• Articles
• admin

jos mietit, miten pumpata nopeammin töissä tai kotona, minulla on sinulle vinkkejä. Jotta se olisi vähemmän kamalaa.

voin kuvitella, että kuka tahansa pumppaava haluaisi osata tehdä sen nopeammin, vai mitä?

ei tarvitse olla edes syytä!

ainoa syy, jonka tarvitset, on tämä: pumppaaminen on syvältä. Jos yrität pumpata enemmän ja nopeammin maidontuotantoon liittyvien ongelmien vuoksi, kannattaa tarkistaa postaukseni yleisimmistä imetyskamppailuista.

kysy vaikka keneltä tahansa eksklusiiviselta pumppaajalta, niin he kertovat, miten he haaveilevat juhlivasta rintapumppukokosta, kun kaikki on ohi.

on myös mahdollista, että sinulla on suuria aikarajoituksia ja sinun täytyy todella saada pumppaus tapahtumaan mahdollisimman nopeasti.

voisi kuitenkin ajatella, että lyhyempi pumppauskerta voisi vaikuttaa negatiivisesti maidonsaantiin. Näillä vinkeillä ei tarvitse murehtia.

Lue: miten lisätä maidon tarjontaa pumppauksen yhteydessä

valitettavasti on olemassa pomoja, jotka eivät anna työntekijöidensä pitää tarpeeksi pitkää taukoa pumpatakseen riittävästi. Tietäkää, että liittovaltion lain mukaan teille pitäisi antaa riittävästi aikaa. Jos pomosi yrittää rajoittaa sinua, mene henkilöstöosastolle tai tee valitus.

jos et ole vielä palannut töihin, varmista, että olet 100-prosenttisesti valmis pumppaamiseen töissä. Ystäväni Stacey on paras voimavara imetyksen työskentelevät äidit. Hän pitää kädestäsi läpi jokaisen vaiheen, kuten valitsemalla pumpun, varastoimalla maitoa turvallisesti, rakentamalla pakastekätkön, rakentamalla ja ylläpitämällä maidon tarjontaa, ja mitä tehdä, jos et vieläkään pumppaa tarpeeksi. Tutustu hänen lopullinen takaisin töihin pumppaus Luokka.

kun imetin molempia vauvojani, olin opettamassa, eikä aikatauluni ollut joustava. Lainkaan. Valitettavasti saatoin jättää oppilaani 30 minuutiksi pumppaamaan pari kertaa päivässä.
piti siis opetella temppuja ja keksiä myös täydellinen aikataulu pumppaukselle töissä.

tämä viesti sisältää affiliate-linkkejä.

Hanki hands free pumppausrintaliivit, jotta voit jatkaa työskentelyä

Jos pidät kiinni laipoistasi (etkä saa mitään aikaan samaan aikaan), sinun on tilattava handsfree pumppausrintaliivit välittömästi (tai lukekaa minun handsfree pumppausrintaliivivaihtoehto) . Vaikka pumppaisit kotona, haluat olla kädet vapaana … mitä tahansa!

Lue: parhaat handsfree-Pumppuliivit

minun tilanteessani piti pumpata nopeasti ja käyttää se aika arvosanoihin, tuntisuunnitelmaan jne.

käytin ensimmäisellä vauvallani handsfree-pumppuliivejä, mutta en silti rakastanut sitä, että jouduin riisuutumaan puoliksi voidakseni riisua rintsikkani ja laittaa pumppuliivit päälle.

toiselle lapselleni löysin Vapaamiehiä. Ne sujahtavat tavallisiin rintaliiveihin. Ne ovat paljon huomaamattomampia kuin perinteiset laipat ja ovat yhteensopivia useimpien suurten rintapumppujen kanssa. Käytin niitä Medela Pisan kanssa. Olen todella rakastunut heihin.

Hieronta

tiedän vain sanoneeni, että haluat olla hands free. En koskaan hieronut pumppauksen aikana, koska olin aina töissä, mutta hierominen voi auttaa saamaan maidon pois nopeammin, jos todella tarvitset ylimääräistä apua.

selvitä täydellinen nopeus / imu-yhdistelmäsi

saatat ajatella, että mitä suurempi nopeus ja imu, sen parempi oikea? Väärä.

ja sitä paitsi, mitä korkeammalle mennään, sitä enemmän sattuu! Ehdottomasti ei rentouttava tila tarvitset jotta kannustaa pettymys.

kokeile, mikä toimii ja tuntuu sinulle parhaiten

esimerkiksi, voit yrittää aloittaa suurella nopeudella ja matalalla imulla, kunnes se on laukaissut pettymyksen. Sitten, voit kääntää nopeutta alas ja imu ylös hieman. Kun maitosi lakkaa virtaamasta, toista.

käytä pump letdown-toimintoa

edellinen ehdotus kuulostaa yhdeltä isolta kiusankappaleelta, eikö? Onneksi monissa pumpuissa on sisäänrakennettu laskunappi. Paljon helpompaa! Varsinkin, jos yrität tehdä muita asioita pumppauksen aikana.

Laipan koko

Oletko koskaan varmistanut, sopiiko Laipan koko Sinulle? Ottaa väärä koko voi suuresti vaikuttaa siihen, kuinka nopeasti voit poistaa maitoa.

katso videolta, mikä selittää oikean koon löytämistä.

voitele laippa

voit voidella laippaa kookosöljyllä kitkan estämiseksi, mikä tekee koko pumppausprosessista hieman nautinnollisemman, jolloin voit rentoutua ja saada enemmän maitoa.

Katso kuvia/videoita vauvastasi

vauvan katsominen voi auttaa sinua rentoutumaan ja vastaamaan paremmin pumppuusi.

älä pumppaa ennen kuin virtaus pysähtyy

olen lukenut paljon äideistä, jotka yrittävät pumpata, kunnes heidän maitonsa pysähtyy.

Älä tee tätä!

maitosi ei koskaan lopu kokonaan, koska tuotat jatkuvasti .

on iso ajanhukka pumpata yli 30 minuuttia kerrallaan, sillä aikaa kuluu yhä vähemmän. Minulla oli tapana tähdätä 15-20 minuuttia pumppauskertaa kohden.

laita pumpun osat kylmälaukussa jääkaappiin pumppausten väliin

tämä on yksi parhaista pumppausvinkeistä. Mikä ajansäästäjä.

kun olet lopettanut pumppauksen, laita laipat vain ziplock-pussiin ja laita ne jääkaappiin. Voit pestä ne, kun tulet kotiin.

käytä Lansinoh 3-in-1-Rintahoitopakkausta

rakastan näitä tyynyjä niin paljon, koska ne ovat niin monipuolisia. Käytä niitä kuuma kannustaa letdown, lievittää tukossa kanavat ja auttaa hoitoon utaretulehduksen. Käyttämällä niitä kylmä voi lievittää engorgement.

jos haluat luonnollisemman vaihtoehdon, tsekkaa Earth Mama Booby Tubes. Ne ovat 100% luonnollisia, valmistettu Yhdysvalloissa ja ovat geelittömiä (geeli voi mahdollisesti polttaa ihoa).

pumppu autossa

joustamattoman aikatauluni vuoksi jouduin pumppaamaan autossa työmatkalla.

Okei, no olisin voinut herätä aikaisemmin, mutta olin tarpeeksi väsynyt.

lue: Miten saan enemmän unta uutena äitinä

ainoa syy, miksi pystyin pumppaamaan autossa, oli Vaparieni ansiosta. Saatoin popsia ne nopeasti rintaliiveihini riisuutumatta ja sitten työpaikan parkkipaikalla huomaamattomasti popsia ne esiin.

pukeudu tilaisuuteen

varmista, että käytät vaatteita, jotka tekevät pumpun kiinnittämisestä nopeaa ja helppoa.

pumppaa aamulla

tuotat aamulla eniten maitoa ja päivän edetessä vähemmän.

Tarkista kalvot

varmista, että pumppukalvosi toimivat edelleen hyvin. Ne pitäisi vaihtaa 2-3 kuukauden välein, ellei steriloida päivittäin. Siinä tapauksessa, sinun pitäisi vaihtaa ne joka kuukausi!

kokoa pumpun osat edellisenä iltana

kun olet pessyt ja kuivattanut kaiken, kokoa ne minuutin ajan ennen kuin laitat ne takaisin laukkuusi.

ota Auringonkukkalesitiini

Auringonkukkalesitiiniä käytetään yleisesti imettävien äitien hoitoon, jotka ovat alttiita tukkeutuneille maitokanaville (mikä voi johtaa utaretulehdukseen, Auts!). Se voi myös auttaa maitoa virtaamaan vapaammin, mikä nopeuttaa aikaa pumpulla.

Hanki pumppupussi

pumppupussi on välttämättömyys, jos haluat pumpata nopeasti. Minulla oli Sarah Wellsin laukku, ja vaikka se on kallis, päätin hoitaa itseäni, koska uhrasin paljon imettämällä. Ostaisin sen ehdottomasti uudelleen.

Lue: lisää Must-Have-Pumppaustarvikkeita

se oli valtava ja siihen mahtui kaikki työhön tarvittava, ja siinä on kaksi vetoketjulokeroa sivussa. Yksi pitää pumppu, joten kun olet valmis pumppaamaan voit yksinkertaisesti Pura ja valmis menemään. Toinen vetoketjutasku on eristetty, joten voit pitää maitosi ja pakastepakkauksesi siellä, eikä sinun tarvitse huolehtia rintamaidon säilyttämisestä toimiston jääkaapissa kenenkään nähtävänä.

liittyvät: Kuinka pakastaa, sulattaa ja lämmittää rintamaitoa

toivottavasti nämä vinkit auttavat pumppaamaan nopeammin töissä tai kotona.