Odottamaton tapa, jolla Äitiys muuttaa sinua
istun häntä vastapäätä hänen sinisillä olohuonesohvillaan, lelut makaavat sattumanvaraisesti jalkojemme juuressa, nauravat lapset taustalla…hänen sanojensa vangitsemana.
kyyneleet silmissään hän kertoo minulle rakkaudestaan lapsiaan kohtaan ja valtavasta huolestaan heidän turvallisuudestaan ja hyvinvoinnistaan.
ystäväni on aina ollut hieman ahdistunut, jo ennen kuin hän sai lapsia, joten en ollut kovin yllättynyt, että hän kertoi minulle peloistaan. Mutta se oli, kun hän sanoi, ” tuntuu kuin nämä tunteet vain vahvistuivat sillä hetkellä, kun minusta tuli äiti, rakastan niitä niin paljon!”että sydämeni alkoi jyskyttää.
jokin hänen sanoissaan salpasi hengitykseni ja kyyneleet valuivat pitkin poskiani. Vastasin heti ” kyllä, ymmärrän täysin.”Tiesin tarkalleen, mitä hän tarkoitti, koska minäkin olen äiti.
siitä hetkestä lähtien, kun minusta tuli äiti, sydämeni on ollut täynnä niin intensiivistä rakkautta, että se sattuu ja särkee, melkein kuin sitä ei olisi rakennettu pitämään niin voimakkaita tunteita. On raskasta pitää itsensä kasassa sitä tunteiden aaltoa vastaan, joka minulla on.
itken enemmän, nauran enemmän, olen ahdistuneempi ja huudan enemmän.
on hetkiä, jolloin pelkään, että sydämeni saattaa vain räjähtää saumoista. Ymmärrät varmaan, että sinäkin olet Äiti.
ajattelin, että olen valmis äidiksi, minulla on kasvatus ja koulutus lasten kehitykseen ja perheterapiaan. Olin työskennellyt vuosia intensiivisesti vanhempien ja lasten kanssa. Luulin olevani valmis.
en ollut.
en ollut valmis musertaviin, sydäntäsärkeviin tunteisiin, jotka tulivat äitinä olemisen myötä. He ovat hallinneet kaikkea siitä lähtien, kun ensimmäinen lapseni asetettiin syliini.
juuri sillä hetkellä ystäväni kanssa keskustellessani tajusin, että toteamus ”elämäsi ei koskaan ole entisensä, kun sinulla on lapsia” ei kerro rutiinien muutoksesta tai lapsesta huolehtimisesta, se kuvaa sitä tunnekuohua, jota tunnemme, kun meistä tulee vanhempia.
Ilo, Pelko, ylpeys, mustasukkaisuus, syyllisyys, äärimmäinen rakkaus ja suru ovat vakioita tällä matkalla.
”entä jos petän lapseni ja he osoittautuvat kamaliksi ihmisiksi?”
”I just love them so much, it’ s hard to let them go and to be independent.”
” onko hän kunnossa? Onko tämä hänen ensimmäinen leikkitreffinsä ilman minua? Mitä jos … ”
” OMG!! Katsokaa, kun hän kiipeää ylös, hän kuolee! MAAHAN!!!!”
” en pysty tähän. Olen väsynyt.”
koska tunteemme ovat niin musertavia, juutumme usein negatiivisiin ajatusmalleihin. Rakastamme, murehdimme, pelkäämme, joten sanomme ”ei”. on helppo eksyä Äitihommiin ja muuttua huutavaksi äidiksi, jota vannoimme, ettemme koskaan olisi.
vanhemmat tarvitsevat terveen tunteen ja logiikan yhdistelmän tehdäkseen lapsillemme parhaat ratkaisut. Mutta kun tunteemme ottavat vallan, kaikki logiikka heitetään ulos ikkunasta. Juju on tasapainon opettelu.
tunteet eivät koskaan katoa, mutta mitä paremmin tunnemme itsemme, vanhemmuutemme ja elämämme yleensä, sitä enemmän hallitsemme tunteitamme.
se on yksi monista syistä, miksi itsestään huolehtiminen on äärimmäisen tärkeää.
itsestään huolehtiminen on välttämättömyys terveydelle ja hyvinvoinnille sekä lahja läheisille. Myönnetään se-useimmat äidit tekevät kaikkensa huolehtiakseen lastensa tarpeista unohtaen huolehtia omista tarpeistaan.
mutta totuus on, että meidän on oltava etusijalla. Kun kokee olevansa tyytyväinen ja kunnossa itsensä kanssa, on valmiimpi käsittelemään äitiyden suuria tunteita.
varaa aikaa asioille ilman lapsia, hoida kynnet kuntoon, käy ulkona kavereiden kanssa, istu kahvilassa ja nauti kuppi kahvia tai teetä hyvän kirjan kanssa. Etsi aktiviteetteja, jotka täyttävät sielusi ja tee niitä.
Etkö ole varma, miten tämä tehdään? Tutustu minun karkottaa Mom Funk 7 päivä haaste oppia.
tiedän, että luultavasti kamppailet sen kanssa, että löytäisit juuri sinulle sopivan ajan. Olet kiireinen,eikä sinulla välttämättä ole paljon apua. Tässä on muutamia tapoja saada tunti tai kaksi pois viikon, se on vain sinulle:
- aikatauluta aika, jolloin puolisosi saa erityistä aikaa lasten kanssa, jotta he voivat olla yhteydessä ja saat tauon.
- Vaihda lapsenvahti ystävän kanssa. Hän vahtii lapsiasi muutaman tunnin yhtenä päivänä ja sinä toisena päivänä.
- Etsi kotiseudultasi pudotushoito-tai Äitienpäiväohjelmat.
- Ilmoittaudu Makeover your Mornings-tai Makeover Your evening-ohjelmaan, joka näyttää, miten vietät aamut tai illat tavalla, joka virkistää ja valmistaa sinua päivääsi. He ovat molemmat ihania löytämään minä-aikaa ja kiskomaan aikaa itsestä huolehtimiseen.
anna aikaa kiitollisuudelle
Kiitollisuuspäiväkirjan aloittaminen muutama vuosi sitten pelasti minut.
olin syvässä Äitifunkissa enkä ollut tuntenut iloa kuukausiin. Huusin, olin surullinen, yksinäinen ja turhautunut elämään. Tunteeni olivat niin ylivoimaiset, etten ollut se äiti, joka osasin olla.
3-vuotiaani suuren räjähdyksen jälkeen tiesin, että jonkin täytyy muuttua.
ensimmäisiä asioita, joita tein, oli kiitollisuuspäiväkirjan perustaminen.
kun minulla oli paikka kirjoittaa elämäni hyvistä asioista, pystyin hidastamaan vauhtiani sen verran, että löysin elämästäni kiitollisuutta ja arvostusta.
kokeile tänään. Jos olet jumissa funk, lataa ilmainen kopio My Daily Gratitude Journal ja muutaman lyhyen päivän voit alkaa tuntea, että funk hissi.
koska olet Äiti
muista, että tunteesi vahvistuvat, ihan vain siksi, että olet Äiti. Äitiyden suurten tunteiden hallitseminen vaatii harjoittelua ja oikeita työkaluja.
If you ’ re in a Mom Funk and feeling the weight of big emotions, check out my Free 7-Day Banish the Mom Funk Challange. Se voi olla juuri sitä, mitä tarvitset.
More For You
- How To Survive Living With A Loud Child
- Are you Stuck in a Mom Funk?
- 4 kirjaa, jotka parantavat äidin elämää