• Articles
• admin

Mielenterveys on monelle haaste. Yli 26 prosentilla meistä aikuisista todetaan vuosittain mielenterveyden häiriö, ja heistä 2,2 miljoonalla on pakko-oireinen häiriö.

pakko-oireinen häiriö (OCD) on mielenterveyden häiriö, joka aiheuttaa ihmisille ei-toivottuja ajatuksia ja pakkomielteitä. Pakkomielteet ovat tyypillisesti tunkeilevia ajatuksia tai kehotuksia, jotka aiheuttavat stressiä. Pakkomielteet ovat fyysistä käyttäytymistä, jolla yritetään päästä eroon pakkomielteistä.

henkilökohtainen tarina

olen aikuinen, jolla on pakko-oireinen sairaus. Koko elämäni tämä on ollut sellaista, mitä olen joutunut hoitamaan. Tämän kirjoituksen mukaan ” Yhdysvalloissa noin puoli miljoonaa lasta kärsii pakko-oireisesta häiriöstä.”

lapsena pakko-OIREISUUTTANI ei koskaan diagnosoitu, mikä johti minut pakon ja tunkeilevien ajatusten kierteeseen, jolla ei ollut mahdollisuuksia parantua.

se aiheutti sen, että pärjäsin huonosti koulussa—erityisesti peruskoulussa, koska sain diagnoosin vasta lukiossa—ja kamppailin lapsena arjen askareiden kanssa.

diagnoosin löytäminen ja hoidon saaminen auttoivat minua selviytymään häiriöstä. OCD ei ole jotain voit hoitaa 100% tehokkuutta. Se on aina siellä. Avun saaminen on kuitenkin elintärkeää, sillä sen avulla voi hallita häiriötä paremmin.

sosiaalinen elämä

aikuisuuteen siirryttäessä joudumme jo kohtaamaan paineet, jotka aiheutuvat Collegen jättämisestä, laskujen maksamisesta, asunnon ostamisesta jne. Mutta aikuiset OCD kamppailevat stressiä pakko-ja tunkeileva ajatuksia päälle, että.

pakko-oireisen sairauden kanssa eläminen voi tuntua yksinäiseltä ja väärinymmärretyltä, koska kaikki eivät ymmärrä häiriötä, ja siihen liittyy niin paljon negatiivisia ajatuksia ja mielipiteitä. Tuomituksi tulemisen pelko saa ihmiset vaikenemaan kamppailuissaan.

työelämä

kuvittele tämä, sait juuri unelmatyösi, ja on ensimmäinen päiväsi. Olet kokouksessa, mutta et pysty keskittymään. Ajattelet vain, lukitsitko autosi oven.

sinä teit, vai mitä?

mutta mielesi kertoo toisin.

olet niiden jatkuvien häiriötekijöiden ympäröimä sisälläsi, mutta kukaan muu kuin sinä et sitä huomaa. Vaikka vaikutat ulospäin rauhalliselta ja hillityltä, kamppailet sisimmässäsi.

työ voi jo olla stressitekijä, mutta OCD: n lisääminen sen päälle voi luoda vielä suuremman stressipallon. Kun työkaverit eivät tiedä, millaisia kamppailuja saatat kohdata, se voi aiheuttaa ongelmia työpaikalla.

pakko-oireinen häiriö voi vaikuttaa työelämään siten, että työtehtäviin kuluu pidempi aika, koska asioita pitää tarkistaa toistuvasti. Saatat myös tuntea ahdistusta tai vaikeuksia seurustella ja luoda suhteita työtovereiden kanssa.

nämä tilanteet voivat saada sinut tuntemaan itsesi yksinäiseksi.

jos mahdollista, harkitse yhteydenpitoa pomosi kanssa pakko-OIREISESTASI. Kamppailuista puhuminen ei ole helppoa, mutta jos se vaikuttaa negatiivisesti työelämään, siitä puhuminen jonkun kanssa voisi auttaa sinua pitkällä tähtäimellä. Ehkä voit keksiä joitakin tapoja muokata tehtäviä, jotta ne vähemmän stressaavaa sinulle.

on myös tärkeää tunnistaa kamppailut sisällään. Tunnet itsesi paremmin kuin kukaan. Tietäen, mikä laukaisee sinut, voit tunnistaa nämä asiat etukäteen, vähentää stressiä ja antaa sinulle mahdollisuuden työskennellä niiden ympärillä.

muista, että sinulla ei ole velvollisuutta puhua pakko-OIREISESTASI, mutta sinun ei pitäisi tuntea, ettet voi puhua siitä. Kamppailusi ovat merkittäviä. Helpompi työelämä on parempi elämä.

Parisuhdeelämä

joillekin ihmissuhteista voi tulla pakko-OIREISUUTENSA pääpaino. Heidän ajatuksensa voivat muuttua toistuviksi epäilyksiksi tunteista kumppaniaan kohtaan. Esimerkiksi ” Rakastanko häntä todella?”tai” olenko todella ihastunut häneen?”

rauhoittumisen tarve ihmissuhteissa on toinen yleinen asia ihmisille, joilla on pakko-oireinen sairaus heidän pelkonsa ja turvattomuutensa vuoksi. Jatkuva tarve rauhoitella pakko-oireista kumppania voi johtaa henkiseen ja tunneperäiseen uupumukseen.

perhe-elämä

perhe-elämässä sekä aikuiset että lapset voivat kokea samanlaisia tilanteita pakko-oireisesta häiriöstä.

kärsivällisyyden menetys voi muodostua ongelmaksi ystäville ja perheelle, joiden on sopeuduttava läheisen tilan tarpeeseen ja annettava aikaa pakko-oireisten rituaalien suorittamiseen. Toistuvat ajatukset ja pakkopullat voivat myös aiheuttaa psyykkisen uupumuksen aiheuttamaa masennusta. Tämä voi aiheuttaa jatkuvaa huolta ystävien ja perheen taholta.

eristäytyminen on toinen OCD: tä sairastavien ongelma, joka johtuu nolostumisesta ja häpeästä, jolloin he eivät halua olla tekemisissä perheen ja ystävien kanssa.

olet enemmän kuin pakko-oireinen

tämän häiriön käsittelemisellä aikuisena voi olla erilaisia negatiivisia seurauksia, mutta se ei tarkoita, että onnellisen elämän eläminen olisi mahdotonta. Saada apua OCD voi auttaa sinua paremmin hallita häiriö.

muista, että sinut kuullaan ja nähdään, ja olet enemmän kuin pakko-oireinen.

jos sinulla tai tutullasi on mielenterveysongelmia, on tärkeää hakea apua pätevältä ammattilaiselta. Resurssiasiantuntijamme voi auttaa sinua löytämään asiantuntevia mielenterveysresursseja palautumiseen yhteisössäsi. Ota yhteyttä nyt lisätietoja tästä ilmaisesta palvelusta käyttäjillemme.

ota yhteyttä Resurssiasiantuntijaan

kirjoittajasta: Elizabeth Flynn on freelance-blogikirjoittaja, joka on erikoistunut kirjoittamaan mielenterveydestä ja kauneudesta. Voit katsoa hänen nettisivunsa täältä.

Jorge Salvadorin Kuva Unsplashissa

missään vieraassa blogikirjoituksessa esitetyt mielipiteet ja näkemykset eivät välttämättä vastaa www.rtor.org tai sen sponsori, Laurel House, Inc. Kirjoittaja ja www.rtor.org ei ole kytköksiä tuotteisiin tai palveluihin, jotka on mainittu artikkelissa tai jotka liittyvät siihen. Vierailevilla tekijöillä voi olla kytköksiä tuotteisiin, jotka on mainittu tai linkitetty tekijänsä bios: iin.

suositeltava