle rakenteen, jota on helppo seurata ja en koskaan tunne, että minun täytyy työskennellä hulluja tunteja. Jos teen päivän aikana kahdesta kolmeen tehotuntia, kaikki tehtävät hoituvat.
I jäsentää jokaisen tehotunnin teemoittain. Esimerkiksi: yksi oli liiketoiminnan tehtäviä, kuten luoda sosiaalisen median sisältöä, tavoittaa potentiaalisia / nykyisiä asiakkaita, jne,. ja toinen oli henkilökohtainen kehitys, kuten tuotteiden tutkiminen, liikekirjan lukeminen tai tapaaminen johtajani kanssa. Ottaa nämä teho tuntia jäsennelty tällä tavalla auttoi minua priorisoimaan, mikä oli tärkeintä minun liiketoimintaa.
tehotunneilla on myös kiire, mikä toimii, jos viihtyy paineen alla. Sen sijaan, että laittaisit tehtävän tehtävälistallesi saadaksesi sen valmiiksi päivän loppuun mennessä, annat itsellesi vain yhden tunnin aikaa tehdä se. Et ehkä saa kaikkea tehtyä tässä tunnissa, mutta olet lähempänä kuin olisit ollut.
Tehotunteja voi olla hyvä kokeilla, jos huomaa, että pitää olla tuotteliaampi ja välttää vitkastelua. Joskus on hyvä vaihtaa asioita, ja saatat vain huomata, että tämä on tuottavuustekniikka sinulle. Toivottavasti tämä lopullinen opas teho tuntia sai sinut alkuun oikeaan suuntaan.
Oletko kokeillut tehoja tunteja aiemmin? Millainen kokemus sinulla oli? Kerro minulle kommenteissa alla!
tekijästä
Kelly valmistui Liberty Universitystä pääaineenaan Mainos-ja suhdetoiminta sekä sivuaineena journalismi. Vaikka urapolun löytäminen vei aikaa, hänen oli aina tarkoitus olla viestinnässä. Hän muistaa kirjoittaneensa pikkutyttönä runoja ja lauluja ja kertoneensa vanhemmilleni syitä, miksi minulla pitäisi olla kännykkä teini-ikäisenä. Tällä hetkellä hänellä on blogi (orastava-ilo.com), jossa hän kertoo laihdutusmatkastaan, mielenterveydestään ja henkilökohtaisesta kehityksestään. Hänen toiveensa on rohkaista ja innostaa lukijoita ja kertoa heille, etteivät he ole yksin. Tuollaisten blogikirjoitusten lukeminen auttoi häntä vaikeina aikoina ja hän haluaa maksaa sitä eteenpäin. Hän rakastaa tanssikuntoilua, musiikin kuuntelua ja luo ulkoasuja bullet Journaliin. Hän on suunnittelun ystävä, varsinkin kun mukana on söpöjä vihkoja ja kyniä.Hänen unelmatyönsä on muuttunut vuosien varrella todella paljon; juuri nyt hän haluaisi omistaa tanssistudion.
verkkosivut: budding-joy.com