parhaat multivitamiinit kehonrakentajille & urheilijoille
kehonrakentajan normaali ruokavalio sisältää enimmäkseen heraproteiineja aamiaisella ja ennen kuntosalia, ennen harjoittelua, BCAA: ta treenatessa ja glutamiinia sen jälkeen, kun se on tehty, ja enimmäkseen proteiinipirtelöä sängyssä. Urheilu ravintolisät auttaa tukemaan kaikkia ponnisteluja kuitenkin ilman asianmukaista ravitsemuksellista ruokavaliota, kaikki menee suoneen. Siksi on aina suositeltavaa sisällyttää oikea määrä vitamiineja, kivennäisaineita ja muita välttämättömiä ravintoaineita joko oikean ruoan tai monivitamiinivalmisteet tapauksessa kehonrakentajat.
miksi multivitamiineilla on väliä
joko olet kehonrakentaja, urheilija tai vain kuntoilija, tuottavuuden parantajalla on erilaiset ravitsemukselliset tarpeet kuin aktiivisella keskivertoihmisellä. Lisäravinteet, kuten monivitamiinit, auttavat helpommin saamaan päivittäisen välttämättömyyden.
mitä monivitamiinista tulee etsiä
ihanteellisen Monivitamiinilisän tulisi koostua vitamiinien ja kivennäisaineiden täydestä kirjosta optimaalisella tasolla sellaisessa muodossa, joka on helppo omaksua ja sulattaa. Vaikka kaikenlaiset ravintoaineet ovat tärkeitä terveydelle, kehonrakentajien tulisi kiinnittää huomiota seuraaviin seikkoihin:
A-ja D-vitamiinit
sekä A-että D-vitamiinilla on suuri merkitys hyvän luuston terveyden edistämisessä, ja D-vitamiini tukee asianmukaista immuunitoimintaa.
B6-ja B12
B-vitamiineja tarvitaan terveelliseen aineenvaihduntaan, joka on elimistön prosessi muuttaa ruoka energiaksi. B6 on välttämätön entsyymien toiminnalle, johon liittyy proteiiniaineenvaihdunta, ja B12 on tärkeä energiantuotannolle ja hiilihydraattiaineenvaihdunnalle.
C-vitamiini
koska C-vitamiinia ei tuoteta eikä varastoidu elimistössä, C-vitamiini on erittäin tärkeää ottaa ruokavalion kautta. Lisäksi rakentaa koskemattomuutta, C-vitamiini auttaa korjaamiseen kehon kudosta, toimii antioksidanttina, joka suojaa soluja vapailta radikaaleilta. Vapaat radikaalit ovat haitallisia yhdisteitä, joita syntyy liikunnan aikana.
kalsium, magnesium ja sinkki
sinkki on tärkeä antioksidantti. Kalsium ja magnesium ovat tärkeitä luuston terveydelle, ja magnesium käynnistää myös normaalin lihasten ja hermojen toiminnan tukemisen.
kun monivitamiinia otetaan
on suositeltavaa ottaa monivitamiinia heti päivän pääaterian jälkeen, mikä muodostaa vankan ravitsemuksellisen perustan kehonrakennustavoitteiden tueksi.
Multivitamins kuten Fast&Up Vitalize on varustettu poreilevalla teknologialla, ja se on muotoiltu 12 välttämättömällä vitamiinilla, 9 kivennäisaineella ja luonnollisella nitraattipunajuuriuutteella, tarjoten täydellisen valikoiman ravintoa, jota tarvitaan ravitsemusvajeen täyttämiseen. Koska se on luonteeltaan poreileva, se on nopea imeytymään ja nopeampi toimimaan. Sinun tarvitsee vain ottaa yksi tabletti Vitalize 250 ml: ssa vettä, odottaa sen liukenemista ja juoda.
jos haluat tietää enemmän, käy https://www.fastandup.in/