• Articles
• admin

Lose it Nigerian (LIN) e-kirjan julkaisun jälkeen muutama viikko sitten olen saanut uskomattomia arvosteluja . Olen myös ollut joitakin tiedusteluja ero Lose It Nigerian (LIN) e-kirja ja minun fitness pal, joka on ilmainen tietokanta ja on Nigerian ruokaa merkinnät. Yksinkertainen vastaus on usein, että ei ole suurta eroa, kun se tulee seuranta, voit ehdottomasti käyttää minun kunto kaveri. Kuitenkin, jos olet tosissasi menettää merkittäviä määriä painoa Nigerialainen ruokavalio, sinun täytyy tehdä paljon jalka työtä käyttää myfitnesspal tehokkaasti. Ylimääräinen jalka työ on mitä Lose It Nigerian (LIN) e-kirja tarjoaa ja sitä voidaan käyttää yhdessä myfitnesspal.

miksi kuntoilusuunnitelmani vaatii ylimääräistä jalkatyötä kysyt?

kuntokaverini on pitkälti vahvistamaton tietokanta, eli kuka tahansa voi syöttää mitä tahansa tietoa, joka haussa näkyy. Miksi se toimii niin hyvin ei-nigerialaisille elintarvikkeille, koska suurin osa elintarvikkeista on valmiiksi pakattuja, joten melko paljon ruoan pakkaava yritys on tehnyt kalorilaskennan ja todentamisen jalkatyön.

miksi se ei toimi hyvin nigerialaiselle tai Afrikkalaiselle ruoalle ylipäätään, koska me kaikki kokkaamme eri tavalla, ei ole olemassa kohtuullisia keskiarvoja. Jos yrität laihduttaa, päivittäinen kalorimäärä ja makrotieto tulisi tasapainottaa vähintään 95 prosenttiin. Siksi on huono päätös luottaa vahvistamattomiin merkintöihin.

suurin osa kuntokaveriani käyttävistä käyttää sitä myös oman reseptinsä kehittämiseen. Tämä on erinomainen ominaisuus ja se toimii erinomaisesti ei-perinteisten ainesosien kanssa. Se, kun pääset asioita ovat paikallisempia Nigerialainen ruokavalio, että sinulla voi olla joitakin ongelmia:

nämä ovat kaksi esimerkkiä asioita, joita useimmat nigerialaiset, jotka käyttävät Myfitnesspal olisi käyttänyt jossain vaiheessa toista.

Ola-Ola Poundo-merkintä

MyFitnessPal-tiedot vs. todellinen Ola Ola-pakkaustieto

MFP-merkinnän rasvapitoisuustiedoista voi jo päätellä, että tieto on epätarkka. Jos olet vähäkalorisella ruokavaliolla ja olet enemmän huolissasi pelkästään kaloreista, tämä väärä tieto on nyt asettanut sinut takaisin 123 kaloriin vain yhdessä ateriassa. PS: anna se tosiasia, että yhdessä kupillisessa poundoa on hurjat 940 kaloria uppoaa vain hetkeksi. Ottaen huomioon, että keskimääräinen laihduttaja on kalorisuunnitelmassa välillä 1200-1400 kaloria. Kuvittele, mitä tapahtuu, kun lasket keiton kalorimäärät.

Garri

Myfitnesspal information

toinen esimerkki on tämä suosittu merkintä garrille. Perustuu pitkä tutkimus jouduin tekemään kirjoittaessaan Lose It Nigerian, tiedän, että tämä tieto on törkeän epätarkka.Myönnetään paljon tekijöitä vaikuttaa kaloripitoisuus garri perustuu käsittelymenetelmiä, mutta keskimäärin kaavat silti tuoda kupin hieman yli 500 kaloria.

3 vinkkiä MyFitnessPalin tehokkaaseen käyttöön nigerialaisessa ruuassa

käytä vain varmistettuja ainesosia mahdollisuuksien mukaan

tee vertailu myfitness pal: n ja ainakin yhden muun verkkosivuston (google, kalorieking) välillä, kun olet epävarma.

Huomautus: varmennetuissa tiedoissa on yleensä vieressään vihreä tarkistusmerkki.

Älä käytä muiden ihmisten merkintöjä esimerkiksi egusi-keitosta, okra-keitosta, muhennoksesta jne.

käytettyjen ainesosien tyypistä ja määrästä ei ole tietoa. On parasta, että syötät omat raaka-aineesi, varmistat ne ja määrität kohtuulliset annoskoot. Vaihtoehtoisesti päästä eroon Nigerian. Kaikki työ on jo tehty sinulle (wink wink..lol)

käytä ”Quick Add” – vaihtoehtoa

tämä on MyFitnessPal I: n hiljattain löytämä ominaisuus (mikä on outoa, koska olen käyttänyt sovellusta 3+ vuotta). Tämä on hämmästyttävän hyödyllistä, kun syöt pois ohjelmasta, kuten LIN, kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on todella syöttää kalori tiedot. Näin käytät sovellusta ”kaloreiden pitäjänä” sen sijaan, että kävisit läpi tietojen syöttämisen ja tarkistamisen vaivan