rapeat Uuninsiivet
nämä uuninsiivet ovat superrapeita ja niin helppoja tehdä. Heitä ne suosikki kastike täydellinen siivet, jotka on paistettu sijaan paistettu!
onko kenelläkään muulla koskaan alkuruokaa? Teemme tätä joskus, yleensä perjantai-iltana, usein kun meillä on seuraa. Se on hauska ateria, jossa kaikki syövät aivan liikaa, aivan liian paljon epäterveellistä ruokaa. Joten periaatteessa se on paras sellainen ateria!
on aina bonusta, kun voimme nauttia niitä alkupala – iltoja lempiherkkujemme kanssa-mutta tehdä vähän terveellisempää kuin tavallinen friteerattu ruoka, joka löytyy ravintolasta.
nämä rapeat uuninsiivet ovat yksi suosikkiherkkuistamme. Teen niitä melkein aina, kun päätämme nauttia yhden näistä ”alkupaloja päivälliselle” – illoista, eivätkä ne koskaan tuota pettymystä. Me pidämme omastamme, joka on heitetty joko puhvelikastikkeeseen tai hunaja – valkosipulikastikkeeseen-mausteista aikuisille ja makeaa lapsille! Itse asiassa, jätän yleensä jotain täysin kastiketta ilmaiseksi samoin, koska lapset nauttivat niistä tavallinen.
nämä rapeat uuninsiivet on niin helppo tehdä, ja ehdottomasti loistava välipala, josta koko perhe nauttii. Paistettuna rapeaksi täydellisyyteen ja sitten heitettynä lempikastikkeeseesi, ne katoavat nopeasti sinunkin kotonasi, olen varma!
vinkit täydellisen rapeiksi paistettuihin Uunisiipiin:
- voit käyttää mitä tahansa kastiketta, johon haluat heittää keitetyt Siivet – me pidämme Buffalokastikkeesta, hunaja – valkosipulikastikkeesta tai teriyakikastikkeesta
- varmista, että käytät pergamenttipaperia leivinpapereillasi tai siivet tarttuvat-olen yrittänyt vain suihkuttaa leivinpapereita tarttumattomalla suihkeella ja se ei toimi yhtä hyvin näihin. Olen käyttänyt myös näitä Cookina-leivinpapereita ja nekin toimivat hyvin
- tässä muutama loistava alkuresepti: Rinkelinpalat, juustoiset Taco – täytetyt herkkusienet ja Meksikolainen 7-kerroksinen dippi
ainekset
- 2 1/2 pounds (1.1 kg) kanansiipiä/rumpuja (2-3 tusinasiipeä)
- 2 rkl canola-tai kasviöljyä
- 1 dl yleisjauhoja
- 1/2 tl paprikaa
- 1/2 tl suolaa
- 1/4 tl mustapippuria
- 1/4 tl sipulijauhetta
- 1/4 tl valkosipulijauhetta
- suosikkikastikkeesi viskaamaan siivet
ohjeet
- Kuumenna uuni 425-asteiseksi. vuoraa leivinpaperi pergamenttipaperilla ja laita sivuun. Vispaa kanansiivet / drumetit öljyn kanssa isoon kulhoon.
- yhdistä pienessä kulhossa jauhot, paprika, suola, pippuri, sipulijauhe ja valkosipulijauhe. Lisää kana ja nakata kunnes tasaisesti päällystetty.
- Suihkuta pergamenttipaperia kevyesti keittosuihkeella.
- aseta siivet pergamentilla vuoratulle uunipellille levittäen niitä mahdollisimman paljon.
- saatat tarvita kaksi leivinpaperia, jotta siipien väliin jää hieman tilaa.
- paista 50 minuuttia kääntyen puoleen väliin tai kunnes se on kullanruskeaa ja rapeaa.
- nakata rapeat, kypsennetyt Siivet lempikastikkeesi kanssa ja tarjoile heti. Pidämme biisonikastikkeesta tai hunaja-valkosipulista.
- Siivet lämpenevät hyvin uunissa 350 asteessa 10-15 minuuttia.
lähde: mukautettu Today ’ s Parent-lehdestä
suositellut tuotteet
tämä viesti sisältää affiliate-linkkejä. Amazon Associate, saatan saada pienen provision täyttäviä ostoksia.
-
pergamenttipaperi 2-pakkaus -
leivinpaperi -
ekstra-neitsytoliiviöljy -
Mittakupit / lusikat
ravintosisältö:
saanto:
18 annosta
annoskoko:
2 siipeä
määrä annosta kohti: kalorit: 186kokonasrasva: 10g tyydyttymätön rasva: 3gTrans rasva: 0g tyydyttymätön rasva: 7gkolesteroli: 61mgnatrium: 142mgkarbohydraatit: 6gbiber: 0gsokeri: 0gproteiini: 16g
ravitsemustieto arvioidaan käytettyjen ainesosien perusteella, eivätkä TIEDOT välttämättä ole tarkkoja.
tämä viesti sisältää affiliate-linkkejä, mikä tarkoittaa, että jos teet ostoksen näiden linkkien kautta, saatan saada pienen palkkion.